Меры безопасности при проведении занятий по физической подготовке

На занятиях по физической подготовке курсанты обязаны выполнять следующие меры безопасности:

-строго выполнять все распоряжения преподавателя;

-не выполнять упражнений, связанных с большими физическими нагрузками, сложных по координации, при плохом самочувствии или сгонке веса;

-прекратить выполнение технического действия или другого упражнения, если создалась или может создаться опасная ситуация. Любой занимающийся, заметивший опасную ситуацию, должен подать сигнал для предотвращения возможной травмы;

-правильно выполнять самостраховку и броски, проводя их по направлению от центра к краю ковра;

-не выполнять броски за пределы ковра;

-не сидеть на ковре спиной к занимающимся;

-проводить болевые и удушающие приемы в конечной их фазе плавно, без рывков. Сигнал при болевом ощущении или начальной стадии удушения подавать возгласом «Есть!» или хлопком по телу проводящего прием. Проводящий прием после подачи сигнала должен немедленно прекратить действие;

-при выполнении ударной техники, удары в уязвимые места только обозначаются. Удары в туловище выше пояса наносятся с дозируемым контактом, причем воздействие удара не должно приводить к травмам или нокауту.