Физиологическое значение физических упражнений

Понятие «физическое упражнение» связано с представлениями о движениях и двигательных действиях человека.

Для физического воспитания имеют значения произвольные движения, а не врожденные (сосательная функция, глотание, мигание и др.), так как произвольные движения подчинены воле человека, то есть являются сознательными.

Основу для естественно-научного понимания сущности физического упражнения дает материалистическое учение И.М. Сеченова и И.П. Павлова о так называемых произвольных движениях. Произвольные движения направлены на достижение сознательно поставленных целей. Сознательная постановка цели и волевое усилие – это наиболее характерные черты произвольных движений, отличающиеся от непроизвольных. «Произвольное движение есть всегда сознательное» (И.М. Сеченов).

Таким образом, каждое произвольное движение характеризуется тремя признаками:

1. - оно всегда является функций сознания;

2. - оно приобретается человеком в результате жизнедеятельности, включая процесс обучения;

3. - обучение движениям повышает степень подчиненности их воле ученика.

В сознательные действия человека часто включается и такие отдельные движения, которые в процессе образования двигательного навыка постепенно автоматизируются и непосредственно не осознаются. Однако и эти движения подчинены общей цели двигательного действия. И находятся под общим контролем сознания.

Произвольные движения вызываются какой-либо объективной потребностью, то есть объективными причинами. Произвольные движения имеют условно рефлекторный характер. При этом они обуславливаются суммарной деятельностью анализаторов коры больших полушарий головного мозга (И.П. Павлов). Произвольные движения формируются и совершенствуются в результате взаимодействия первой и второй сигнальной систем, при ведущей роли второй.

Следовательно, физические упражнения, как произвольные движения, относятся к условно рефлекторной деятельности человека. Они протекают как сложный комплексный рефлекторный процесс и подчиняются закономерностям высшей нервной деятельности (А.Н. Крестовников).

Двигательные действия производятся в ответ на воздействие различных раздражителей, главным из которых являются: слово, команда, инструкция (схема 1).