Техника спортивного плавания. Правильное горизонтальное

Рис. 5.4

Правильное горизонтальное

положение тела

при плавании кролем.

на груди (вид снизу)

пловца, соответственно, вперед. При движении ноги вверх угол атаки слишком мал для производства сколь-нибудь существенной движу­щей силы, поэтому и усилие при таком движении должно быть мини­мальным.

Наиболее распространен, в осо­бенности при плавании на корот­кие дистанции, так называемый шестиударный кроль, при котором на один цикл движений руками приходится шесть ударов ногами. При плавании на средние и длин­ные дистанции для повышения экономичности работы часто ис­пользуется четырехударный или двухударный кроль. Эдриен и др. (1966) установили, что при плава­нии с помощью одних ног потреб­ление кислорода в четыре раза больше, чем при плавании с по­мощью одних рук.