Ревизия ваших паттернов

События, которые повторяются, приводят к более серьезным результатам, чем каждое отдельное событие. То же самое можно сказать о повторении непроисходящих событий. Некоторые люди откладывают праздники и удовольствия на потом - когда будет время, когда будет больше денег, когда вырастут дети, когда нач­нется пенсия. Эти люди не осознают одну вещь: они создают у себя привычку не позволять себе праздников и удовольствий. Они мо­гут просто не заметить поворотный пункт своей жизни. В конце концов они, может быть, уже больше не знают, как праздновать и радоваться.

Чтобы сохранять баланс в своей жизни, вам нужно, с одной стороны, пересматривать текущее соотношение ваших жизненных занятий, с другой — думать о долговременных последствиях, кото­рые возникнут, если вы его не измените.

Глава 10 ВАШ МИР

Вы — живая система в мире систем.

Джозеф О'Коннор и Ян Макдермог, Системное мышление

НЛП работает столь эффективно, среди прочего, потому, что при­знает: ничто не происходит изолированно. Каждая мысль оказыва­ет влияние - на чувства, на другие мысли, на телесные процессы, на действия во внешнем мире и, возможно, на других людей. Ка­ждый человек - это созвездие взаимосвязанных систем; кроме то­го, каждый человек включен во многие системы внешнего мира: семью, работу, дружеские связи, культуру и субкультуру, нацио­нальность и так далее. Поэтому мы хотим сейчас взглянуть на раз­личные аспекты вашего мира с этой более системной точки зре­ния.

ВЫ И ВАШ ВНУТРЕННИЙ МИР

Саймон - студент. Он растянул лодыжку, играя в мяч: ничего серьезного, но доктор сказал ему, что если он хочет получить удовольствие от своих каникул в Испании на следующей неде­ле, то он должен ближайшие несколько дней как можно боль ше держать ее в покое. Саймон огорчен, но день или два он ухитряется выполнять предписание врача. Затем наступает уик-энд. Саймон приглашен на день рождения - на праздно­вание 21 -летия. Конечно же, он не может пропустить это... Благодаря отчасти приподнятому настроению, а отчасти алко­голю Саймон почти не чувствует свою лодыжку в течение вече­ринки, которая продолжается большую часть ночи. Он даже не­много потанцевал. На следующий день он просыпается не толь­ко с ожидаемым похмельем, но также с лодыжкой, которая распухла и по-настоящему болит. Покой уже, по-видимому, не

Практический курс НЛП

помогает. Вскоре Саймон вновь у врача. Он выясняет, что вы­здоровление потребует месяцев. Каникулы в Испании стано­вятся весьма шаткой перспективой в буквальном смысле.

Почему состояние лодыжки Саймона так ухудшилось? За ночь тело проделывает большую восстановительную работу. Когда вы спите, ваша иммунная система бурно функционирует. (Поэтому так по­лезно спать, когда болеешь.) Саймон усугубил проблему тем, что наступал на больную ногу и не только не создал для своего тела ус­ловия, необходимые ему для восстановительных процессов, но дал ему добавочную нагрузку в виде активности и алкоголя.

Тара начала бегать и присоединилась к местному оздорови­тельному клубу. Она считала себя не более чем любителем и потому была изумлена, обнаружив, что не отстает от самых ревностных бегунов, с которыми вместе тренировалась. Она позволила уговорить себя войти во второй состав команды клу­ба на местных соревнованиях. Она стала усиленно тренировать­ся, и в результате ко дню соревнований оказалась в полном из­неможении: сил на последний спринт уже не было.

То, что прежде было развлечением, стало серьезным делом: она ощущала, что, как член клубной команды, ради своих то­варищей просто обязана бегать хорошо. В конце концов она впала в тревогу и стала стараться слишком сильно. Изменение позиции Тары означало, что она по-другому теперь взаимо­действовала с другими членами команды и невольно работала против себя. К счастью, у команды оказался хороший тренер, который поработал с Тарой для восстановления ее уверенно­сти. Он стал помогать ей в развитии ее природных способно­стей, подобрав подходящую программу тренировок. Но, пре­жде чем приступить к этому, он удостоверился, что Тара пере­стала чувствовать себя обязанной соответствовать ожиданиям других.

И Саймон, и Тара создали себе излишние трудности из-за того, что не смогли посмотреть на свое поведение как на часть большей системы. Что касается Саймона, то он продолжал жить так, словно

178 Ян Макдермот, Венди Яго

ничего не произошло, вплоть до утра после вечеринки, когда он вдруг обнаружил, что его мир серьезно изменился. Тара также пе­регрузила себя из-за того, что внутренне стала по-другому взаи­модействовать со своим новым местным клубом. Когда она изме­нила свою позицию в этом новом мире, ее успехи резко возросли.