Какие тренировки оказывают наибольшее влияние на снижение

веса человека?

Эффективно влияет на снижение веса тела человека продолжительная двигательная деятельность в аэробном режиме нагрузки (бег, плавание, ходьба на лыжах).

Тренировки на выносливость стимулируют увеличение количества капилляров и митохондрий, определяющих углеводно-аэробный обмен и использование жиров в качестве энергетического вещества.

27. Почему люди курят?

Ответ на этот вопрос лежит в трех аспектах:

-в социальном аспекте (следствие влияния среды общения, следствие подражания одноклассникам, друзьям, коллегам).

-в привычке (пристрастие к никотину, к состоянию легкого возбуждения);

-в оппозиции (борьба между хорошо и плохо, можно и нельзя, легким наркотическим и естественным состоянием).

28. Что собой представляет никотин?

Маслянистая темная жидкость, в состав которой входит синильная и цианистоводородная кислота, различные смолы и радиоактивный плутоний – 210 (статистика свидетельствует, что 75% людей, умерших от рака – курильщики).

29.Что делать, если человек уже курит, но пришло осознание того, что курение – это вред здоровью и риск для жизни?

Наиболее эффективными признаются 2 варианта прекращения курения:

- резкий отказ от курения;

– заключение договора (контракта) на значительную сумму денег.

30. Что такое алкоголь?

Наркотический яд (смертельная доза – 7-8 гр. спирта на 1кг. веса тела). Алкоголь отрицательно влияет на клетки головного мозга, развивает дегенеративные свойства, которые в дальнейшем передаются по наследству прямому потомку или через поколение.