Методи, засоби і форми організації навчально-тренувального процесу. Характеристика рухової навички

Метод ‒ це спосіб вирішення педагогічного завдання за допомогою підібраних для цього засобів.

Методи:

1. Фронтальний.

2. Груповий.

3. Індивідуальний.

4. Станційний.

Засіб ‒ це те за допомогою чого ми впливаємо на людину задля досягнення її фізичного вдосконалення.

Засоби:

1. Сили природи (властивості водного, повітряного середовища, сонячна радіація).

2. Гігієнічний фактор (особиста, громадська гігієна, коктейлі, бані, масаж).

3. Фізичні вправи.

Форми організації:

1. Урочні.

2. Позаурочні.

3. Позашкільні.

4. Змагання.

Методи навчання:

1. Методи вправляння.

2. Методи слова.

3. Методи наочності.

Методи вправляння ‒ це різні способи дозування фізичного навантаження і порядку поєднання його з відпочинком.

Розрізняють методи суворого регламентованого вправляння:

- ігрова діяльність;

- змагальна діяльність.

Методи окремого регламенту вправляння:

- метод розвитку фізичних якостей;

- метод навчання рухових якостей.

Словесні методи: пояснення, розповідь, бесіда, лекція, команди, розпорядження, вказівка, супроводжувальне пояснення.

Методи наочності: показ, демонстрація, ілюстрація, моделювання.

Рухова навичка ‒ це здатність до здійснення рухових дій, яка характеризується автоматизованим керуванням рухами і їх стійкою системністю у звичних стандартних умовах.

Характерні особливості навички:

1) автоматизація керованими рухами. Свідомість звільняється від необхідності постійно контролювати деталі руху;

2) свідомість виконує пускову, контролювальну і регулювальну функцію;

3) покращується координація руху, що створює умови для більш ефективного вирішення рухового завдання;

4) збільшується значення м’язового чуття і змінюється роль зорового контролю.

Значення рухової навички:

1) підвищується надійність і стабільність технічного виконання рухової дії;

2) економія психічних сил, оскільки участь свідомості незначна;

3) економія фізичних сил у зв’язку з координованою діяльністю органів і систем;

4) покращується результат дії, скорочуючи час, необхідний для підготовки до дії і її виконання.