Махові рухи ногами

Змах – швидкий рух ногою (ногами) в одному будь-якому напрямку з поверненням у вихідне положення.

Перемах – рух ногою (ногами) над приладом (в упорі) або під ними (у висі). Виконується вперед з упора і назад з упору ззаду, якщо виконується назад, то це додатково вказують. Розрізняють: однойменні перемахи – рух який виконується в сторону, однойменну нозі; вони називаються – перемах правою (лівою); різнойменні перемахи – виконуються в протилежний бік: вцьому випадку потрібно називати – перемах правою вліво (лівою вправо); перемах зовні – виконується перемах над приладом, не відпускаючи однойменну руку.

Схрещення – два зустрічних перемаха, при виконанні яких ноги рухаються назустріч одна одній.

Схрещення (звичайне) – виконується після (однойменного) перемаху однією ногою вперед, наприклад: перемах правою–схрещення вліво (рис. 86,а).В цьому випадку потрібно вказувати лише напрям схрещення, слово «звичайне» опускають.

Зворотне схрещення – виконується після перемаху ноги назад з положення упора ззаду або після різнойменного перемаху з положення упор, наприклад: перемах правою назад – зворотне схрещення вліво (рис. 86, б). При назві або запису слово «зворотне» опускається, тому що іншого схрещення в указаному випадку бути не може.

а б

Рис. 86

Схрещення з поворотом – схрещення, що виконується одночасно з поворотом кругом. Вказувати напрям повороту, наприклад: схрещення вправо з

поворотом кругом наліво (рис. 87).

Рис. 87

Коло

Коло – цілісний коловий рух ніг (ноги) над приладом або його частиною. Кола та перемахи, звичайно, називають однойменними, якщо рух починається у бік вказаної ноги, і різнойменними – у протилежний бік. Розрізняють:

Коло правою (лівою) – коловий рух з упору (спереду) правою ногою в сторону і далі з другої сторони коня у вихідне положення (рис. 88, а).

Коло правою (лівою) з поворотом – однойменне коло правою, яке виконується одночасно з поворотом наліво кругом в упор ззаду (рис. 88, б)

а б

Рис. 88

Коло правою вліво – рух по колу, який виконується, з положення упор спереду правою ногою у лівий бік (під лівою ногою). При виконанні з положення упор ззаду добавляти - назад.

Коло двома – рух по колу, який виконується зімкненими ногами (рис. 89). Виконується на ручках, на тілі, на ручках і на тілі, поздовжньо і впоперек.

Рис. 89

Коло на тілі коня – коло, яке виконується у поперек приладу з опорою на край тіла коня, лицем до нього.

Коло на одній ручці - співпадає з колом на тілі коня, але виконується з опорою на дужку приладу правою чи лівою рукою.

Коло прогнувшись - рух по колу, який виконується з випрямленим тілом, частіше у поєднанні з поворотом При виконанні в упор ззаду вказувати кінцеве положення (рис. 90).

Рис. 90

Коло кутом – коловий рух, який виконується навколо однієї руки з піднятими вперед ногами (у положенні кута), плечем вперед з закінченням в упорі ззаду після повороту на 360º навколо опорної руки.