Масаж грудної клітки

Його проводять на дальній поверхні. Спочатку масажують зону великого грудного м'яза, далі груднину і потім міжреберні проміжки та підреберну дугу. Після цього те ж саме роблять з іншого боку.

Погладжування прямолінійне або поперемінне від груднини у бік плечового суглоба. У чоловіків, не торкаючи соска, у жінок, обминаючи молочну залозу.

Вижимання великим пальцем, ребром або основою долоні вдовж великого грудного м'яза у тому ж напрямку, що й погладжування.

Розминання великого грудного м'яза спочатку подвійне кільцьове або ординарне, потім середніми фалангами, основою долоні, або подушечками 2-5 пальців. При необхідності локального діяння на окремі м'язові ущільнення, виконують розминання подушечкою великого пальця.

Розтирання ключиці виконують подушечками пальців спіралеподібне або круговими рухами. Особливу увагу приділяють ключично-акроміальному та ключично-груднинному з'єднанню. Далі основою долоні або подушечками пальців, спіралеподібними або круговими рухами розтирають груднину, приділяючи особливу увагу реберно-груднинним з'єднанням. І наприкінці подушечками пальців, круговими рухами розтирають сухожилок великого грудного м'яза та місце його прикріплення до плечової кістки.

Погладжування міжреберних проміжків виконують подушечками 2-5 пальців прямолінійно або поперемінно.

Розтирання міжреберних проміжків виконують подушечками пальців прямолінійними або штриховими рухами.

Погладжування підребер'я проводять основою долоні разом з подушечкою великого пальця, від сонячного сплетіння убік.

Розтирання підребер'я проводять основою долоні прямолінійно або штриховими рухами. При необхідності більш глибокого розтирання це роблять подушечками 2-5 пальців круговими рухами.

Масаж верхньої кінцівки (2 варіант)

Масажують ближню руку у п'ятьох позиціях.

1 позиція — внутрішня та задня поверхні плеча. Усі рухи спрямовують від ліктьового суглоба до плечового.

Погладжування повздовжнє прямолінійне по 1-2 напрямках.

Вижимання основою долоні або обхватом по триголовому м'язові.

Розминання спочатку ординарне, потім одне з давлючих: середніми фалангами, основою долоні, подушечками 2-5 пальців, а при наявності локальних м'язових ущільнень — подушечкою великого пальця.

Розтирання. Основою долоні або подушечками кількох пальців, спіралеподібними, круговими або штриховими рухами, розтирають сухожилки триголового м'яза та безпосередньо задню поверхню ліктьового суглоба.

Потрушування триголового м'яза сполучають з розминаннями, повторюють його на прикінці масажу цієї ділянки.

2 позиція — передня поверхня плеча, напрямок усіх рухів від ліктьової ямки до плечового суглоба.

Погладжування поздовжнє прямолінійне вздовж двоголового м'яза.

Вижимання по двоголовому м'язу основою долоні або обхватом.

Розминання двоголового м'яза спочатку ординарне, потім одне з давлючих: середніми фалангами, основою долоні або подушечками кількох пальців. А при наявності локальних м'язових ущільнень — подушечкою великого пальця.

Розтирання подушечками кількох пальців круговими або спіралеподібними рухами навколо ліктьової ямки, при цьому не заходячи безпосередньо до неї.

Потрушування двоголового м'яза сполучають з усіма розминаннями та повторюють його під кінець масажу цієї ділянки.

3 позиція — зовнішня поверхня плеча

Погладжування поздовжнє прямолінійне у напрямку від ліктьового суглоба до ключично-акроміального сполучення.

Вижимання основою долоні або обхватом, приділяючи особливу увагу

дельтоподібному м'язу.

Розминання м'язів зовнішньої поверхні плеча, особливо дельтоподібного. Спочатку ординарне, а потім одне з давлючих: середніми фалангами, основою долоні або подушечками 2-5 пальців. А при наявності локальних м'язових ущільнень — подушечкою великого пальця.

Розтирання. Подушечками кількох пальців спіралеподібними або круговими рухами розтирають сухожилки верхніх пучків дельтоподібного м'яза. Основою долоні або подушечками кількох пальців, круговими рухами — сухожилок нижнього пучка. Після цього «щипцями», круговими рухами, розтирають плечовий суглоб одночасно попереду та позаду. І потім подушечками кількох пальців, круговими рухами розтирають плечовий суглоб збоку, проникаючи під ключично-акроміальне сполучення. Далі основою долоні або подушечками кількох пальців, спіралеподібними, круговими або штриховими рухами розтирають зовнішню поверхню ліктьового суглоба.

Потрушування виконують на дельтоподібному м'язі у сполученні з розминаннями або після них.

Рухи (пасивні та активні) в плечовому суглобі: відведення та приведення, згинання та розгинання, оберти; у ліктьовому — згинання та розгинання; у променеліктьовому — супінація та пронація,

4 позиція — внутрішня поверхня передпліччя та кисті. Усі рухи спрямовують від дальньої межі масажованої ділянки до ближньої, тобто від променезап'ясткового суглоба до ліктьового.

Погладжування поздовжнє прямолінійне від кисті до ліктьового суглоба.

Вижимання основою долоні або обхватом по 1-2 напрямках.

Розминання м'язів-згиначів пальців та кисті. Спочатку ординарне, а потім одне з давлючих: середніми фалангами, основою долоні або подушечками 2-5 пальців. При наявності локальних м'язових ущільнень — подушечкою великого пальця.

Потрушування м'язів-згиначів пальців та кисті сполучають з розминаннями, та виконують під кінець масажу.

Розтирання. Основою долоні або подушечками пальців, прямолінійними або штриховими рухами розтирають сухожилки м'язів-згиначів пальців та кисті. Ребром долоні або подушечками пальців, круговими рухами — внутрішню поверхню променезап'ясткового суглоба.

Погладжування долоні тилом кисті від пальців до променезап'ясткового суглоба.

Розтирання долоневої поверхні кисті гребенем кулака будь якими рухами.

Погладжування подушечками пальців по долонної поверхні кожного пальця масажованої кінцівки.

Розтирання подушечкою великого пальця долонної поверхні кожного пальця масажованого, приділяючи особливу увагу міжфаланговим суглобам.

5 позиція — зовнішня поверхня передпліччя та кисті. Усі рухи спрямовують від дальньої межі масажованої ділянки до ближньої.

Погладжування поздовжнє прямолінійне від кисті до ліктьового суглоба.

Вижимання основою долоні або обхватом по 1—2 напрямках.

Розминання м'язів-розгиначів пальців та кисті середніми фалангами, основою долоні або подушечками 2-5 пальців. При наявності локальних м'язових ущільнень, розминають подушечкою великого пальця.

Розтирання Основою долоні або подушечками пальців прямолінійними чи штриховими рухами, розтирають сухожилки м'язів-розгиначів пальців та кисті. Потім ребром долоні або подушечками пальців, круговими чи спіралеподібними рухами — зовнішню поверхню променезап'ясткового суглоба.

Погладжування поздовжнє прямолінійне від кінчиків пальців до основи долоні.

Розтирання. Подушечками пальців чи основою долоні спіралеподібними або круговими рухами розтирають зап'ясткові кістки. Подушечками пальців штриховими або прямолінійними рухами розтирають п'ясткові кістки та проміжками між ними. Подушечками пальців, або «щипцями» розтирають фаланги пальців зовні та з боків, приділяючи особливу увагу міжфаланговим суглобам.

Рухи (пасивні та активні) у променевозап'ястковому суглобі: згинання та розгинання, відведення та приведення, оберти; у п'ястково-фалангових суглобах — згинання, розгинання, ротацію та колові рухи; у міжфалангових — згинання та розгинання.

Струшування верхньої кінцівки. Для цього однією рукою фіксують плечовий суглоб, а іншою захоплюють зап'ясток і, трохи натягнувши його до себе, розгойдують масажовану кінцівку з боку на бік у горизонтальному напрямку.