Масаж ліктьового суглоба

Масажований лягає на край топчана, щоб суглоб трохи повисав за топчан. Стійка масажиста повздовжня. Масажують суглоб та прилеглі частини плеча та передпліччя.

Погладжування прямолінійне або поперемінне проводять від верхньої частини передпліччя до нижньої плеча, захоплюючи внутрішню, задню та зовнішні поверхні.

Розтирання спочатку основою долоні спіралеподібними рухами поверхнево розігріваючи увесь суглоб. Потім подушечками пальців спіралеподібними, круговими або штриховими рухами, розтирають усі його заглибини та опуклості, а також сухожилки нижніх пучків м'язів плеча та верхніх плечових м'язів передпліччя.

масаж передпліччя

Вихідне положення – рука вздовж тулуба. Усі рухи виконують від променевозап'ясного до ліктьового суглоба.

Погладжування прямолінійне або поперемінне. Вижимати – ребром долоні або великим пальцем, основної долоні.

Розминання спочатку ординарне або подвійне кільце, потім основою долоні або подушечками 2-5 пальців. Локальне ущільнення розминають подушечкою великого пальця.

Усі різновиди розминання сполучають з потрушуваннями та погладжуваннями.

Розтирання. Подушечками пальців, штриховими чи прямолінійними рухами, проводять розтирання сухожилків, та круговими — місць безпосереднього їх з'єднання з м'язами-згиначами пальців та кисті. Подушечками пальців або ребром долоні, круговими чи спіральоподібними рухами розтирають внутрішню поверхню променевозап'ясткового суглоба.

Ударні прийоми рубання, постукування або поплескування проводять за необхідністю.