Установление раппорта с собой

Большинству людей не приходит в голову, что нужно специ­ально устанавливать контакт также с собой, а не только с другими людьми. Если контакт есть, то вы имеете больше влияния и мо­жете вносить предложения, которые с большей вероятностью бу­дут приняты. В отношении других людей это верно, но верно также и в отношении вас сам (ого, ой). Если вы хотите помогать себе бо­лее эффективно, вам нужно использовать этот подход в отноше­ниях также и с собой.

Установление раппорта с собой мало отличается от установле­ния раппорта с кем-либо еще. Оно требует тщательного внимания и искреннего уважения на глубоком уровне. Нередко люди дейст­вуют и реагируют таким образом, что это подрывает их уважение к самим себе. Иногда, например, они, вместо того, чтобы критиче­ски отнестись к определенной форме поведения, выносят отрица­тельное суждение о себе в целом.

Согласно НЛП, когда один человек устанавливает раппорт с другим, ему нужно начинать «оттуда, где находится другой». Именно таким образом это происходит естественным образом и именно так должно делаться тогда, когда происходит целенаправ­ленно. Это означает признание позиции и ценностей другого чело­века и проявление этого признания как на вербальном, так и на невербальном уровне. Это означает также признание собственных состояния и позиции в данный момент вместо того, чтобы выно­сить оценки или незамедлительно предлагать шаги к изменению.

Ровно то же самое можно сказать по поводу установления рап­порта с собой. Начинайте оттуда, где вы находитесь, - образно го­воря, со всех своих бородавок: что вам не нужно делать, так это вид, что все в вас чудесно, великолепно и замечательно. Раппорт разрушается нереалистичной похвалой в той же мере, как и не­обузданной критикой или оголтелыми «должен» и «обязан». Мы знаем, что несовершенны, но мы нуждаемся в напоминаниях о том, что делаем лучшее, на что способны.

НЛП не оставляет сомнений в следующем: по-настоящему по­могают другим те, кто исходит из этой уважительной посылки:

Практический курс НЛП

другой делает лучшее, на что способен. В равной мере это относит­ся и к самокоучингу. Не исключено, что наше «лучшее» может быть еще более улучшено, если только мы узнаем, как. Даже когда все хорошо, вам важно сохранять эти уважительные, осмысленные, поддерживающие отношения с самим собой.