Вспомогательные средства физического воспитания

Оздоровительные силы природы

Они оказывают существенное влияние на занимающихся ФУ. Изменения метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха) вызывают определенные биохимические изменения в организме, которые приводят к изучению состояния здоровья и работоспособности человека.

В процессе ФВ естественные силы природы используются по двум направлениям:

1. как сопутствующие факторы, создающие благоприятные условия, в которых осуществляется процесс ФВ. Они дополняют эффект воздействия ФУ на организм занимающихся. Занятия в лесу, на берегу водоема способствуют активизации биологических процессов, вызываемых ФУ, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления.

2. как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры).

При оптимальном воздействии они становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановления. Главное требование к использованию оздоровительных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с ФУ.