Рабочая тетрадь по физической культуре

Студента ________________________________________________

Факультет _______________________________________________

Группа ________________

20_____ - 20____ год

оглавление

Тема 1. Методы самоконтроля физического развития …………………..
Тема 2. Методы самоконтроля функционального состояния кардиореспираторной системы ………………………………………………………..
Тема 3. Методы самоконтроля физической работоспособности ………..
Тема 4. Простейшие методы самооценки усталости и утомления. Методы регулирования психоэмоционального состояния средствами физической культуры ……………………………………………………………….
Тема 5. Диагностика, коррекция и профилактика нарушений осанки …..
Тема 6. Методика проведения коррегирующей гимнастики для глаз …..
Приложения …………………………………………………………………..

УВАЖАЕМЫЙ СТУДЕНТ!

Рабочая тетрадь призвана реализовать идею самоконтроля процесса и результатов физического совершенствования. На учебных занятиях по физической культуре Вы будете проводить необходимые измерения, которые помогут Вам оценить свою физическую подготовленность и здоровье, проследить динамику физического состояния, сравнить свои показатели с результатами других студентов. Такой анализ даст Вам возможность активно включиться в процесс самопознания и управления своим физическим состоянием и здоровьем.

Полученные знания умения и навыки позволят Вам корректировать процесс занятий физическими упражнениями в университете и в дальнейшем грамотно построить процесс физического самовоспитания.

ТЕМА 1. методы самоконтроля физического