Что такое успех с точки зрения НЛП?

С точки зрения НЛП успех приобретает более широкое значе­ние, чем общепринятое. Это не просто наблюдаемые внешним на­блюдателем достижения, хотя и они тоже. Как мы уже весьма под­робно и разносторонне обсуждали, в НЛП внимание больше на­правлено на процессы, нежели на события. Вспомните, что НЛП базируется на исследованиях мастерства, а мастерство есть то, что «работает», что эффективно, экономично и зачастую красиво. Взя­тые в совокупности, техники НЛП, разработанные в процессе этих исследований, образуют некий путеводитель, посвященный эф­фективным способам мышления, поведения и взаимодействия с другими. Соответственно с точки зрения НЛП успех - это не только достижение целей: он включает также эффективность, красоту и максимально возможную легкость достижения целей.

При НЛП-коучинге мы фокусируемся на следующем:

1. Определение вашей цели.

2. Тщательная проверка вашей цели или желаемого исхода с по­мощью набора четких критериев - условий хорошей формы, позволяющих вам удостовериться, что вы имеете наилучшие шансы достижения желаемого исхода.

3. Определение адекватных ресурсов, внутренних и внешних, ко­торые нужны вам для достижения вашей цели.

4. Освоение и использование наиболее эффективных способов внутренней репрезентации цели, благодаря чему ваши мысли и чувства, так же как и ваши действия, могут быть согласованы с ее достижением.

Практический курс НЛП

5. Постоянное отслеживание вами процесса продвижения к цели благодаря использованию обратной связи всех видов и на всех уровнях.

6. Гибкость и осуществление необходимой адаптации.

7. Вознаграждение себя на каждом этапе продвижения, которое сделает вашу работу для достижения целей приятной и удовле­творяющей саму по себе.

На протяжении 3-й части мы подчеркивали важность паттернов и того, насколько полезно для вас может быть знание ваших собст­венных паттернов. Владение этой глубокой информацией о собст­венном стиле действий возвращает вам управление своей жиз­нью. Моделирование позволяет вам исследовать и формировать структуру успеха двумя путями: выясняя, каким образом вы и дру­гие люди бывают успешными, а также выясняя, что общего есть у всех успешных людей.

Большинство вещей, сказанных нами по поводу исследова­ния неудач, можно отнести и к исследованию успешности. Вам следует:

►выяснять, что именно «работает» из того, что вы на данный мо­мент делаете;

►обращать внимание на детали;

►использовать контрастный анализ для нахождения «различия, создающего различие»;

►замечать определенные последовательности, дающие по-на­стоящему хороший эффект;

►сохранять внимание по отношению как к происходящему во­вне — к наблюдаемому поведению, так и к происходящему внут­ри - к вашим внутренним репрезентациям зрительных, слухо­вых восприятий и чувств, а также к вашему внутреннему диа­логу.

Успешные люди зачастую делают все это бессознательно. Мы мо­жем предложить вам три ключевые рекомендации для форми­рования успешности; все они, по сути, связаны с формированием себя.

Ян Макдермот, Венди Яго

1. ОТНОСИТЕСЬ К УСПЕХУ ТАК, ЧТОБЫ ОН САМ ПО СЕБЕ БЫЛ ВАМ НАГРАДОЙ

Празднуйте успех - не относитесь к нему исключительно как к этапу достижения чего-то еще. Праздник может выражаться в раз­влечениях, в каких-то особых событиях, в рассказах другим. Но суть всякого истинного праздника - это позволить себе наслаж­даться и восхищаться тем фактом, что вы сделали что-то хорошо. Многим такое отношение не дается легко, оно требует практики.

Вы читаете эти слова. Вы помните, как вы научились читать, как это было для вас? Была ли у вас тогда возможность это отпраздно­вать? Можете ли вы представить, сколько ваших достижений так и не были отпразднованы, прежде чем стали повседневностью? При­обретение умений? Другие осуществленные планы? Более тонкие достижения — ваши личные качества? Некоторые люди имеют уди -вительную способность стирать из своей памяти подобного рода информацию. Именно такова была одна женщина, с которой ра­ботала Венди. Она в конце концов решила написать на самоклея­щихся карточках все когда-либо делавшиеся ей комплименты, ко­торые ей удалось вспомнить, и расклеить их случайным образом по всему дому. Она держала их там месяц. Она постоянно натыка -лась на них, всякий раз получая напоминание.

2. ТРАНСФОРМИРУЙТЕ КОНКРЕТНЫЕ КОМПЛИМЕНТЫ В ТО, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СЧИТАТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СВОИМ

Имеется в виду превращение комплимента в часть вашей иден­тичности. Венди предложила той своей клиентке всякий раз, когда она читает на стене очередной комплимент, начинающийся со слов «Ты сделала...» или «Ты -...», давать себе время на то, что­бы трансформировать текст в голове и заметить, насколько иначе он звучит: «Я-сделала...», «Я...».

Вы можете попробовать произносить вслух или про себя: «Я - из тех, кто...» или «Такие, как я...». Это тот самый случай, когда гене­рализация может принести истинную пользу: как негативная гене­рализация имеет власть над нами, так и позитивная генерализа­ция может усилить эффекты положительной обратной связи. Ис-

практический курс НЛП

пользуя выражение типа «Я - из тех, кто...», мы говорим себе, что данный конкретный инцидент, поведение или свойство не случайны, а отражают некое присущее нам качество: мы - из тех, кто прояв­ляет себя именно так.

Представьте себя в некой ситуации - повседневной или осо­бой, тестовой, - с этим ощущением себя как «того, кто»: человека, который получал эти похвалы, принял их, сделал их неотъемле­мой частью себя, такой же, как форма ушей или цвет глаз. Напри­мер, по дороге на работу вы можете напомнить себе, какие вам вчера попались трудные клиенты и как к концу беседы они стано­вились более спокойными и готовыми к компромиссам. Вы може­те сказать себе: «Я добил (ся, сь) этого. Я - из тех, кто помогает людям почувствовать, что они что-то значат». Вы можете мыслен­но воссоздать фрагменты беседы, наблюдая, как интонации кли­ента меняются от резких, грубых, закрытых на более вдумчивые, медленные, открытые. Если вы каждое утро будете уделять минуту тому, чтобы наполнить ум и тело переживанием себя как челове­ка, настроенного помогать и хорошо умеющего контактировать с другими, вы сможете генерализовать это самоощущение, и оно будет находить подтверждение в событиях дня. И чем больше вы практикуете этот подход, тем более органичным, естественным для вас он становится.

3. СПРАШИВАЙТЕ СЕБЯ: «ПОЧЕМУ БЫ И НЕТ?»

Почему один из многих биржевых маклеров становится миллио­нером? Что делает одного из подающих надежды парней с пер­спективными идеями успешным изобретателем? Каким образом пожилая леди стала известной писательницей? Каждому из них помогли многие их качества, а также обстоятельства плюс добрая Доля везения. Но есть нечто общее, что роднит их всех: они отва­живались мечтать и задавать себе вопросы о том, каким образом эта мечта могла бы быть превращена в реальность. Разумеется, Для того, чтобы ваши мечты стали явью, могут понадобиться и уси­лия, и время; однако базис успеха — то, что вы позволяете себе на­деяться на осуществимость ваших мечтаний.

Ян Макдермот, Венди Яго

Очень многие люди сами останавливают себя еще до того, как они начали что-либо делать. Пусть вам пришла в голову интерес­ная идея или вы подумали о том, чем хотели бы заниматься или кем хотели бы быть. Один из способов не дать заблокировать се­бя, не запретить себе сделать следующий шаг - это спросить себя: «А почему бы и нет?»

Иногда этот вопрос наводит нас на мысли о том, что следует предпринять в первую очередь. Если что-то такое есть, то, безус­ловно, вам стоит это знать. Если есть препятствия, вам нужно как-то их обойти. Но иногда этот вопрос позволяет вам увидеть, что на самом деле никаких реальных препятствий нет, если не счи­тать вашего страха перед собственными амбициями, - и для нача­ла нужно заняться им.

Наша практика коучеров свидетельствует о том, что люди име­ют ресурсы, необходимые им для достижения их целей. По опыту мы знаем, что НЛП обеспечивает один из наиболее эффективных, красивых и удобных для нас путей помощи себе. Абсолютно каж­дую технику, каждый подход НЛП, с которыми вы можете позна­комиться в процессе коучинга или читая книгу, подобную этой, вы можете научиться использовать самостоятельно. При отсутствии коучера, без книги рядом эти средства могут оставаться в вашем распоряжении, и вы можете стать настоящим мастером успеха.

Почему бы и нет?

ЧАСТЬ

Пять факторов вашего успеха

Введение

В этом разделе мы покажем вам, как использовать НЛП для иссле­дования конкретного доступного материала - себя и своей жизни. Мы также выступим в качестве ваших коучеров по пяти темам, ко­торые, как свидетельствует наш опыт, играют критическую роль в достижении ваших целей. Это ваши потенциал, стиль, личный ба­ланс, мир и, разумеется, вы сами. Мы намерены объяснить значе­ние каждого из этих факторов, а также почему мы ожидаем, что вы сочтете полезным пролить на них свет НЛП.

У многих людей желание внести изменения в свою жизнь воз-. никает с особенной силой тогда, когда они видят, что их тепереш­ние способы действия не работают. В терминах НЛП это «мотива­ция избегания неприятностей». Само по себе это неплохо: как мы говорили выше, негативная обратная связь - тоже обратная связь и потому потенциально полезна. Ее ограничение связано с тем, что она часто вызывает «плохие» или печальные чувства, тем самым приводя нас в не самое подходящее для обучения состояние. Ко­гда наша уверенность подорвана, мы не слишком стремимся экс­периментировать: мы хотим действовать без риска. Уже получив неприятный опыт, мы не хотим нового такого же. Важный тезис НЛП гласит: если то, что вы делаете, не «работает», то попробуйте что-нибудь другое. Возможно, на первый взгляд это требует муже­ства или уверенности. Таким образом, когда наши дела идут не слишком хорошо, нам требуется именно то, что оказывается в де­фиците. Возникает впечатление замкнутого круга.

Однако вы видели, что, стоит вам научиться воспринимать не­удачу как обратную связь, вы становитесь способны рассматри­вать любое неблагоприятное состояние дел как реально точную информацию о том, что вам нужно сделать для улучшения ситуа­ции. Если вы поймете, что всякие неудовлетворительные обстоя-

Ян Макдермот, Венди Яго

тельства - потенциальный источник информации, может быть, у вас уже не возникнет столь отрицательных чувств по их поводу или эти отрицательные чувства не задержатся у вас так надолго.

Однако теперь мы хотим пойти дальше этой идеи, сосредото­чив ваше внимание на тех ресурсах, которые у вас уже есть. Эти ресурсы могут дать вам дополнительные силы, возможности и контроль. Наш опыт свидетельствует о том, что люди обладают всеми ресурсами, необходимыми для достижения желаемого, но зачастую они просто не верят в это, или не знают, что это за ресур­сы, или не знают, как их активизировать.