Лечебная физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК) - система средств фи­зической культуры, применяемых для профилактики и лече­ния различных заболеваний и их последствий. Занятия ЛФК направлены на выведение организма из патологического состо­яния, повышение его функциональных возможностей путем восстановления, коррекции и компенсации дефектов.

При дефектах зрения возникают вторичные отклонения в физическом развитии и двигательной подготовке детей, отме­чается нарушение опорно-двигательного аппарата, снижение функционального состояния физиологических систем организ­ма. Систематический дефицит движений приводит к снижению всех жизненно важных функций организма, ухудшает общее и местное кровообращение; нарушаются секреторная функция пищеварительного тракта и газообмен в тканях и легких, что ведет к ухудшению общего состояния здоровья, понижению зрительных функций и работоспособности детей.

В силу особенностей психофизического развития слепых и слабовидящих физическое воспитание (в том числе и ЛФК) име­ет свою специфику - направлено на коррекцию различных де­фектов физического развития, моторики и двигательных спо­собностей.

На занятиях ЛФК, наряду с физическими упражнениями с коррекционной направленностью, используются упражнения, закрепляющие умения естественно двигаться (ходьба, бег, ори­ентирование в пространстве, управление своими движениями), что очень важно для слепых и слабовидящих детей.

Положительными особенностями лечебных упражнений яв­ляются: 1) глубокая биологичность - движения свойственны всему живому; 2) отсутствие отрицательного побочного дей­ствия (при правильной дозировке); 3) возможность длитель­ного применения; 4) универсальность и широкий диапазон воздействия на организм; 5) положительное влияние на эмо­циональное состояние ребенка; 6) стимулирующее влияние на все органы и системы организма.

От правильного подбора комплекса упражнений зависит ус­пех в коррекционно-восстановительной работе с детьми, име­ющими нарушения зрения. При этом необходимо учитывать офтальмологическую характеристику, особенности вторично­го дефекта, уровень физической подготовленности, возраст де­тей.

Несмотря на индивидуализацию занятий ЛФК, существуют общие правила, которых необходимо придерживаться:

1. Следует применять строго дозированные физические нагрузки с учетом всех компонентов (интенсивности, числа по­вторений, интервалов отдыха, характера упражнений).

2. Постепенно увеличивать физические нагрузки при адаптации организма к ним.

3. Упражнения должны охватывать различные мышечные группы.

4. В занятие необходимо включать дыхательные и общеукрепляющие упражнения.

5. Перед занятием помещение надо хорошо проветривать.

6. Проводить строгий контроль за реакцией организма на физическую нагрузку (до занятий, в процессе занятий и после нагрузки).

7. При появлении признаков утомления занятие необходимо прекратить и в дальнейшем пересмотреть характер нагруз­ки.

8. Регулярно проводить врачебно-педагогический контроль
за детьми на занятиях ЛФК.

При планировании и проведении занятий ЛФК должны быть учтены особенности организма учащихся, их понижен­ные функциональные возможности, замедленность адаптации к физическим нагрузкам. В зависимости от вида и глубины зрительной патологии, деформаций опорно-двигательного аппарата, функциональных возможностей предполагается применение физических упражнений в разной последователь­ности и дозировке.

Систематические, разнообразные занятия физическими уп­ражнениями в процессе всей коррекционно-воспитательной ра­боты, планомерное повышение нагрузок при текущем медико-педагогическом контроле, преемственность применяемых средств дают устойчивое повышение двигательной активности школьников с нарушением зрения, улучшение состояния здо­ровья.

Занятие ЛФК состоит из подготовительного, основного и за­ключительного этапов. Поскольку у детей данного континген­та слабо развита адаптация к физическим нагрузкам, выработ­ка условно-рефлекторных связей идет медленно, целесообразно увеличить длительность подготовительной части занятия до 30-35% общего времени занятия, оставляя на основную часть до 40-50%, на заключительную - 20-25%.

При проведении занятий необходим контроль за переноси­мостью нагрузки. В середине занятия показатель частоты сер­дечных сокращений (ЧСС) должен быть увеличен не более чем на 25% по сравнению с пульсом до начала занятий. Физиоло­гическая кривая, которая строится на основании пульса, дол­жна быть многовершинной, т. е. плавный подъем и понижение сменяются в течение занятий несколько раз. Восстановление пульса в течение 3-4 минут после упражнений - показатель хорошей переносимости нагрузки. При появлении в процессе упражнений или после них патологической реакции пульса

занятия нужно прекратить и пересмотреть характер нагрузки. Процесс адаптации детей к нарастающей физической нагрузке должен происходить постепенно.

На занятиях ЛФК желательно использовать подвижные игры, имитационные и подражательные движения с яркими предметами, что повышает эмоциональное состояние детей. Учитывая повышенную возбудимость, снижение двигательных способностей детей, занятия нужно проводить спокойно, не требуя сразу точного выполнения задания, поощрять у них ста­рательность и настойчивость.

На занятиях ЛФК в начальных классах необходимо исполь­зовать специальное оборудование, которое обеспечит избира­тельное воздействие физических упражнений. Рекомендуется в процессе занятий лечебной физкультурой пользоваться тре­нажерами (велотренажером, тренажером «Здоровье» и др.) с целью повышения функциональных способностей занимаю­щихся и направленного коррекционного воздействия упраж­нений. Необходимость использования тренажера особенно воз­растает в осенне-зимний период.