Центральная фиксация

Сетчатка человеческого глаза состоит из нескольких слоев. В одном месте все эти слои практически полностью исчезают и остается один свето- чувствительный слой. В этом месте находится наиболее чувствительная часть сетчатки глаза, представляющая собой маленькое круглое возвыше- ние, которое называется МАКУЛОЙ, или ЖЕЛТЫМ ПЯТНОМ. В центре макулы есть небольшое углубление, которое называется ЦЕНТРАЛЬНОЙ ЯМКОЙ.

Эта точка сетчатки глаза обеспечивает наиболее острое зрение человека. Не случайно, когда человек хочет етко увидеть какой-либо объект, он автоматически поворачивает в этом направлении голову, что обеспечива- ет фиксацию предмета своего внимания центральной ямкой. Благодаря та- кому устройству органа зрения, одна часть любого объекта всегда видна лучше, чем остальные. Таким образом, ЦЕНТРАЛЬНОЙ ФИКСАЦИЕЙ на- зывается способность глаза смотреть прямо на объект и, делая это, виде- ть его с помощью центра зрения лучше всех остальных объектов.

Как видите, в данном случае сравнение глаза с фотокамерой невозможно. Светочувствительная пленка в фотоаппарате, выступающая часто в по- добных сравнениях в качестве аналога сетчатки, имеет равную чувстви- тельность к свету во всех своих частях. Глаз же имеет точку максималь- ной чувствительности - центральную ямку.

Человеку с нормальным зрением все объекты кажутся видимыми хорошо одновременно. На самом деле это не так. Просто глаз, обладая колоссальной скоростью движения и совершая множество мелких, не осознаваемых чело- веком перемещений, успевает "обежать" все детали объектов центральной ямкой и передать в мозг за это время множество нервных импульсов. Мозг, также обладая высокой скоростью обработки информации, интерпретиру- ет эти сигналы, и у человека создается ощущение одновременного видения множества объектов четкими.

Глаз при смотрении центральной фиксацией на объекты не должен испы- тывать никакого чувства напряжения. Когда глаз овладевает центральной фиксацией, он находится в идеальном состоянии покоя и может смотреть на объекты неопределенно долго без каких-либо признаков утомления.Если центральная фиксация идеальна, то и зрение, согласно Бэйтсу, идеально. Бэйтс утверждает, что "неизменным симптомом всех аномальных состо- яний глаз, как функциональных, так и органических, является то, что... центральная фиксация теряется. Эти обстоятельства связаны с тем, что когда зрение нормально, чувствительность ямки нормальна, но когда зрение ухудшается (по любой причине), чувствительность ямки снижается до та- кой степени, что глаз видит точно так же и даже еще лучше другими час- тями сетчатки". Далее Бэйтс продолжает свою мысль: "Причиной такой потери функции центра зрения является психическое напряжение. Поскольку все аномальные состояния глаз (как органические, так и функци- ональные) сопровождаются психическим напряжением, всем им необходимо должна сопутствовать потеря центральной фиксации. Когда мозг находи- тся под напряжением, глаза обычно в большей или меньшей степени слеп- нут. В первую очередь слепнет цент р зрения - частично или полностью, в зависимости от степени напряжения. Если напряжение достаточно вели- ко, в этот процесс может быть вовлечена вся или большая часть сетчат- ки. Когда функция центра зрения частично или полностью подавлена, чело- век не может более видеть лучше всего точку, на которую он смотрит. В таком случае объекты, на которые он не смотрит прямо, видны так же хо- рошо или даже лучше, поскольку чувствительность сетчатки теперь ста- новится приблизительно равной в каждой своей части или даже лучшей в части вне центра. Следовательно, во всех случаях нарушенного зрения чело- век неспособен видеть лучше всего то, на что он смотрит". Человек начи- нает пытаться увидеть все поле зрения одинаково хорошо одновременно. Та- кое состояние, когда центральная фиксация теряется частично или пол- ностью, называется ЭКСЦЕНТРИЧЕСКОЙ ФИКСАЦИЕЙ. При этом буквы или слова выглядят менее четкими, чем если бы глаз смотрел способом цен- тральной фиксации. Края букв (их контуры) кажутся менее четкими, ме- нее обозначенными и выглядят расплывчатыми. Могут быть искажены как форма букв (объектов), так и их размеры. Другими симптомами эксцентри- ческой фиксации являются плавающие перед глазами частички, множес- твенные изображения объектов (их двоение, троение и т.д.), боль в глазах, их быстрое утомление, чувство напряжения в них и другие неприятные ощу- щения.

Чтобы видеть какой-либо объект хуже, когда он смотрит в сторону, человек при эксцентрической фиксации вынужден отводить свой взгляд далеко в сторону от этого объекта. Иногда это расстояние измеряется метрами.

Когда эксцентрическая фиксация становится делом привычным, постоян- ное напряжение глаза, пытающегося увидеть все поле зрения одинаково хоро- шо одновременно, приводит к различного рода нарушениям зрения. Нередко оказывается, что эксцентрическая фиксация - единственная причина ухуд- шения зрения.

Бэйтс в своих изысканиях пришел к выводу, что если глаз с плохим зрением сознательно подражает свойствам нормального глаза, зрение первого всегда улучшается. Так, для восстановления способности глаза к центральной фи- ксации нужна сознательная ее тренировка. Осуществляется это путем представления видения одной части поля зрения более четкой, чем все оста- льные части. Человеку надо показать, что он не видит так же четко объек- ты в периферическом поле зрения (а таким полем фактически является все поле зрения за исключением точки, фиксируемой центральной ямкой), как прямо рассматриваемую точку. Для этой цели Бэйтсом разработаны спе- циальные упражнения. С некоторыми из них вы уже встречались, с другими - встретитесь. Так, вы можете делать шесть предложенных Бэйтсом упражнений (упражнения NN 21-26 из раздела "Перемещения и раскачивания").

При их выполнении обращайте особое внимание на то, что точка, куда ус- тремлен ваш взгляд в настоящий момент, видна лучше всего по сравнению с остальными объектами. На первых порах этой "точкой" у вас будет буква или, может быть, даже зона большего размера. Со временем, по мере овладе- ния мастерством центральной фиксации, вы сможете видеть лучше всего зону размером с маленькую точку, такую, какая стоит в конце этого пред- ложения. Чтобы удерживать эту точку постоянно в своем представлении, вам надо будет непрерывно перемещаться по ней, видя прямо рассматрива- емую зону лучше всего (как видите, центральная фиксация тесно связана с перемещениями глаза. Вам надо стремиться к максимальному сокращению размеров зоны, видимой лучше всего. Бэйтс утверждает, что чем ближе то- чка максимального зрения приближается к математической точке, не имеющей никакой площади, тем лучше зрение.