Эффект повторения паттернов

Один важный факт, который зачастую игнорируют, состоит в том, что эффекты наших действий накапливаются со временем. Полезно помнить это.

Несколько лет назад умер один мужчина. Много лет он рабо­тал в горной местности в Шотландии, каждый день проходил несколько миль на работу и с работы. В юности он заинтересо­вался деревьями, начал коллекционировать и высаживать са­женцы. Ежедневно, проходя по голому склону холма по дороге на работу, он сажал дерево. К моменту своей смерти он успел посадить целый лес.

Один молодой парень начал курить к тот день, когда друзья предложили ему сигарету. Это произошло около школы за ве­лосипедным сараем. Он сразу почувствовал себя очень взрос-

Практический курс НЛП

лым, хотя вкус ему не понравился. Постепенно он привык к не­му, и вместо одной сигареты, иногда выкуриваемой в компа­нии друзей, он стал курить по несколько штук в день. С годами он курил все больше: пачка в день, затем две - и еще больше под влиянием стресса. К тому времени, когда он перевалил за пятьдесят лет, он достиг трех пачек в день и стал ощущать сим­птомы, которые заставили его подумать о раке легких. Как это получилось?

Всякий паттерн — это повторение, может быть, сотни или даже ты­сячи раз, определенного поведения или поведенческой последо­вательности. Всякое изменение в этом паттерне может само по се­бе стать паттерном, если оно тоже будет повторяться. То, что по­вторяется один раз каждый день, через много дней становится привычкой. Делая что-то всего один раз в день, вы можете создать хорошую привычку.