 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
Соотношение роста и веса с учетом телосложения
|
|
| Рост, см | Масса тела, кг | Рост, см | Масса тела, кг | ||||
| Астеник | Нормо-стеник | Гиперстеник | Астеник | Нормо-стеник | Гиперстеник | ||
| Мужчины | Женщины | ||||||
| 51 – 54 | 54 – 59 | 57 – 64 | 42 – 44 | 44 – 49 | 54 – 57 | ||
| 52 – 56 | 55 – 60 | 59 – 65 | 43 – 46 | 45 – 50 | 48 – 55 | ||
| 54 – 57 | 56 – 62 | 60 – 67 | 44 – 47 | 46 – 51 | 49 – 57 | ||
| 55 – 59 | 58 – 63 | 61 – 69 | 45 – 49 | 47 – 53 | 51 – 58 | ||
| 56 – 60 | 59 – 65 | 63 – 71 | 46 – 50 | 49 – 54 | 52 – 59 | ||
| 58 – 62 | 61 – 67 | 64 – 73 | 48 – 51 | 50 – 55 | 54 – 61 | ||
| 60 – 64 | 63 – 69 | 67 – 75 | 49 – 53 | 51 – 57 | 55 – 63 | ||
| 62 – 66 | 64 – 71 | 69 – 77 | 50 – 54 | 53 – 59 | 57 – 64 | ||
| 64 – 68 | 66 – 73 | 70 – 79 | 52 – 56 | 54 – 61 | 59 – 66 | ||
| 65 – 70 | 68 – 75 | 72 – 81 | 54 – 58 | 56 – 63 | 60 – 68 | ||
| 67 – 72 | 70 – 77 | 74 – 84 | 55 – 59 | 58 – 65 | 62 – 70 | ||
| 69 – 74 | 72 – 79 | 76 – 86 | 57 – 61 | 60 – 67 | 64 – 72 | ||
| 71 – 76 | 74 – 82 | 79 – 88 | 59 – 64 | 62 – 69 | 66 – 74 | ||
| 73 – 78 | 76 – 84 | 81 – 90 | 61 – 65 | 64 – 70 | 68 – 76 | ||
| 74 – 79 | 78 – 86 | 83 – 93 | 63 – 67 | 65 – 72 | 69 – 79 |
1. Грацильный тип имеет низкий уровень функциональных резервов с преобладанием парасимпатической нервной системы, снижением нервно-психической устойчивости к стрессовым факторам, снижением адаптации к различным нагрузкам. Люди этого типа миниатюрны, имеют слабый иммунитет, склонны к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, крови, гипотонии, нарушениям психики.
2. Астенический тип имеет средний уровень функциональных процессов, уравновешенность вегетативной нервной системы, высокую умственную способность. Люди этого типа имеют высокий рост и малый обхват туловища, небольшую величину подгрудинного межреберного угла, имеют предрасположенность к заболеваниям дыхательной системы, крови, инфекционным заболеваниям, к развитию шизофрении.
3. Атлетический тип (нормостенический) имеет наилучшую адаптацию к физическим нагрузкам, преобладание симпатической нервной системы, высокий рост и большой вес, большую мышечную силу и жизненную емкость легких, отмечается повышенная толщина костей конечностей. Люди данного типа хорошо приспособлены к нагрузкам. Для них характерны поражения суставов, радикулиты, подагра, псориаз, они склонны к эпилепсии.
4. Гиперстенический тип обладает активной симпатической нервной системой, повышенными функциональными показателями, устойчивой психикой. Люди этого типа имеют рост ниже среднего, а показатели окружности груди, талии, бедер повышенные. Адаптация к нагрузкам низкая. Предрасположены к ожирению, сахарному диабету, патологии желчевыводящих путей, гипертонической болезни, развитию иммунодефицитных состояний
Инструкция: Определите индивидуальный тип телосложения по величине надчревного угла, ширине локтя и окружности запястья.
Обработка результатов и выводы. Изучите полученные результаты и на их основе определите предрасположенность индивида к определенным группам заболеваний. Сделайте общий вывод.
1. Определите уровень адаптации организма к нагрузкам. 2. Разработайте программу самооздоровления организма.
Дата публикования: 2015-09-18; Прочитано: 733 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
