Парадоксы состояния сверхобучаемости

Прежде чем читать эту главу, “сфотографируйте” мысленно картинку с названием (Глава 14). Представьте картинку на мысленном экране прямо перед собой и продолжайте чтение.

В состоянии сверхобучаемости голова может работать несколько иначе, чем в обычном, поэтому я предлагаю рассмотреть некоторые парадоксальные моменты, с которыми люди могут столкнуться на первых же шагах освоения этой практики.

Самый первый и наглядный парадокс – это возможное торможение сознания в этом состоянии, если человек никогда раньше не брал этого настроя. Это очень хорошо иллюстрирует упражнение на умножение, которое мы недавно с вами рассматривали.

Записываем вывод:

Внимание! Очень важно! в ответственной ситуации нельзя брать настрои, которые вы ранее не пробовали и не убедились в их эффективности и в отсутствии торможения.

Торможение в некоторых настроях в первые дни, недели освоения сверхобучаемости вполне естественное явление. Поскольку полярная модель работы разума работала многие годы, наивно ожидать, что в один день мы всё сможем поменять. Конечно, нет. И торможение – это не минус, а для многих огромный плюс, своего рода индикатор наличия состояния активного разума, поскольку почти всех мучают сомнения: а вдруг у меня ничего не получается, никакого состояния сверхобучаемости у меня нет и в помине?

В этом случае эффект торможения сознания достаточно наглядно показывает, что активизация внутреннего разума действительно присутствует, и это подкрепляет веру занимающихся в действенность шагов, которые они предпринимают в процессе освоения технологии.

Нужно при этом иметь в виду, что если на этапе отработки состояния какой-то настрой вызвал у вас торможение, то это не значит, что его следует отбросить и в будущем больше не применять. Отнюдь. Возможно, это всего лишь эффект новизны применения этого состояния, и когда вы воспользуетесь им через пару недель или месяцев, то именно этот настрой может работать у вас самым наилучшим образом.

Следующим парадоксом этого состояния является изменённое восприятие течения времени. Особенно это заметно при отдыхе в состоянии сверхобучаемости. Человеку может показаться, что прошло всего-то минут пять, а в реальности прошло уже полчаса. Поэтому, если вы ограничены во времени, желательно заводить таймер или будильник на этот промежуток времени.

Ещё один парадокс этой технологии – быстрота получения конкретных результатов. С первого же занятия люди могут самостоятельно входить в состояние сверхобучаемости и формировать оптимальное включение процессов: как на умственном, так и на физическом уровне.

Навык активизации разума они уже имеют, и этого вполне достаточно для более эффективного выполнения элементарных задач, таких как быстрое восстановление сил, изменение настроения, осмысление какой-либо дискретной деятельности, а также для того, чтобы максимально эффективно настраиваться на предстоящую работу, учёбу либо спортивную деятельность. Но и здесь не всё так просто: чем сильнее может работать технология, тем большее недоверие это может вызывать на первых порах её освоения.

Буквальное выполнение настроя также можно отнести к парадоксам этого состояния. На занятии мужчина спросил, подойдёт ли настрой для повышения эффективности во время работы:

– * я настраиваюсь на эффективную деятельность точка.

– Получится, что вы только и будете настраиваться на деятельность, но не действовать. Какой настрой надо взять, чтобы действовать?

– А, понятно – * я эффективно действую для …

Другой случай был со студентом, который на втором занятии заявил, что у него ничего не работает: он взял настрой на улучшение настроения, а ничего не изменилось.

– А как звучал ваш настрой?

–- Ну, я сказал, что когда я выйду из автобуса, у меня будет нормальное настроение.

– А вам какое надо было настроение?

– А, понял, надо было сказать не нормальное, а хорошее. А что, оно само не может понять что ли, что надо хорошее настроение?

Да, получается, что оно (то есть подсознание), конечно, может понять, но если мы переводим некоторые процессы, так сказать, в режим “ручного управления”, то надо всё-таки грамотно управлять этими процессами. Чтобы не получилось как в известном анекдоте, когда покупатель говорит кассиру:

– Отбейте мне два тортА.

Кассир ненавязчиво поправляет его, говоря, что он неправильно ставит ударение.

– Подумаешь, какие пустяки, мы же не на уроке русского языка.

Получив сдачу с купюры, он тут же возмущается:

– Почему вы сдали в два раза меньше?

– Подумаешь, какая мелочь – мы же не на уроке математики!

Вхождение в состояние сверхобучаемости и проговаривание настроев – это достаточно серьёзное действие. Для внутреннего разума это очень важно и ответственно, поэтому ваше отношение к точности формулировок может реально повлиять на эффективность достижения желаемого.

Как известно, подсознание общается с сознанием и думает на языке образов. Это нормально, называть парадоксом такие явления вряд ли стоит, но, исходя из этого, следует иметь в виду, что настрои желательно проговаривать без частицы НЕ. Не стоит говорить себе: “я не отвлекаюсь”, “я не обращаю внимания на шум за окном”, “голова не болит”. Правильнее будет формулировать эти настрои в положительной форме: “всё моё внимание на работе (учёбе)”, “я полностью концентрируюсь на чтении, шум за окном стихает”, “голова ясная и свежая”.

Типовые настрои на отдых, осмысление и предварительные настрои вы найдёте в других главах.

Например, после учёбы, добираясь домой (пешком или в общественном транспорте), вы можете войти в состояние сверхобучаемости, мысленно проговорив настрой:

– * у меня идёт осмысление учебного дня Т.

И просто несколько минут побыть в спокойном состоянии, ни с кем не разговаривая и не разглядывая ничего по сторонам. Первое время (примерно неделю) рекомендуется проговаривать максимально лаконичные настрои. Затем, по мере привыкания вашего разума к такого рода деятельности, можно брать более развёрнутые формулировки:

– * у меня идёт осмысление учебного дня, с каждым днём я учусь всё лучше и лучше Т.

Обычно на осмысление взрослым требуется от пяти до десяти минут. Со временем, возможно, и меньше. У детей все эти процессы протекают гораздо быстрее, поэтому для школьников среднее время осмысления может варьироваться в пределах одной-двух минут.

Я рекомендую брать настрои на осмысление после каждого учебного дня, после каждого серьёзного мероприятия. Конечно же, желательно проводить осмысление уроков, выступлений, соревнований. И, кроме того, для повышения успешности можно вечером выполнять осмысление всего дня.

Процесс осмысления можно сравнить со складыванием пазлов. Если осмысления не происходит, то человек видит отдельные фрагменты своего прошлого, но никак не может сложить это в стройную картину для более эффективного движения по жизни.

Если же осмысление происходит, то, как бы само собой может открыться неожиданно простое и естественное состояние хода вещей. У человека словно пелена спадает с глаз: он начинает замечать и понимать то, чего раньше не замечал и не понимал, хотя теперь это кажется ему естественным и удивительно, что раньше это вообще не приходило в голову.

Выполните упражнение на концентрацию №1, вспомните титульную картинку этой главы, затем представьте светящуюся плоскость голограммы, проговорите настрой:

– У меня идёт осмысление прочитанного (и выполненных упражнений) и это способствует эффективному пониманию и освоению написанного.

Проговорив настрой, 1 – 2 минуты подержите в своём воображении контур голограммы, сохраняя внутреннюю тишину, ощущая всё своё тело. Хоть с открытыми глазами, хоть с закрытыми, как вам удобнее.