Студопедия.Орг Главная | Случайная страница | Контакты | Мы поможем в написании вашей работы!  
 

Дайте понятия об эмоциях и чувствах. Функции и виды эмоций. Связь эмоций и потребностей человека



« Говорят, что несчастье хорошая школа, может быть. Но счастье есть лучший университет. Оно довершает воспитание души, способной к доброму и прекрасному ».

А. С. Пушкин

Под эмоциями подразумеваются самые разнообразные реакции человека – от бурных проявлений до тонких оттенков настроения. Зависят они от личной значимости и оценки ситуации с точки зрения жизнедеятельности человека. Если человек более или менее объективно воспринимает действительность, то эмоции отражают субъективное отношениечеловека к самому себе и к окружающему его миру. Таким образом, наиболее существенная черта эмоций – их субъективность.

Эмоция проявляется одновременно и во внутренних переживаниях и в поведении. Внутренние переживаниясубъективны, и единственный способ ознакомиться с ними – это спросить у субъекта, что он испытывает. Однако порой трудно передать словами то, что испытываешь на самом деле. Поведение, казалось бы, можно объективно наблюдать, но и это не всегда удается растолковать однозначно. Например, трудно интерпретировать слезы на глазах, так как мы не знаем, от радости они, негодования или огорчения. Выражение той или иной эмоции очень часто связано с культурой, к которой принадлежит человек (например, на Востоке и на Западе по-разному будут восприниматься насупленные брови, улыбка или прямой взгляд «глаза в глаза»).

Физиологические реакции организма при выражении той или иной эмоции чрезвычайно разнообразны. Эту активацию можно измерить при помощи приборов, например полиграфом. При регистрации физиологических изменений, связанных с эмоциями, прибор записывает получаемые с помощью электродов сигналы, отражающие ритм сердца, дыхание, артериальное давление и изменение электропроводности кожи. Эмоция радости сопровождается усиленным притоком крови к коже, она краснеет и делается теплее, ускоренное кровообращение облегчает питание тканей, и все физиологические отправления начинают совершаться лучше. Человек жестикулирует, дети прыгают, хлопают в ладоши, радуются и смеются. Чем напряженней человек, тем меньше его способность к наслаждению и ощущению счастья. Если радость дает ощущение легкости, то в горевозникает ощущение тяжести. В горе человек помнит о своем теле, оно все время тянет его к земле. В печали у человека ощущение усталости, чаще наблюдаются медленные и слабые движения. Расслабляются мышцы глазной впадины и глаза кажутся большими. Сосуды сужаются, человек постоянно ощущает холод и озноб и с большим трудом согревается. Мелкие сосуды легких сокращаются и уменьшается приток крови. В этом положении человек ощущает недостаток воздуха, стеснение и тяжесть в груди и старается облегчить свое состояние глубокими и продолжительными вздохами. Печального человека легко узнать по внешнему виду: походке, голосу, положению рук.

Эмоции тесно связаны с потребностямичеловека и той информацией, которую он получает из окружающего мира. Зависимость возникновения или невозникновения эмоции от количества информации, которой располагает человек, можно выразить следующей формулой: Э = П ( Ин – Ии ), где Э – это эмоция, П – потребность, Ин – необходимая информация для удовлетворения той или иной эмоции, Ии – информация, имеющаяся у человека в наличии.

Подразделить эмоции можно на аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, стресс. Аффект – наиболее мощная эмоциональная реакция. Это взрывная, аварийная реакция на экстремальную ситуацию. К аффектам относятся: ярость, ужас, отчаяние, экстаз. В аффекте резко изменяется внимание, переключаемость снижается, в поле восприятия оказываются только те объекты, которые связаны с переживанием. Все остальные раздражители остаются вне поля восприятия и осознаются недостаточно. В этом причина практической неуправляемости человека в состоянии аффекта (в Уголовном кодексе меньшая ответственность предусмотрена за действия, совершенные в состоянии аффекта). В аффекте человеку труднее сосредоточиться и предвидеть результаты своих поступков, у него меняется мышление, ухудшаются операции прогнозирования, становится невозможным целесообразное поведение. Собственноэмоции – более длительные состояния. Это реакция не только на события свершившиеся, но и на вероятные или вспоминаемые. Чувства – еще более длительные психические состояния, имеющие четкий предметный характер. Они выражают устойчивое отношение к каким-либо реальным или воображаемым объектам. Человек не может переживать чувства вообще, а только к кому-нибудь или чему-нибудь. Нельзя испытывать чувства любви, не имея объект поклонения или привязанности. Настроение – наиболее длительное эмоциональное состояние, которое окрашивает все поведение человека. Настроение, в отличие от собственно эмоций, менее интенсивно, менее устойчиво, зависит от складывающихся обстоятельств. Оно связано с самооценкой и уровнем притязаний. У лиц с высокой самооценкой чаще наблюдается повышенное настроение; у лиц с заниженной самооценкой – склонность к пассивно-отрицательным состояниям.

Отрицательные эмоции возникают в условиях дефицита информации, необходимой для организации действий. Самая сильная из них – страх, может проявляться как состояние боязливости, испуга и доходить до ужаса. Испуганный человек в первый момент останавливается как вкопанный, задерживает дыхание, остается неподвижным, как бы инстинктивно стараясь оставаться незамеченным. Кожа может мгновенно побледнеть, как перед обмороком, иногда выступает холодный пот, во рту пересыхает, голос становится сиплым или пропадает совсем.

Старинная притча о страхе. « Куда ты идешь ?» – спросил странник, повстречавшись с Чумой. « Иду в Багдад. Мне нужно уморить там пять тысяч человек ». Через несколько дней тот же человек снова встретил Чуму. « Ты сказала, что уморишь пять тысяч человек, а уморила пятьдесят », - упрекнул он ее. « Нет, возразила она, – я погубила только пять тысяч, остальные умерли от страха ».

Французский врач Ален Бомбар доказал личным примером, что можно переплыть океан в резиновой спасательной шлюпке и обнаружил, что главной причиной гибели людей в море является чувство обреченности и ужас перед стихией. « Жертвы легендарных кораблекрушений, погибшие преждевременно, я знаю, вас погубила не жажда. Раскачиваясь на волнах под жалобные крики чаек, вы умерли от страха

Реакция удивления – своеобразная форма страха, только при удивлении внимание сосредоточивается на причинах необычного, а при страхе – на предвосхищении угрозы. Как научиться преодолевать страх? За счет перенесения акцентов с результатов события на анализ его причин.

Удовольствие, радость и счастье относятся к положительным эмоциям. Счастье – самая мощная положительная эмоция. Возникает тогда, когда наступает совпадение задуманного и достигнутого. Каков путь к счастью? Ставить задачи, стремиться к идеалу, мечтать и достигать цели. Чтобы испытать положительные эмоции и полностью понять, на что ты способен, необходимо ставить трудные и далекие цели – именно их достижение приносит ощущение счастья.

Примером может служить Альберт Швейцер– выдающийся немецкий ученый, ставший уже в 30 лет профессором философии Страсбургского университета, к тому же известный в Европе органист, решает стать врачом и завоевывает на этом поприще всемирное призвание.

Жизнь человека состоит из ожидаемых и неожиданных событий. Мы на них реагируем в зависимости от наших потребностей и от знания ситуации. Как уже сказано выше, мы реагируем спокойно, когда располагаем достаточной информацией, и наоборот, недостаток сведений заставляет нас волноваться и вызывает активацию организма. Выдающийся биолог двадцатого века Ганс Селье первым применил понятие для описания реакции организма на все виды биологических раздражителей и назвал это стрессом – реакцией, которая может вызывать у человека как болезни, так и состояние возбуждения. Он получил всемирное признание как биолог и теоретик медицины.

Стресс, согласно Г. Селье, – это «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование ». Стресс далеко не всегда плох, он серьезная составляющая часть повседневной жизни. Важно, по мнению Селье, то, что каждый из нас с учетом того, что он собой представляет и какие испытания в жизни готов перенести, способен поддерживать оптимальный для себя уровень стресса, позволяющий действовать наиболее эффективно. Некоторые виды стресса, которые он назвал «эустресс», идут нам на пользу. Поглощенность работой – вот самое лучшее средство борьбы со стрессом.

Селье в реакции животного и человека на стрессор, которую он назвал общим адаптационным синдромом, выделил три фазы: 1) реакция тревоги; 2) фаза сопротивления; 3) фаза истощения.

Реакция тревоги характеризуется физиологическими изменениями, подготавливающими организм к встрече с новой ситуацией. На стадии фазы сопротивления организм мобилизует свои ресурсы, чтобы преодолеть стрессовую ситуацию. Внешне оставаясь в норме, организм продолжает использовать свои резервы. Но резервы не безграничны, и если стресс продолжается, то вскоре они начинают катастрофически уменьшаться. Это фаза истощения, приводящая иногда к смерти, но чаще всего – к нервным срывам.

Существует два типа людей, различающихся по способу реакции на стресс.

«Скаковые лошади» прекрасно чувствуют себя в стрессовой ситуации, они могут быть счастливы только при быстром динамичном темпе жизни. «Черепахам» для счастья нужны покой, тишина, благоприятная обстановка – все то, что наводило бы скуку и было бы невыносимо для людей первого типа. «Что же касается меня, то я с трудом могу представить себе большую пытку, чем быть вынужденным валяться на пляже и изо дня в день ничего не делать», – говорил Селье.

По мнению Селье, потеря мотивации – это тип социального стресса, который усилился в наше время. Он назвал подобное явление своего рода заболеванием духа, которое достигло размеров настоящей эпидемии, особенно среди молодежи. Г. Селье впервые начал серьезно изучать эту проблему, когда наблюдал воздействие этого типа стресса на своих детей и на друзей своих детей. Казалось, их бесцельно влечет по течению жизни, и они не знают, как распорядиться собой, – ситуация, которую Селье называет наиболее стрессовой из всех, которые только возможно себе представить. Обычно в таких случаях предлагается два решения проблемы, каждое из которых содержит долю истины, но ни одно не является абсолютно верным. В первом случае предлагается жить исключительно для себя, не принимая близко к сердцу заботы других. В другом – жертвовать собой ради других. Опасность в том, что альтруизм, доведенный до крайности, ведет к постоянной, пусть не всегда осознанной фрустрации из-за стресса.

Селье создал свой собственный рецепт, который назвал «альтруистическим эгоизмом»: думай о себе, но будь необходимым для других и ты добьешься хорошего расположения к себе.

Не кто иной, как Гиппократ, отец современной медицины, однажды сказал: « Гораздо важнее знать, какова личность больного, чем название его болезни ». Гиппократ признавал, что решающую роль в понимании внутренних процессов, происходящих в организме, играют эмоции. За долгие годы развития медицины до ее современного состояния идеи Гиппократа были забыты. Гораздо больше внимания уделялось лекарственным и хирургическим методам лечения и созданию медицинской техники. Тем не менее, по современным оценкам, приблизительно 80% всех физиологических и медицинских проблем содержат эмоциональные компоненты.

Ученых интересует вопрос о том, какие зоны мозга связаны с формированием определенных эмоций. Обследование пациентов с травмами головного мозга показывает, что левое полушарие мозга «отвечает» за положительные эмоции, такие, как радость, а правое полушарие «отвечает» за отрицательные эмоции, такие, например, как страх и гнев.

Типы эмоций

К наиболее часто проявляющимся типам отрицательных эмоций относятся гнев и агрессия, физиологические и психологические последствия которых весьма опасны как для самого индивида, так и для окружающих его людей. Причиной гнева обычно является фрустрация, связанная с ситуацией, неподвластной нашему контролю. Фрустрация может возникнуть также в том случае, если человек никак не может выбрать одну из нескольких целей. Курт Левин выделил три типа внутренних конфликтов, каждый из которых приводит к фрустрации.

1. Конфликт равнозначных положительных возможностей, или ситуация «буриданов осел»: есть две привлекательные цели, но их невозможно достичь одновременно.

2. Конфликт равнозначных отрицательных возможностей, или «из двух зол…». Этот тип конфликта приводит к самой сильной фрустрации. Обычной реакцией на конфликт этого типа является попытка бегства.

3. Конфликт положительно-отрицательных возможностей, или «проблема выбора». Конфликты этого типа возникают чаще всего.

Если гнев порой незаметен для окружающих, то агрессия сопровождается причинением морального, физического вреда другому человеку или предмету. Недавние исследования показали, что люди с неврологическими или мозговыми нарушениями чаще проявляют агрессивность. А жители южных регионов, независимо от экономического положения, принадлежности к социальному классу и расы, чаще отвечают на оскорбление агрессией и насилием.

Люди научаются агрессивному поведению. Исследования американского психолога А. Бандуры, одного из авторов теории «научения через наблюдение» (или теории социального научения), подтверждают этот тезис. В эксперименте, понаблюдав за моделью-человеком, «избивающим» резиновую куклу, ребенок в соответствующей ситуации воспроизводит это поведение. Кроме того, если модель за свой агрессивный поступок получила поощрение, то ребенок будет подражать ей охотнее, чем в том случае, если она была наказана. Может быть, результаты этих исследований заставят родителей серьезней отнестись к вопросу о том, что смотрит их ребенок по телевизору и какого рода литературу читает.

Свой гнев человек проявляет по-разному и по-своему пытается с ним справиться. Можно демонстрировать гнев непосредственно, или прямо, своему обидчику. В этом случае вы грозите женщине кулаком, высыпаете корзину с мусором на голову начальника, швыряете ненавистный учебник и т. п. Можно проявлять свой гнев косвеннымобразом, но тогда вы переносите свои отрицательные эмоции, возникшие, например, от общения с женой или мужем, на ребенка. В этом случае страдает ни в чем неповинный малыш. Некоторые выбирают самую нездоровую тактику – они пытаются сдержать гневи загоняют его внутрь. Это очень хорошее профилактическое средство для чрезмерно импульсивных людей, но совершенно не годится как «панацея» для тех, кто заботится о своем психологическом здоровье. Самый конструктивный способ справиться со своим гневом выбирает тот, кто сразу выясняет его причину и пытается ее устранить. И, наконец, незаменимыми в ситуациях, когда вы «на пределе» являются юмор, физические упражнения и релаксация.

Ученые выдвинули предположение, что важные события в жизни человека являются причинами стресса.

Эмоциональный мир ребенка

Большинство родителей смутно представляют себе, что ребенку нужны не только еда, одежда, образование, но и руководство, а главное – любовь! Но именно безоговорочную, безусловную любовь родители и не умеют проявить. Для того чтобы за то короткое время, когда ребенок с ними, дать ему все, что могут отец и мать, они, в первую очередь, должны научиться выражать эту любовь.

На первом месте для ребенка стоит его дом, а значит – отношения между отцом и матерью. Надо понимать, что существует рациональная и эмоциональная составляющие общения. При этом люди так называемого рационального типа не должны пренебрегать эмоциональной стороной общения. Когда кто-то рядом с таким человеком (вроде «эмоциональной» жены или ребенка) просит у него внимания и любви, он не только не способен ответить, но и может прийти в ярость. Люди другого типа больше взаимодействуют на эмоциональном уровне. У них гораздо сильнее развита потребность обмениваться чувствами и эмоциями. Нравственно-эмоциональная атмосфера в семье направляет и определяет психическое развитие ребенка.

Хотя нет чисто рациональных и чисто эмоциональных типов, все-таки большинство мужчин тяготеют к рассудочному полюсу, а большинство женщин – к эмоциональному. Женщине необходима именно эмоциональная поддержка, понимание ее трудностей и разделение с ней эмоциональных проблем. «Секрет» особых отношений в семье состоит в том, что инициатива проявления любви и внимания должна принадлежать мужу; тогда любовь жены, удесятеренная его нежностью, создает замечательно сердечный и теплый климат. Мужья должны не отмахиваться от эмоций жены, а, наоборот, учиться у них эмоциональной отзывчивости и умению сопереживать другим. Именно безоговорочная, безусловная любовь к супругу – независимо от недостатков, ошибок, возраста, внешнего вида, любовь как стремление к идеалу, любовь как способ совместного переживания горестей и радостей – и обеспечивает плодотворные и глубокие отношения между родителями и детьми.

На втором месте по значимости для развития ребенка – учет его темперамента. Даже новорожденные уже отличаются по темпераменту; это и уровень активности, ритмичность циклов сна и бодрствования, реакция на новый стимул, смена настроений, способность отвлекаться, концентрация внимания и настойчивость. Исследователи оценивали новорожденных по этим характеристикам и обнаружили существенные различия между ними. «Легкие» дети, как правило, растут у любящих матерей, «тяжелые» дети чаще, но не всегда, у нелюбящих матерей, которые сознательно или подсознательно не хотели ребенка. Типы темперамента, физиологические особенности в значительной степени влияют на то, как растет и развивается ребенок. Осознание врожденных способностей помогает родителям избежать ненужного чувства вины, если, несмотря на любовь, ребенок кажется «трудным». Таким детям легче справиться с проблемами роста при любящих и заботливых родителях, помогающих сглаживать трудности адаптации.

Каждый ребенок имеет свой эмоциональный резервуар, т. е. у него есть определенные эмоциональные потребности, и то, насколько эти потребности ежедневно удовлетворяются, определяет многое в поведении ребенка. Естественно, чем полнее эмоциональный резервуар, тем меньше тревожность и тем лучше поведение. Только если эмоциональный резервуар ребенка полон, он будет чувствовать себя наилучшим образом и соответственно развиваться. Ответственность за полноту эмоционального резервуара ребенка несут родители.

Дети отражают любовь: если они получают ее, они ее возвращают. Безоговорочная любовь (безусловная) отражается безоговорочно, а условная любовь и возвращается условно.

Существуют четыре основные передачи безусловной любви: контакт «глаза в глаза», физический контакт, пристальное внимание и дисциплина.

Контакт «глаза в глаза» важен для удовлетворения эмоциональных потребностей ребенка. Если родители смотрят в глаза ребенку только тогда, когда ругают его, то и он приучается смотреть на них, вооружившись только отрицательными эмоциями. Еще более вредно избегать смотреть на ребенка (и на супруга тоже!) для демонстрации неодобрения, используя отсутствие контакта глаз как наказание. Для психики ребенка это может оказаться страшнее и разрушительнее, чем физическое наказание. Родителям следует подолгу дружелюбно и прямо смотреть детям в глаза, чтобы выразить свою безусловную любовь.

Исследования врачей и психологов показали, что хуже развиваются именно те дети, которые были лишены в раннем детстве физического контакта и контакта «глаза в глаза» (так называемая болезнь сиротства или госпитализм). Более того, оказалось, что контакт «глаза в глаза» с учителем имеет исключительно положительное влияние на способность детей к обучению.

Физический контакт (дотронуться, взять за руку, похлопать по плечу, погладить по волосам) подкрепляет эмоциональную уверенность ребенка. Важно знать, что мальчикам эмоциональный контакт еще важнее, чем девочкам, особенно с отцом, тогда мальчик будет все больше отождествлять себя со своим полом и вести себя все более мужественно. Для мальчиков непосредственный физический контакт очень важен в первые годы, а для девочек – в одиннадцать-двенадцать лет. Если отец в этом возрасте не обращает на девочку никакого внимания или критикует ее, то ей приходится искать одобрения у других представителей мужского пола, что и приводит к излишне ранней сексуальности.

Пристальное внимание – когда родители полностью сконцентрированы на своем ребенке – жизненно важно для развития позитивной самооценки у ребенка. Подарки ни в коем случае не могут быть заменой пристального внимания. Не получая пристального внимания от родителей, ребенок излишне тревожится, он чувствует, что все на свете важнее для его родителей, чем он сам, поэтому начинает отставать в эмоциональном, психическом развитии, хуже контактирует со сверстниками и более замкнут.

Вопрос дисциплины нельзя путать с наказанием. Мы должны дать почувствовать ребенку нашу любовь – и это будет первым и наиболее важным условием хорошей дисциплины. Дисциплина – это тренировка психики, ума и характера, для того чтобы ребенок вырос конструктивно мыслящим и конструктивно действующим, умеющим контролировать себя.

Гнев – злейший враг родителей, поскольку с возрастом это ухудшает отношения, вызывает неуважение со стороны не только детей, но и супруга. Если же вы не смогли сдержаться, имейте мужество извиниться, иногда это дает неожиданные результаты. Надо научиться прощать детям их недостаточно хорошее поведение, тогда дети и сами начнут стараться исправиться. Самое главное в дисциплине – это тренировка своим положительным примером, совместной работой, просьбами, поскольку в глубине души ребенок осознает, что его хорошее поведение нужно и ему самому, а не только его родителям.





Дата публикования: 2015-01-26; Прочитано: 418 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!



studopedia.org - Студопедия.Орг - 2014-2024 год. Студопедия не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования (0.01 с)...