Отношение к жизни и удовлетворенность жизнью

1. Мое собственное существование представляется мне вполне осмысленным.

2. Моя повседневная жизнь часто полна радости и удовлетворения.

3. Я буду рад, если доживу до восьмидесяти лет.

4. Когда я думаю о смерти, то ощущаю себя готовым к ней и не испытываю перед ней страха.

5. Если бы мне пришлось умереть сегодня, я умер бы с ощущением, что моя жизнь была не напрасной.

6. Даже тяжелые времена в моей жизни имеют для меня значение и смысл.

7. Мое видение людей, мира и собственного существования придает мне сил.

8. Я верю в будущее.

9. В текучке будней я все же не упускаю из виду свои цели в жизни.

10. Как бы порой тяжело ни было, мне доставляет радость жить.

11. Меня не страшат изменения в собственной жизни.

Обработка результатов и выводы. Для оценки ответов по каждому разделусоставьте дробь: числитель составляет количество положительных ответов, знаменатель – общее число утверждений. Полученные дроби переведите сначала в проценты, округлив до целого числа, а затем – в цифры от нуля до ±2, учитывая, что число «-2» соответствует 0%, «+2» – 100%, а между ними лежат «-1» – 25%, «0» – 50%, «+1» – 75%.

Определите общее количество положительных ответов по всем разделам анкеты, затем вычислите их отношение к общему числу пунктов анкеты (оно равно 99). Полученную дробь переведите в проценты, которые следует внести в итоговую таблицу (табл. 11). Цифры «-2», «-1» и «0» указывают на негативное отношение к собственному здоровью и необходимость его осознанного изменения по пути сохранения и укрепления здоровья.

На основе полученных результатов сделайте выводы. Дайте их письменное обоснование.

1. Определите основные факторы риска для здоровья. 2. Разработайте программу оздоровления собственного организма с учетом полученных результатов, указав основные направления формирования собственной системы оздоровления организма и ведения здорового образа жизни по каждому разделу тестирования.

Таблица 11

Итоговая таблица оценки отношения индивида к своему здоровью

№ п/п	Сферы жизни	Оценки по разделам анкеты, %
	1-25	26-50	51-75	76-100
«-2»	«-1»	«0»	«+1»	«+2»
1	2	3	4	5	6	7
1.	Восприятие и выражение чувств
2.	Творческий потенциал и способность самовыражения
3.	Расслабление и сон
4.	Физическая активность
5.	Забота о физическом состоянии организма
6.	Питание
7.	Работа

Продолжение табл. 11