Схема 1. Воздействие раздражителей на выполнение двигательных действий

Все эти раздражители дают возможность корригировать нервные процессы и всю деятельность организма в соответствии с особенностями двигательного акта. При любых двигательных актах работа направлена на преодоление различных сил: силы тяжести, инерционных и реактивных сил; эластических сопротивлений и др. Эти силы не постоянны и меняются непрерывно в процессе двигательного акта. Меняются и механические раздражения, действующие на пропритрецепторы двигательного аппарата, а вместе с ними эфферентные импульсы, поступающие в нервную систему. Таким образом, происходит текущая коррекция выполняемых движений и обеспечивается их координация.

Механизмы подобно текущей коррекции выполняемого движения и приспособительных коррекций, возникающих в организме для обеспечения проводимой мышечной работы, соответствуют представлению кибернетики о механизме обратной связи.

Содержание и форма физического упражнения

ФУ состоит не из отдельных изолированных движений, а из их комплекса. Они при этом имеют цепной характер, и каждое из движений выполняет свою особую функцию, совокупность же движений с их отдельными функциями составляет целостное двигательное действие.

ФУ имеют содержание и форму (рис. 2).

Эффект ФУ определяется прежде всего содержанием.

Содержание ФУ – это совокупность главных сторон, элементов, процессов, составляющих данное ФУ и определяющих его результат. Содержание любого физического упражнения сопряжено с комплексом воздействий на человека. Самое простое ФУ включает сложные многообразные процессы – биохимические, физиологические, психологические. Они и составляют его содержание.

Содержание ФУ обуславливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияния на личность.

Оздоровительное значение. Выполнение ФУ вызывают приспособительные морфо-функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эффект. Оздоровительное значение ФУ важно при гиподинамии, сердечно-сосудистых и др. заболеваниях.

Образовательная роль. Выполняя ФУ, занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двигательными умениями и навыками. Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает человек, тем легче он приспосабливается к условиям окружающей среды, и тем легче он осваивает новые формы движений. В процессе занятий ФУ осваивается целый ряд специальных знаний по физической культуре и смежным наукам.

Влияние на личность. Преодолевая трудности и управляя своими эмоциями в процессе ФУ, человек вырабатывает в себе ценные качества личности, такие характеристики как смелость, настойчивость, трудолюбие, решительность. Происходит согласование действий личности и коллектива (особенно в подвижных и спортивных играх).

Рис. 2. Общая характеристика физических упражнений

Педагогическое содержание ФУ раскрывается в его влиянии на физическое и духовное развитие занимающихся, на формирование их двигательных умений, навыков, развития физических качеств.

Особенности содержания физического упражнения определяются его формой.

Форма ФУ – это структура ФУ, его внешняя и внутренняя организация. Внутренняя структура формы ФУ включает характер связи процессов функционирования организма, их соотношение и взаимодействия. Внешняя структура характеризуется сочетанием таких черт как: положение тела, совокупность сил, принимающих участие в движении, направление, амплитуда, скорость, ритм, темп движений.

Форма и содержание ФУ едины. Решающую роль играет содержание. Содержание определяет форму, так как изменение ФУ начинается с изменения содержания. Но и форма может влиять на содержание. Совершенные формы двигательного действия дают простор содержанию, позволяют более полно проявить физические способности.