Визначення рівня депресії

Мета: визначити рівень депресії особистості

Хід виконання роботи. Респондентові пропонується закреслити відповідну цифру коло кожного твердження опитувальника згідно з тим, як він себе почуває останнім часом (табл. И.2). Відповіді слід давати таким чином: 1 – ні­коли чи рідко; 2 – іноді; 3 – часто; 4 – майже завжди чи постійно.

Таблиця И.2 – Текст опитувальника

№	Твердження	Відповіді
	Я відчуваю пригніченість	1 2 3 4
	Уранці я почуваю себе найкраще	1 2 3 4
	У мене бувають періоди плачу та сліз	1 2 3 4
	У мене поганий нічний сон	1 2 3 4
	Апетит у мене не гірший звичного	1 2 3 4
	Мені приємно дивитися на привабливих жінок (чоловіків), розмовляти з ними, знаходитися поблизу	1 2 3 4
	Я помічаю, що втрачаю вагу	1 2 3 4
	Мене тривожать закрепи	1 2 3 4
	Серце калатає сильніше, ніж зазвичай	1 2 3 4
	Я втомлююся без усіляких причин	1 2 3 4
	Я мислю так само ясно, як завжди	1 2 3 4
	Мені легко робити те, що я вмію	1 2 3 4
	Відчуваю хвилювання та не можу всидіти на місці	1 2 3 4
	У мене є надії на майбутнє	1 2 3 4
	Я більш дратівливий, ніж зазвичай	1 2 3 4
	Мені легко приймати рішення	1 2 3 4
	Я відчуваю свою корисність і необхідність	1 2 3 4
	Я живу достатньо повноцінним життям	1 2 3 4
	Я відчуваю, що іншим людям стане краще, коли я помру	1 2 3 4
	Мене до цього часу радує те, що радувало раніше	1 2 3 4

Обробка та аналіз результатів:

Рівень депресії (РД) обчислюється за формулою:

РД = Епр + Езв, (И.1)

де Епр – сума закреслених цифр до «прямих» висловлювань № 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19; Езв – сума цифр «зворотних» закресленим до висловлювань № 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20.

Наприклад, якщо у висловлюванні № 2 закреслена цифра 1, то ми ставимо у суму 4 бали; якщо у висловлюванні № 5 закреслена відпо­відь 2, то ми відмічаємо у сумі 3 бали; у твердженні № 6 закреслена відповідь 3 – ми ставимо суму 2 бали; у твердженні № 11 закреслена відповідь 4 – ми ставимо суму 1 бал.

У результаті отримується РД, який коливається від 20 до 80 балів:

Не більше 50 балів: бездепресивний стан;

51 – 59 балів: легка депресія ситуативного чи невротичного генезису;

60 – 69 балів: субдепресивний стан або замаскована депресія.

70 та більше балів: справжній депресивний стан.

5 Діагностика «перешкод» у встановленні емоційних контактів (за В. Бойко)

Обладнання: текст опитувальника, ручка, секундомір.

Інструкція: вам потрібно прочитати судження і дати відповідь «так» чи «ні»:

1. Наприкінці робочого дня зазвичай на моєму обличчі помітно втому.

2. Буває так, що під час першого знайомства емоції заважають мені презентувати себе з позитивного боку (хвилююся, зами­каюсь або, навпаки, багато говорю, збуджуюся, веду себе неприродньо).

3. У спілкуванні мені часто не вистачає емоційності, виразності.

4. Напевно, я здаюсь оточуючим занадто суворим.

5. Я взагалі проти того, щоб зображати ввічливість, якщо тобі цього не хочеться.

6. Я зазвичай умію приховати від партнерів спалахи гніву.

7. Часто при спілкуванні з колегами я продовжую думати про свої справи.

8. Буває, що я намагаюся висловити партнерові емоційну під­тримку (увагу, співчуття, співпереживання), але він цього не відчуває і не сприймає.

9. Часто у моїх очах чи виразі обличчя проглядається стурбованість.

10. У діловому спілкуванні я намагаюся приховувати свої симпа­тії до партнерів.

11. Усі мої переживання зазвичай написані на моєму обличчі.

12. Якщо я захоплююсь розмовою, то міміка мого обличчя стає надто виразною й експресивною.

13. Напевно, я дещо емоційно стриманий і «замкнений».

14. Я дуже часто знаходжуся в стані нервового напруження.

15. Зазвичай я відчуваю дискомфорт, коли потрібно тиснути руку при діловому спілкуванні.

16. Інколи близькі люди зауважують мені: розслаб м'язи обличчя, не криви вуста, не наморщуй лоба і т. д.

17. Коли я розмовляю, то занадто жестикулюю.

18. У новій ситуації мені завжди важко бути розслабленим, при­роднім.

19. Напевно, моє обличчя часто виражає сум чи стурбованість, хоча на душі спокійно.

20. Мені важко дивитися в очі при спілкуванні з малознайомими людьми.

21. Якщо я хочу, то мені завжди вдається приховати свою непри­язнь до поганої людини.

22. Мені часто буває весело без особливої причини.

23. Мені дуже легко зробити за власним бажанням чи на прохання різні вирази обличчя: смуток, радість, переляк, відчай і т. д.

24. Мені говорили, що мій погляд важко витримати.

25. Мені щось заважає висловити теплоту, симпатію людині, навіть у тих випадках, коли я відчуваю це почуття до неї.

Таблиця И.3 – Висновки самооцінки

«Перешкоди» у встановленні емоційних контактів	Номери запитань і відповіді за «ключем»
Невміння керувати емоціями, дозувати їх	+1, –6, +11, +16, –21
Неадекватне емоційне вираження	–2, +7, +12, +17, +22
Домінування негативних емоцій	+4, +9, +14, +19, +24
Негнучкість, нерозвинутість, невиразність емоцій	+3, +8, +13, +18, –23
Небажання зближатися з людьми на емоцій­ній основі	+5, +10, +15, +20, +25

Яка сума набраних вами балів? Вона може коливатися від 0 до 25. Чим більша сума балів, тим більше виражена ваша емоційна проблема у повсякденному спілкуванні. Не варто також заспоко­юватися, якщо ви набрали мало балів (0 – 2). Або ви були не від­верті, або погано бачите себе збоку.

Якщо ви набрали не більше 5 балів – емоції зазвичай не зава­жають вам спілкуватися.

6 – 8 балів – у вас є деякі проблеми у повсякденному спілку­ванні.

9 – 12 балів – свідчать про те, що ваші «емоції на кожень день» певною мірою ускладнюють вам спілкування з партнерами.

13 балів і більше — емоції явно заважають вам установлю­вати контакти з людьми, можливо ви підпадаєте під вплив деяких дезорганізуючих реакцій чи станів. Зверніть увагу, чи немає кон­кретних перешкод, котрі виникають у вас – це пункти, за якими Ви набрали 3 і більше балів.