Картирование своих состояний

Наверно, вы согласитесь с тем, что едва ли найдется человек, который хотел бы провести свою жизнь в переживании сковываю щих и неприятных состояний. Но есть люди, которые именно так ее проводят. Как вы думаете, какую долю своего времени вы про­водите таким образом? Может быть, вы предпочли бы переживать что-то полезное и приятное. Отлично, какую долю своего времени вы это делаете? Иногда ситуации бывают приятными, но в то же время сковывающими, особенно если вы заняты одними и теми же привычными вещами. Это хорошее описание жизни кого-то, кто редко выходит за границы зон своего комфорта. В других слу чаях неприятное состояние может быть очень полезным, напри мер, когда вы чувствуете опасность. Главный вопрос состоит в том, «где» вы проводите большую часть своего времени.

► По-настоящему поинтересуйтесь этими состояниями и тем, ка­кую именно информацию вы получаете в них от себя. Собирайте информацию. Делайте записи, если находите это полезным для себя.

► Составьте историю своих состояний. Иногда бывает полезно задавать себе вопросы следующего рода:

- Не напоминает ли мне это состояние ^ито-то~

- В каком возрасте я себя чувствую, когда нахожусь в этом ее стоянии? (Иногда вы можете чувствовать себя значительно моложе своего хронологического возраста, и эго может под­сказать вам, когда вы впервые испытали данное состояние.)

- Чего я на самом деле хочу, когда нахожусь в этом состоя­нии?

► Как окружающие реагируют на ваши привычные состояния?

Практический курс НЛП

► Какие состояния окружающих вам доставляют удовольствие, а какие - трудности? Есть ли некие характерные паттерны в ва­шем реагировании? Если да, то дает ли это вам какую-либо по­лезную информацию о себе?

► Спросите себя, каких состояний вы хотели бы иметь больше и ка­кие хотите как-либо изменить.