Построение профиля своей личности и жизненного стиля

Самопринятие дает нам возможность более внимательно изу­чать себя, позволяет приступить к детальному «картографирова­нию» собственной персоны, что является занятием одновременно увлекательным и стимулирующим. Для начала вы можете, опира ясь на информацию о своих метапрограммах, выявить свойствен­ные вам способы сортировки информации и реагирования. Опи­сание репрезентативных систем и субмодальностей поможет вам понять, каким образом вы конструируете свою реальность t\a ос­новании данных, поставляемых органами чувств, а также как это влияет на ваши мышление, чувства и поведение. Построение сво его личностного профиля позволит вам не только лучше узнать се­бя; оно также поможет вам понять, как вы делаете то, что делаете эффективно, и, с другой стороны, в чем вас ограничивают харак­терные особенности вашего функционирования. Более того, в ре­зультате вы можете получить четкие рецепты изменения, если оно уместно.

Дженни исполнилось 45 лет, она успешно работала на пре­стижной должности в области тренингов. Ее коллеги хорошо относились к ней и уважали ее. Сама она признавала и доста­точно хорошо оценивала свои способности. Но при этом она не слишком нравилась себе, потому что она всю жизнь считала се­бя некрасивой. Она знала, что внешность не всегда так уж важ­на, но это не мешало ей чувствовать, что на самом деле она важна. Она знала, что мужчины находят ее привлекательной, но это не мешало ей, глядя в зеркало, неизменно чувствовать разочарование. Она как будто постоянно недооценивала себя. Она подчас одобряла себя, а по временам даже восхищалась собственными талантами, но при этом она не нравилась себе по-настоящему. И для нее внешность была решающим факто­ром.

Она никогда никому об этом не говорила, пока в один пре­красный день это не возникло внезапно в беседе с Джил, ее близкой подругой. Джил была изумлена и сказала не задумы-

Ян Макдермот, Венди Яго

ваясь: «Но ты никогда не видела собственное лицо в движе­нии, - а оно так выразительно, и как раз это мужчины находя; особенно привлекательным». Эта неожиданная реакция все из­менила для Дженни - она привела к рефреймингу ее манеры видеть себя и думать о себе. Вскоре после этого разговора Дженни увидела себя в видеозаписи, которую делали на свадь­бе подруги. И она начала себе нравиться. Она также ощутила печаль и симпатию к этому бедному «я», которому она много лет столь недостаточно радовалась.