Тема 2.4. Осознание образа карьеры и принятие ответственности за нее

Форма проведения — информирование, практикум.

Необходимые материалы: листы бумаги, ручки (карандаши).

Информирование. Связь между уровнем развития личности: профессиональной самореализацией.

Практикум. Индивидуальные задания.

Упражнение «План моего будущего»

Цель: создание стратегического плана профессионального раз вития на ближайшие пять лет и мотивирующего девиза на ближай шие два месяца.

опросы о ваших достижениях в бизнесе, о перспективах семейной | изни, о научных свершениях и т.п. Главное, чтобы вы смогли нари- овать действительно желанную для вас картину будущего через пять

, ют. Запишите это в тетради».

Комментарий. На эту работу может потребоваться от 5 до 10 ми­нут. Заранее оговаривать время не стоит. Эта работа требует доста­точно глубокого погружения в себя, самоанализа. Она должна проте­кать органично и занимать столько времени, сколько необходимо.

«Теперь определите, что вы должны сделать в течение каждого | ода, чтобы добиться этой цели. Напишите, что должно быть сделано и 2006, в 2007, в 2008, в 2009, в 2010 гг.»

Комментарий. На эту работу может потребоваться 6—7 минут.

«Теперь решите, что должно быть сделано в течение ближайших трех месяцев для того, чтобы вы могли продвинуться к цели. Я раздам вам эти чудесные карточки для того, чтобы вы написали на них свой девиз».

Комментарий. На формулирование девизов группе может потре-

Оонаться около 4—5 минут. ¹

«Теперь те, кто может показать свой девиз всем остальным, вста- инт его в свой бейдж. Если девиз очень личный, его, конечно, можно никому не показывать. Давайте встанем, походим по комнате, вчита­емся в девизы других...

Надеюсь, эти девизы помогут вам мотивировать себя в течение Олижайших трех месяцев. Карточку лучше всего носить с собой в кармане. Доставайте ее всякий раз, когда будете чувствовать себя ра- tc-рянным, обескураженным, потерявшим цель.

Через три месяца нужно будет сформулировать новый девиз,

micM повторять это через каждые три месяца.

В конце года сопоставьте полученный результат с вашей целью на мщ. Если цель будет достигнута, поощрите себя. Подарите себе что-то, •по вы цените, в чем давно отказываете себе, то, что вы любите. Затем уточните цель на следующий год и действуйте.

Если цель не достигнута, все равно поощрите себя. Дайте самому»обе небольшой отпуск, купите себе нужную для работы или для осу­ществления вашей цели вещь, пройдите какой-нибудь интересный и важный тренинг. Вы боролись, но пока у вас не получилось.

После этого уточните свою цель на следующий год и примите на • <• Г>я определенные обязательства, предусматривающие некоторые ли­шения в том случае, если цель не будет достигнута и в следующем году.

Первое, что вы можете сделать, — это сообщить как можн большему количеству людей о своем намерении добиться постав ленной цели. На карту будет поставлено ваше имя. Если самолюби не является одной из ваших главных черт, вы можете выбрать дру гой путь.

Составьте контракт, который предусматривал бы определенны материальные лишения в случае, если поставленная цель не буде вами достигнута».

Комментарий. В бихевиоральной терапии такие контракт! практикуются достаточно часто. Хочешь похудеть на десять кило граммов, а силы воли не хватает? Можно заключить договор о том что на период в шесть месяцев или в один год ты передаешь своем другу (подруге) определенные ценности, которые будут тебе воз вращены, если ты похудеешь на десять килограммов, и останутся; него (нее) навсегда, если ты не сможешь этого сделать.

Рефлексивная процедура «Что? Кто? Как? Где? Когда?»

Цель: Планирование учеником желаемого результата в облает! дальнейшего профессионального пути.

Ход проведения

1. Ведущий предлагает каждому участнику составить для себ5 список желаемых результатов в области дальнейшего профессиональ ного образования (пути) и расположить его в порядке убывания зна чимости или ценности каждого (можно добавить в этот список жела ния, не связанные напрямую с выбором профессии).

2. Далее ведущий предлагает участникам выбрать из составлен­ного списка первоочередное желание и составить программу егс достижения на основе следующих правил:

— сформулировать результат в позитивном ключе («что у меня бу­дет, когда я достигну желаемого», «что я хочу иметь в результате дости­жения желаемого» и т.д.);

— описать только то, что можно сделать самому для достижение желаемого;

— результат должен быть представлен в чувствах (что почувствую, когда добьюсь желаемого?), ощущениях (что буду ощущать, когда по­лучу желаемое?), звуках, настроении и т.д.;

— описать последствия достижения желаемого (получение желае­мой профессии) — «что будет?».

3. Обсуждение заданий в группе.

Итоговая групповая рефлексия «Что полезного на занятии я узнал(а) про себя?»