Изменение вашего жизненного баланса

Это очень просто. Нужно только задать себе некоторые очень оп­ределенные вопросы и затем рискнуть воплотить ответы в жизнь.

Практический курс НЛП

1. Спросите себя: «Чего я хочу?»

2. Теперь проверьте полученный ответ, спросив себя: «Чего я хочу на самом деле?» Нередко ответ меняется - иногда немного, иногда значительно. Например, на первый вопрос человек мо­жет ответить себе: «Я хочу продвижения в карьере». Однако, спросив себя, чего он хочет на самом деле, он выясняет: «Чего я на самом деле хочу, так это выбраться из рутины, в которой я увяз, и иметь более интересную работу». Получить повыше­ние - не единственный путь к этому, так что вы можете обнару­жить больше возможностей, чем вы думали.

3. Спросите себя: «Чему в своей жизни я в данный момент не уде­ляю внимания? Чем излишне пренебрегаю?» Если оказывается, что ответ на вопрос о своих желаниях зависит от ответа на этот вопрос, это значит, что нужно внести определенные изменения или модифицировать исходную цель. Пусть, например, вы ре­шили, что хотите иметь больше свободного времени, а при этом у вас есть давняя привычка хвататься за новые проекты, посколь­ку вас волнуют открывающиеся благодаря им возможности. Можно сказать, что вы не уделяете достаточно внимания по­следствиям данного поведения. Вы упорно не даете себе полу­чить то, что, как вы решили, вы хотите. Интересно, как это полу­чается?

4. Спросите себя: «Какой наиболее легкий шаг в желаемом мной направлении я могу предпринять сейчас, сегодня или на этой неделе?» Получив ответ, договоритесь с собой, что вы сделаете это. Если ведете дневник, запишите принятое решение туда. Ес­ли используете списки, занесите его в список дел, подлежащих выполнению. Если вы из тех, кому нравится тихо сидеть и вооб­ражать, как все будет, вообразите, как и когда вы осуществите этот шаг. Если в результате вы начнете обнаруживать причины, почему его делать не следует, подумайте о том, какой полезной для вас цели служат ваши возражения. Эта информация вам нужна для того, чтобы вы могли отличать цель от возможных путей ее достижения. Если первый пришедший вам в голову путь вызывает у вас возражения, - что ж, будьте гибки и приду­майте другую дорогу к той же цели.

Ян Макдермот, Венди Яго

Если шаг, который вы выбрали, должен совершаться неодно­кратно, вообразите себе ближайшие несколько раз, когда вы бу­дете делать его. Каково будет вам, когда вы поймете, что он ста­новится привычным и его эффекты накапливаются? Как вы будете чувствовать себя через неделю? Через месяц? Через год? Через пять лет, в течение которых этот шаг безо всяких усилий с вашей стороны будет частью вашего образа действий? Вообразите се­бе, что вы будете чувствовать в конце недели, месяца, шести месяцев, пяти лет, оценивая произошедшие изменения.

5. Договоритесь с собой о том, чтобы время от времени пересмат­ривать свой личный баланс независимо от того, есть ли побуж­дающая к этому обратная связь. Может быть, вы захотите делать это каждый месяц, или каждые шесть месяцев, или ежегодно в один и тот же день (ваш день рождения? 1 января?). Регулярные пересмотры положения дел помогают сформировать хорошую привычку: сверяться с собой. Чем более вы готовы это делать, тем больше информации доступно вам. Разумеется, эта привычка формируется и становится все более эффективной по мере ее повторения.