Вопрос 30. Психологические основы формирования двигательных навыков в спорте

Двигательный навык- это целостное, сознательное, автоматизированное действие, доведенное в процессе упражнения до известной степени совершенства, выполняемое точно, экономно, с высоким качественным и количественным результатом. Процесс формирования двигательного навыка в спорте включает три стадии.

*Первая стадия- начальное разучивание. Действие выполняется в общей, «грубой» форме. Начинает формироваться программа действия, но представление, лежащее в его основе, недостаточно детализировано, не совсем точно. Характеристика: ознакомление с общей структурой упражнения, создание на этой основе необходимых понятий и представлений о технике выполнения двигательного действия. В структуре представления преобладает зрительный компонент. Мышечно-двигательные ощущения и восприятия расплывчаты и очень несовершенны. Спортсмен отчетливо понимает цель, но имеет смутное понимание о способе ее достижения. При попытках выполнить действие имеют место весьма грубые ошибки, много лишних движений, отсутствует положительный перенос двигательного навыка.

*Вторая стадия- углубленное детализированное разучивание. Формируется умение воспроизводить действие в деталях, по всем основным параметрам (временным, пространственным, силовым, координационным), исправляются ошибки в отдельных деталях, продолжается формирование представления как программы действия- оно становится более точным, детальным. Характеристика: овладение приемами выполнения навыка, нахождение и закрепление наиболее эффективных движений, необходимых для правильного выполнения упражнения. В результате двигательные представления становятся более полными и точными, мышечно-двигательные ощущения и восприятия- более четкими и осознаваемыми. Зрительный контроль за выполнением упражнения перестает быть ведущим, большая роль отводится двигательным и вестибулярным компонентам контроля. Появляется возможность распределения внимания. Спортсмен постепенно освобождается от ряда ошибок, лишних движений. Становится возможным перенос двигательного навыка.

*Третья стадия- закрепление и совершенствование действия. Заканчивается формирование программы действия; создается его полный обобщенный образ с четким представлением каждой детали и их связей в общей структуре. Происходит автоматизация многих элементов. Характеристика: представление упражнения характеризуется максимальной отчетливостью и дифференцированностью. Двигательное действие выполняется быстро, точно, экономно. Исчезает необходимость в зрительном контроле, он осуществляется в основном при помощи мышечно-двигательных ощущений. Двигательный навык стабилизируется, приобретая вариативный и помехоустойчивый характер; при изменении условий действие может выполняться различными способами и приемами, а посторонние раздражители не вызывают нарушения устойчивой системы движений.