Ваш мир

НЛП предлагает нам много навыков, помогающих в большей мере осознавать внешние события и наши реакции на них. Четвер­тый фактор успеха, к которому мы обратимся, — ваш мир и то, на сколько эффективно вы с ним взаимодействуете. Мы вполне мо­жем сказать, что исследование данного фактора включает иссле­дование всех остальных в более широком контексте. НЛП обраща­ет наше внимание на то, что люди мыслят и действуют отнюдь не в изоляции, а как часть более широких систем — пар, семей, групп и культур. Но также можно сказать, что личность включает взаимо­действующие между собой физические, эмоциональные и интел­лектуальные процессы; поэтому внутренне каждый из нас представ-

Ян Макдермот, Венди Яго

ляет собой систему. НЛП дает нам способы понимания внешней v. внутренней систем, как и способы научиться более эффективно использовать их.

ВЫ

Пятый фактор - это вы сами. Каковы ваши отношения с собой? Все мы знаем из опыта, как много значит хороший учитель для на­шего обучения, как бы он ни назывался, - учитель, менеджер, ро дитель или друг. Все хорошие учителя устанавливают со своими учениками эффективные, поддерживающие отношения; все они дают ясные объяснения, разделяют учебную задачу на выполни­мые подзадачи, подбадривают и признают прогресс.

Находитесь ли вы в подобных отношениях с собой? О многих людях этого сказать нельзя; во всяком случае, в каких-то областях жизни им этого недостает. Каков тот поток оскорблений, самооб­винений, критики, унижений, обесценивания успехов, который зву­чит незаметно для окружающих в вашей голове? Голуэй (Gallway) называет источник всего этого «Я-1», Фрейд - «суперэго». Оба они имели в виду нашу способность выносить суждения, устанавливать и прилагать правила по отношению к себе. Иногда эта способность бывает очень полезной, но она может иметь крайне пагубный эф­фект и серьезно блокировать реализацию нашего потенциала, ко­гда становится постоянным участником нашего внутреннего диало га. Поэтому то, как вы относитесь к себе, оказывает очень серьез­ное влияние на качество вашей жизни и на ваш успех. НЛП-коучинг может помочь вам обеспечить по-настоящему пло­дотворные отношения с собой.

Понимание этих пяти факторов в целом и их последствий для вас поможет вам определить, с одной стороны, что именно вы хо­тите изменить, с другой — какими ресурсами, нужными для этого, вы обладаете. Погрузившись вместе с нами в исследование этих факторов, вы также, вероятно, разберетесь, каким образом те или иные из техник и подходов НЛП будут полезны вам для ваших конкретных нужд. Если вы считаете полезным для себя делать за­писи, то, возможно, вам стоит завести рабочую тетрадку, в кото­рую вы могли бы кратко записывать свои наблюдения.

Глава 7

ВАШ ПОТЕНЦИАЛ

Это понятие не подразумевает фиксированную величину. Слово происходит от латинского potential, что значит власть, сила, спо­собность, которое само по себе происходит от глагола, переводи­мого как «быть способным». Таким образом, потенциал - это спо­собность учиться и развивать то, что от рождения заложено в каж­дом.

Однако нельзя не признать, что наш потенциал, вероятно, име­ет определенные границы. Например, как уже упоминалось, наш рост генетически предопределен. Несомненно, люди наделены природными способностями к определенным вещам. Тем не ме­нее, согласно одному из важнейших открытий НЛП, если что-то, сделанное хорошо, может быть описано, то этому умению можно научить других. Это не значит, что все мы способны стать олим­пийскими атлетами, магнатами бизнеса или чемпионами мира по шахматам. Но это значит, что каждый из нас способен радикально улучшить свою спортивную форму, деловую сметку, а также уро­вень игры в шахматы - при желании.

Мы можем назвать несколько вещей, способствующих разви­тию вашего потенциала.

1. Когда вы хотите чего-то настолько, что делаете это своей целью.

2. Когда у вас есть достаточно информации, организованной в ви­де доступных и практически полезных разделов, - информации о внешнем и внутреннем функционировании людей при опреде­ленном занятии, в котором они достигли мастерства.

3. Когда вы разделили вашу цель на цепочку этапов, соединяю­щую текущее положение дел с желаемым состоянием.

Ян Макдермот, Венди Яго

4. Когда вы удерживаете направление движения к цели, будь то благодаря внешней поддержке и коучингу или с помощью са­мообучения и самоподдержки.

5. Когда вы находите способы получать удовольствие и награду ог каждой стадии процесса. Люди, уже достигшие мастерства в том, что они делают, часто делают это легко, без видимых уси­лий. Как говорит нам Голуэй в книге «Внутренняя игра работы» («The Inner Game of Work»): «Именно тогда, когда я получал удовольствие, я работал лучше всего и мог быть максимально полезен другим».

Занимаясь в 1 970-е годы коучингом, направленным на повыше ние спортивных достижений, Голуэй обнаружил, в какой огром­ной степени мысли и чувства могут способствовать или препятст­вовать его тренируемым в их обучении и успехах. Он пришел к вы­воду, что их результаты повышались при сведении к минимуму комментариев — как от других, так и их собственных внутренних монологов, — и при поощрении их к развитию своего потенциала. Мы на самом деле не знаем, на что способны, но мы знаем, что при правильных условиях мы способны на значительное развитие. Когда вы думаете о том, чего вы хотите, вас могут останавли­вать в ваших амбициях две вещи. Одна из них заключается в коле­баниях между нереалистичной амбициозностью (например, меч­тами о выигрыше в лотерее или удачном замужестве после первого свидания) и столь же нереалистичной подавленностью («Я никогда не смогу...»). Поэтому важный шаг вперед — проверка реальностью. Спросите себя:

■ Что должно произойти, чтобы я смог (ла) добиться этого⁷

■ Что побуждает меня думать, что я не смогу этого добиться?

Эти вопросы помогают устранить неразумные фантазии, с одной стороны, и излишнюю ограничивающую вас робость - с другой.

Сара после окончания художественного колледжа работала в дизайнерской студии. Она мечтала стать известным дизайне­ром и завести собственную студию. Нередко эти мечты поддер­живали ее, когда она целый день напролет работала над про ектом, который находила скучным и недостойным ее талантов.

Практический курс НЛП

Она вовсе не для того училась в колледже, чтобы зарабатывать на жизнь созданием новых этикеток для консервированных по­мидоров. Так что она в фантазиях видела себя хозяйкой сту­дии, осуществляющей потрясающие проекты для знаменитых клиентов; работающей ради «достойной» продукции, благо­даря которой созданные ею товарные знаки стали бы известны на весь мир. Увы, слишком часто что-нибудь возвращало ее к реалиям ее ситуации, и она впадала в отчаяние от осознания того, насколько ее повседневная работа и достижения далеки от волшебной карьеры, грезившейся ей в мечтах. Фантазиро­вала она или впадала в депрессию, все равно ничто не меня­лось.

В конце концов она поняла, что нуждается в помощи. Так она познакомилась с Яном. Когда он спросил ее, является ли ее «знаменитый дизайнер» реалистичной целью, она не смогла ответить. Она могла лишь сказать, что хорошо успевала в кол­ледже и была выбрана на свое рабочее место из многочислен­ной группы претендентов. У нее также не было никаких ясных представлений о том, каковы ее шансы продвижения в компа­нии. Несколько раз ей делали выговор за нарушение сроков сда­чи работы.

Важным шагом в процессе коучинга Сары было ее решение по­просить своего менеджера в студии о встрече для оценки ее работы. Другим шагом явилось ее решение продолжать выпол­нять собственную независимую работу в свободное время, -позволить себе посмотреть, на что же она реально способна. Встреча с менеджером помогла Саре более четко понять, что ей нужно делать для продвижения в компании. После этого она смогла работать более сосредоточенно и достигать целей, которые ставил ей менеджер. В то же время благодаря коучин­гу она осознала, что действительно хочет работать над более перспективными проектами. Ей пришло в голову, что она мог­ла бы специализироваться в книжном дизайне. Подруга по­знакомила ее с издателем, который, взглянув на ее рисунки, предложил ей сделать пробные макеты для книжных супероб­ложек. Понять, чего же она на самом деле хочет, было значительным

Ян Макдермот, Венди Яге

шагом вперед для Сары. Это помогло ей стать более реалистич­ной. Она поняла, что карьера в издательском деле потребуе-усилий и сопряжена с риском, и решила, что останется на ны­нешней работе до тех пор, пока не установит контактов и не начнет получать работу в новой области. Но теперь она знала, куда идет.

Сара колебалась между фантазиями и отчаянием. Второй распро-страненный способ ограничивать себя - сохранять непритязатель­ность. Легко и просто позволить себе лишь мелкие и достижимые мечты, соответственно ограничив свой потенциал. Если ваша сле­дующая цель - большая, более престижная машина или повыше­ние по службе от ассистента менеджера до менеджера, все шан­сы - за то, что вы ее достигнете, так и не осознав, однако, что вы могли бы достигнуть чего-то большего, лучшего и более удовле творительного. Новая машина может скрыть от вас тот факт, что в действительности вы хотите более разностороннего и удовлетво ряющего стиля жизни. В лучшем случае то слабое чувство разоча­рования, которое вы ощутите после спада первоначального возбу­ждения от нового автомобиля, поможет вам осознать, что на карту поставлено нечто большее, чем машина. Правда, привычное мышление может вновь поставить привычные границы вашему потенциалу: не иначе как теперь вам хочется сходить в консерва­торию... или взять недельный отпуск для катания на лыжах, чтобы встряхнуться от зимней меланхолии...

Нет никакого сомнения: наши внутренние репрезентации об ладают такой мощью, что мы способны привести свои действия в соответствие со своими мечтами и воплотить мечты в реальность. Следовательно, если наши мечты ограниченны, то наши достиже ния - тоже. Мы ограничиваем таким образом свой потенциал.

Из этой дилеммы есть полезные выводы. То, что вам нужно — это извлечь на свет божий свои истинные притязания, которые мо­гут прятаться за текущими желаниями и целями. Иногда желание получить новую машину бывает именно желанием получить но­вую машину. Но порой предмет наших вожделений символизирует нечто много большее, причем нетрудно бывает разобраться, что именно.

ктический курс НЛП

Рол обратился к Венди за коучингом, потому что его девушка требовала от него наконец «остепениться». Он прошел обуче­ние и получил диплом электрика, однако множество раз менял работу, причем нигде не мог остаться надолго. Он сказал, что постоянно искал что-то новое: как только оказывалось, что он освоил ту или иную работу, он чувствовал, что пора двигаться дальше. Ему нравилось возбуждение перемен. Теперь он хотел отправиться в Австралию. Новый континент, новое полушарие: это действительно что-то! Хотя его девушка готова была отправиться вместе с ним, ее беспокоило, что пройдет несколько месяцев, и он вновь захочет сменить место. Она хотела стабильности, возможности профессиональной карьеры для себя, а в конце концов - семейной жизни и детей. Венди спросила Пола, что значит для него смена мест. «Ну, это дает мне разнообразие». «А что такое для тебя разнообразие?»

«Это значит, что передо мной стоит новый вызов, - испытать себя на чем-то еще». «А это что значит для тебя?» «Это показывает мне, что я способен на это». «А... быть способным на это... - что для тебя?» «Это доказывает, что мой папа был не прав, когда сказал, что я — ленивый бездельник, из которого никогда ничего не полу­чится».

Пол был сам изумлен собственными словами. Ответы просто «выскакивали», и они быстро привели его от Австралии к важ­ной теме, связанной с его идентичностью. Этот очередной план, подобно столь многим своим предшественникам, был еще од­ной попыткой доказать собственную ценность перед лицом низ­кого мнения о нем отца.

В процессе дальнейшего коучинга Пол смог отделить то, что ему нужно было сделать для восстановления самоуважения, от того, что он на самом деле хотел в сферах карьеры и отноше­ний. Кроме того, он начал находить пути к более позитивным отношениям с отцом.

Ян Макдермот, Венди Яго