Самооценка

У психологических понятий самооценки и Я-концепции много общего, но есть и существенные различия. Я-концепция представляет собой набор скорее описательных, чем оценочных представлений о себе. А вот самооценка не может быть абсолютно нейтральной. Например, вы точно знаете, что по темпераменту вы сангвиник и у вас карие глаза, -это часть вашей Я-концепции, но данные свойства не рассматриваются в оценочном плане. Что касается самооценки, то здесь мы как бы выставляем себе отметку: «отлично», «ничего», «хуже некуда». Каждый за что-то свое. И при этом мы сравниваем себя с окружающими. Для разных людей одна и та же внешняя черта или особенность характера может послужить причиной радости или расстройства. «Ах, почему я не могу научиться рисовать!»- сокрушается один, а другой, наоборот, ворчит:

«Лучше бы я не умел рисовать, а то вечно все пристают — нарисуй плакат, нарисуй афишу, помоги с декорациями к школьному спектаклю...»

Самооценка — одно из центральных образований личности, часть ее ядра. От самооценки во многом зависит социальная адаптация личности, она влияет и на поведение. Однако как и Я- концепция, самооценка не дана нам изначально. Она изменяется, формируется в процессе социализации, в процессе деятельности и межличностного взаимодействия. Очень большую роль здесь играет общество.

Отношение человека к самому себе — самое позднее образование в системе отношений человека к миру.

Что влияет на самооценку? Существуют интересные данные, полученные в психологических исследованиях, которые говорят, что уровень самооценки у ребенка зависит от трех факторов:

1. Чем больше родители любят своего ребенка, тем выше оказывается его самооценка. Даже самый симпатичный и одаренный человек с юных лет может стать неуверенным в себе, если в детстве родители часто упрекают его в чем-то, говорят ему, что он неряха, неудачник, лентяй.

2. Значение имеет и размер семьи. Здесь, как выяснили исследователи, зависимость обратная: чем меньше детей в семье, тем выше самооценка ребенка. Ведь ему достается больше внимания.

3. Если детей в семье несколько, то у старших братьев и сестер в среднем самооценка выше.

Однако дальнейшие исследования позволили ученым обнаружить интересный факт. Если единственным ребенком в семье является не мальчик, а девочка, то ее самооценка ничем не отличается от самооценки девочек, имеющих братьев и сестер.

Если вы хорошо относитесь к себе, принимаете себя таким, какой вы есть, верите в свои силы, это помогает пережить и преодолеть любые трудности: у вас позитивная Я-концепция. А если вы постоянно говорите себе: «Нет, у меня ничего не выйдет» или: «Я некрасивый, со мной никто не захочет общаться», то не ждите удачи: ваша Я- концепция негативна. Помните, как говорится в сказках: «Сказано — сделано». Между прочим, слово имеет волшебную силу не только в сказках, но и в реальной жизни. Вы, конечно, знаете, что такое аутотренинг. Десять раз повторив себе: «Я спокоен», — человек и вправду может успокоиться. Так вот, ни в коем случае нельзя мысленно или вслух говорить о самом себе что-то плохое — иначе слово может подействовать, как злое заклинание. И наоборот, повторяя то, что приносит вам хорошее настроение, вы «расколдуетесь» от неуверенности в себе, а значит, и от неудач.

В истории психологии есть классический опыт. Он состоит в следующем: психолог тестирует целый класс на 1Р, то есть уровень интеллекта, а затем наугад выбирает из списка каждого пятого школьника — независимо от результатов теста. Затем он объявляет учителям, что именно у этих детей наиболее высокий уровень развития интеллекта и умственных способностей, и что в будущем именно они достигнут самых высоких результатов в учебе. И что же? В конце учебного года тестирование класса повторили. Выяснилось, что те, кого психолог выбрал наугад и высоко оценил как наиболее способных, действительно стали учиться лучше других. Установка, заданная психологом учителям, каким-то образом передалась и детям. Учитель начал верить, что ребенок, в самом деле способный, и видеть в нем потенциал, который раньше мог остаться незамеченным. При этом школьников неоднократно хвалили, а это повышало их самооценку. И взаимопонимание с учителями тоже улучшалось.

В психологии этот феномен носит название «эффект Пигмалиона», которое восходит к известному античному мифу о скульпторе, изваявшем статую прекрасной Галатеи и оживившем ее силой своей любви. Отношение к статуе как к живой женщине сделало чудо.

«ЭФФЕКТ ПИГМАЛИОНА» в психологии формулируется следующим образом: если к какому-либо событию или явлению относиться как к реально совершившемуся, оно и в самом деле происходит. (Вспомним сказочное «сказано — сделано».) Итак, если мы относимся к человеку как к способному, ответственному, дисциплинированному, и даем ему это понять, — мы понемногу делаем его таким или, по крайней мере, закладываем основы развития позитивной Я- концепции. Но механизм может сработать и в обратную сторону. Если твердить: «Ты ничего не можешь, ты двоечник, ты растяпа», то самооценка человека ухудшится.

Самооценка прямо связана с процессом социальной адаптации и дезадаптации личности. Несмотря на всю противоречивость современных данных о самооценке несовершеннолетних правонарушителей, психологам уже давно ясно одно: самооценка влияет на асоциальное поведение. Спор идет вокруг того, какой именно характер носит самооценка правонарушителя. Здесь два варианта:

1. Самооценка занижена: «НО Я ТОЖЕ МОГУ». В этом случае, вероятно, подросток начинает хулиганить, чтобы возвыситься в глазах приятелей и самоутвердиться;

2. Самооценка завышена: «ВОТ Я КАКОЙ, МНЕ ВСЕМОЖНО».

Чаще всего исследователи склоняются к второму варианту. В связи с этим отмечается, что неадекватная, завышенная самооценка, связанная с социальной дезадаптацией личности, очень активно создает конфликтные ситуации.

Однако и сторонники первого варианта приводят веские доказательства своей правоты. Оказывается, уровень самооценки у несовершеннолетних правонарушителей ниже, чем у правопослушных подростков. В ходе исследований выяснилось, что у молодых преступников и тех, кто попал в сферу внимания общественных организаций, занимающихся «трудными» подростками, Я-концепция отрицательная. Такая Я-концепция, по данным психолога X. Ремшмидта, может повлиять следующим образом:

1. У подростка снижается самоуважение, а отсюда лишь шаг до социальной деградации, агрессивности и преступности.

2. Подросток легко поддается «стадному чувству», действует по принципу «как все, так и я». Такие молодые люди легко поддаются влиянию группы и втягиваются в преступные действия.

3. Глубоко изменяется восприятие. Так, молодые люди с негативной самооценкой с трудом сознают, что совершают хорошие поступки, поскольку считают себя неспособными к ним. Еще одна проблема, связанная с самооценкой «трудных» подростков, — это сильнейшее различие между их взглядом на себя и тем, как их оценивает социум, общество: родители, педагоги, одноклассники. Конечно, если вы чувствуете, что к вам относятся плохо, и при этом считаете, что заслужили лучшего, вам захочется завоевать уважение и признание. Вопрос только в том, каким способом. Многие психологи считают, что недостаток внимания и уважения со стороны окружающих ведет прямиком к стрессу, депрессии. Никто не может вынести постоянных порицаний, у человека начинает развиваться ощущение личностного дискомфорта. И вот подросток начинает искать выход из положения. Один из распространенных путей решения этой проблемы — переход подростка в группу, где, с его точки зрения, новые друзья оценят его по достоинству. А может быть, в их глазах он даже будет выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Быть одному в этом возрасте очень трудно, и, «прибившись» к какой-нибудь компании, подросток чувствует себя психологически более комфортно и защищено.

Группа, в которую переходит подросток, может иметь различную ориентацию, различные ценности. «Дворовая» компания, футбольные фаны, любители музыки, хиппи, панки... К сожалению, достаточно часто в новой неформальной группе, в которой подросток находит необходимую социальную опору, доминирует шкала ценностей, противоречащая нормам и законам общества. Как показывают исследования, в асоциальных группах у подростков почти всегда «противоправная» шкала ценностей.

Но далеко не всегда поиск «ниши» кончается так плохо — ведь в поисках поддержки и понимания подросток может включиться в неформальную группу, ориентированную на нормативную шкалу ценностей.

Почему терпят провал отчаянные попытки педагогов и родителей вырвать подростка из «нехорошей компании»? По существу, такие попытки заранее обречены на провал, ведь, отнимая у него круг общения, подростка снова пытаются лишить социальной опоры, возвращая к тем людям, с которыми ему тяжело или неинтересно. Поэтому есть лишь один эффективный путь решить это психологическое противоречие. Необходимо не просто пытаться вырвать подростка из одной группы, но надо найти ей адекватную замену, то есть компанию, где ему будет хорошо.

Возможно, теперь вам понятно, почему кто-то из ваших знакомых продолжает упорно общаться с какой-то асоциальной группой, подозрительной компанией, хотя он там всего лишь «сбоку припека», занимает в ней очень низкое положение. Работает модель: внутри группы — «шестерка», но для посторонних подростков он, как один из этой группы, — «авторитет».

• Методика исследования самооценки.

Хотите узнать, как вы относитесь к себе? В таблице на стр. 173 перечислены 20 различных качеств личности. Перечертите таблицу в тетрадь. Подумайте, каким вы хотели бы быть, какие из перечисленных здесь качеств кажутся вам наиболее важными и привлекательными, а потом пронумеруйте их в графе «идеал» в соответствии с вашим собственным рейтингом (от 1 до 20). А теперь сосредоточьтесь на реальной жизни: как по-вашему, какие из этих качеств свойственны вам лично в большей или меньшей степени? Пронумеруйте список в графе «Я».

А сейчас немного математики. Определите разницу (А) между желаемым и реальным уровнем каждого качества и возведите ее в квадрат (Л²). Затем подсчитайте сумму квадратов (сумма и²). По данной ниже формуле вы сможете определить «коэффициент корреляции», то есть ваше личное соотношение между идеалом и тем, как вы себя воспринимаете.

т = 1 — 0,00075 d^г

Идеал	Качества личности	Я	Разница
d	d2
	Уступчивость
	Смелость
	Вспыльчивость
	Настойчивость
	Нервозность
	Терпеливость
	Увлекаемость
	Пассивность
	Холодность
	Энтузиазм
	Осторожность
	Капризность
	Медлительность
	Нерешительность
	Энергичность
	Жизнерадостность
	Мнительность
	Упрямство
	Беспечность
	Застенчивость

Проверьте, что у вас получилось. Чем ближе коэффициент г к 1 (от 0,7 до 1), тем выше ваша самооценка, и наоборот. Если вы получили коэффициент от 0,4 до 0,6 — у вас адекватная самооценка.

ВОПРОСЫ

1. Что вы можете рассказать о Я-концепции? Чем различаются реальная и идеальная Я-концепции?

2. Что такое «самооценка»? Как она влияет на поведение человека в обществе?