Общая характеристика эмоций. Роль эмоций в регуляции поведения. Основные функции эмоций

Основные понятия: эмоции, импрессивный компонент эмоций, экспрессивный компонент эмоций, модальность эмоции, эмоциональные реакции, эмоциональные состояния, эмоциональные отношения, гнев, страх, радость, стресс, управление стрессом.

Способностью испытывать эмоции обладает и человек и животные. Обычно психологами используются такие методы распознавания и оценки эмоций как наблюдение за мимикой и жестами, за физиологическими проявлениями (изменение цвета кожи, потоотделение и пр.).

Достаточно трудно дать точное определение эмоциям, измерить их интенсивность. В психологической литературе существуют различные определения эмоций. Приведем некоторые из них.

• Эмоции (от франц. emotion, лат. emovere – возбуждать, волновать, потрясать) – это субъективное отношение человека к миру, переживаемое как удовлетворение или неудовлетворение потребностей.

• Эмоции – психическое отражение в форме непосредственного, пристрастного переживания жизненного смысла явлений и ситуаций, обусловленных отношением их объективных свойств к потребностям субъекта.

• Эмоции – это физиологические состояния организма, имеющие ярко выраженную субъективную окраску и охватывающие все виды чувствований и переживаний человека.

В различных определениях эмоций можно выделить три главных повторяющихся момента:

1) эмоции – это психические феномены, отражающие действительность; 2) указание на основные условия возникновения эмоций - наличие потребностей и знания об особенностях данной ситуации с точки зрения возможностей их удовлетворения; 3) непосредственная необходимость в них субъекту отношения между потребностью и возможностью её удовлетворения.

Каждая эмоция состоит из двух компонентов: импрессивного, характеризующего переживание субъективной неповторимости данной эмоции (так называемая модальность эмоций) и экспрессивного – произвольные реакции организма: реакции внутренних органов и систем; мышечные реакции (дрожь); выразительные движения (крик, мимика, позы, жесты, голосовые интонации).

Эмоции проявляются во множестве форм. В зависимости от длительности, интенсивности, предметности или неопределенности, а также качества эмоций, все эмоции можно разделить на эмоциональные реакции, эмоциональные состояния и эмоциональные отношения.

Эмоциональные реакции: быстро возникают и быстро проходят (через несколько минут); более или менее однозначно связаны с вызвавшим её событием или предметом (испуг от внезапного крика, радость от услышанных слов); интенсивность колеблется от едва заметной до чрезмерной (например, аффекты). Аффект – быстро возникающее, очень интенсивное и кратковременное эмоциональное состояние, вызываемое сильным или особо значимым для человека стимулом (например, человек стал участником дорожно-транспортного происшествия). Силы аффекта могут достигать некоторые эмоции: гнев (ярость), радость (восторг), горе (отчаяние), тревога (растерянность), страх (ужас). Эмоциональные реакции часто являются реакциями в форме фрустрации (фрустрация – психическое состояние, возникающее в ответ на невозможность удовлетворить потребность, достигнуть цели, решить задачу).

Эмоциональные состояния характеризуются: большей длительностью (часы, дни); меньшей интенсивностью; иногда – беспредметностью (человек может не знать причины, вызвавшей эмоциональное состояние); некоторой неопределенностью модальности. По своей модальности эмоциональные состояния могут предстать в форме раздражительности, тревоги, благодушия, различных оттенков настроения – от депрессии до эйфории. Однако часто они представляют собой смешанные состояния.

Эмоциональные отношения иначе называют чувствами. Чувства – это устойчивые эмоциональные переживания, связанные с определенным объектом или категорией объектов, обладающих особым значением для человека. Чувства – это выражение человеком своего положительного или отрицательного, т.е. оценочного отношения к каким-либо объектам. Чувства отличаются длительностью, они могут длиться годами или всю жизнь, например, чувство любви или ненависти. Чувства предметны, они всегда связаны с предметом или действием с ним. Прямого соответствия между чувствами и эмоциями нет, одна и та же эмоция может выражать разные чувства, и одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях (чувство любви может выражаться в эмоциях тревоги, радости, разочарования).

Особо выделяют так называемые высшие чувства, которые отражают духовный мир человека и связаны с анализом, осмыслением и оценкой происходящего. Высшие чувства делят на нравственные (дружба, любовь, чувство долга, вины, стыда, зависти, жалости, ревности, угрызения совести) и эстетические (чувство гармонии, красоты, прекрасного, возвышенного, трагического, эстетического восторга, юмора).

Эмоции также делятся на стенические (от греч. – сила), повышающие жизнедеятельность организма (радость, любовь, стенический страх) и астенические, ослабляющие ее (астенический страх, оцепенение, гнев, горе). Эмоции бывают положительные (приятные) и отрицательные (неприятные).

Американский психолог К. Изард предлагает считать основными эмоциями следующие: интерес, радость, удивление, горе (страдание, депрессия), гнев, отвращение, презрение, страх, стыд и застенчивость, вина. Однако многие психологи выделяют только три основных эмоции: гнев, страх, радость. Остальные эмоции рассматриваются или как варианты или сочетания этих трех эмоций. Например, ненависть, ярость и враждебность – это формы гнева. В основе ревности и вины лежит страх. Любовь и счастье – чувства, связанные с радостью. Скорбь – сочетание страха и гнева.

Гнев. Причиной гнева обычно являются фрустрации (от лат. frustio – обман, разрушение планов) – чувство, возникающее когда человек не может достичь желаемой цели. Иногда люди пытаются уйти от фрустрации, но чаще всего они начинают сердиться, выражая гнев с помощью различных способов, например, в виде агрессии. Существуют разные способы выражения гнева. Первый вариант - прямое выражение гнева (погрозить кулаком, пнуть, например, машину, если она не заводится). Второй вариант - косвенное выражение гнева (проявляется в том случае, когда человек не может прямо выразить гнев), вымещается на менее опасном человеке или на предмете. Например, на человека накричал начальник, он вымещает гнев на жене, которая ругает ребенка, а ребенок пинает собаку. Третий вариант – скрыть гнев, держать его в себе. Это – самый неэффективный и вредный вариант, т.к. может возникнуть стресс, депрессия, соматические расстройства.

Радость – самая позитивная из трех основных эмоций - это активная положительная эмоция, выражающаяся в хорошем настроении и ощущении удовольствия. Она может длиться от нескольких секунд до нескольких часов. Более длительное ощущение радости называют счастьем. Исследования показали, что человек может испытывать радость в течение длительного времени только в том случае, если он одновременно ощущает удовлетворенность жизнью и душевный покой. Самое сильное влияние на ощущение радости и счастья оказывают взаимоотношения с другими людьми.

Страх. Он связан с ощущением опасности. Страхи бывают: порождаемые объективными обстоятельствами и субъективными представлениями (горящий дом, наводнение, злые собаки, заразные болезни и т.д.).

Стресс. Интенсивные переживания гнева, страха, радости приводят к эмоциональному стрессу, т.е. к психическому и физическому напряжению. Люди становятся менее осторожны за рулем, склонные переедать или теряют аппетит, курят и употребляют алкоголь больше обычного. Важные, значительные события в жизни человека являются причинами стресса (стрессорами): свадьба, рождение ребенка, развод, смерть близкого человека, переход на другую работу, болезнь, уход на пенсию, беременность и т.д. Однако мелкие бытовые неурядицы приводят к более сильному стрессу, чем серьезные события, т.к. к значительным событиям человек готовится заранее, а каждодневные бытовые неурядицы снижают силы человека, делают его более уязвимым для болезней. Всякое событие может быть источником стресса, все дело в его оценке.

Джозеф О’Коннор выделяет три способа преодоления стресса:

1. Решить проблему.

2. Изменить отношение к проблеме.

3. Смириться с проблемой, но постараться уменьшить влияние вызванного ею стресса.

Первый способ - решение проблемы - предполагает четкую формулировку проблемы, рассмотрение альтернатив и выбор одного или нескольких вариантов решения. Люди, которые сами или при помощи психологов решают свои проблемы, чаще других довольны жизнью. Второй способ – это изменить отношение к проблеме. Например, увольнение с работы можно рассматривать как: возможность найти более интересную работу, заняться повышением квалификации, начать свое дело и т.д. Третий способ – это смириться с проблемой, но принять меры, чтобы избежать вредного влияния стресса на организм (например, сменить обстановку, отдохнуть за городом, на природе или в другом городе, стране). Исследования показывают, что стресс ослабляет иммунную систему. В стрессовом состоянии в организме человека вырабатывается гормон кортизол, который способствует появлению дополнительной энергии, но ослабляет иммунитет. Исследования ученых из США и Великобритании показали, что высокий уровень стресса приводит к снижению сопротивляемости вирусным инфекциям, из-за чего вероятность заболеть может повыситься вдвое.

Функции эмоций. Общей характеристикой всех функций, которые выполняют эмоции, является функция оценки значимости для субъекта той или иной ситуации или объекта. Из этой общей функции вытекают более специфические функции: побуждающая, подкрепляющая, предвосхищающая, дифференцирующая и синтезирующая основы образа, мобилизация органов действия, «аварийного» разрешения ситуации, организующая, коммуникативная и другие. Например, коммуникативная функция эмоций проявляется в мимике, жестах, позах, выразительных вздохах, изменении интонации, которые являются средством общения. Они позволяют человеку передавать свои переживания другим людям, информировать их о своем эмоциональном отношении к приметам и явлениям окружающей действительности. Как показывают исследования, лучше всего распознается ужас (57% испытуемых), затем отвращение (48 %) и удивление (34 %). В ходе психофизиологических экспериментов было также установлено, что для благополучного существования человека необходимо, чтобы на мозг действовали три рода раздражителей: вызывающие положительный эмоции (35%), отрицательные эмоции (5%) и эмоционально-нейтральные (60%). Одно из наиболее существенных различий между людьми кроется в том, как чувства и эмоции отражаются на их деятельности. Так, у одних людей чувства имеют двойственный характер, побуждают к действию, у других все ограничивается самим чувством, не вызывающем никаких изменений в поведении. Пассивность чувств, например, выражается в сентиментальности человека. Такие люди, как правило, склонны к эмоциональным переживаниям, но чувства, которые у них возникают, не влияют на их поведение.