Психологические защиты

Защитное поведение позволяет человеку защититься от тех проблем, которые он пока не может решить, снять тревогу, связанную с негативными событиями (потеря близкого человека, любимой игрушки, любви со стороны других людей, любви к себе и т. п.), дает возможность “уйти от угрожающей реальности”, иногда преобразовать эту угрозу. Выделяют следующие механизмы психических защит:

1. Вытеснение (подавление, репрессия). Под вытеснением понимают подавление или исключение из сознания неприятных или неприемлемых событий и явлений, т. е. удаление из сознания тех моментов, информации, которые вызывают тревогу.

2. Отрицание. Когда реальная действительность для человека неприятна, он отрицает существование неприятностей или старается снизить серьезность угрозы; т. е. невыполнимые желания, побуждения и намерения, а также факты и действия не признаются, отвергаются путём бессознательного отрицания их существования (при отрицании реальное явление считается несуществующим).

3. Замещение. Выражается переориентацией с темы, вызывающей тревогу и неприятные ощущения, на другую, более безопасную.

4. Рационализация. Стремление рационально обосновать желания и поступки, вызванные такой причиной, признание которой грозило бы потерей самоуважения. Выделяют следующие разновидности рационализации: актуальная, предвосхищающая, прямая, непрямая, дискредитация цели и дискредитация жертвы, самообман.

5. Проекция (перенесение, перемещение). Механизм проекции проявляется в том, что собственные отрицательные качества, влечения, отношения человек бессознательно приписывает другому лицу (проецирует на него), причем, как правило, в преувеличенном виде. Проекция является следствием работы вытеснения. В зрелых формах проекция служит эмпатии.

В противоположность механизму проекции выделяют интроекцию или интериоризацию (переход извне внутрь).

6. Соматизация. Эта форма защиты выражается в выходе из трудноразрешимой ситуации путём фиксации на состоянии своего здоровья (например школьники “заболевают” перед контрольными).

7. Реактивное образование (формирование реакций). Речь идёт о замене неприемлемых тенденций на прямо противоположные (с сохранением психологического смысла), когда люди могут скрывать от самих себя мотив собственного поведения за счет его подавления сознательно поддерживаемым мотивом противоположного типа (бессознательная неприязнь к ребенку может выражаться в нарочитом, контролирующем внимании к нему).

8. Регрессия. Возвращение к примитивным, ранним, связанным с детством, формам реагирования и типам поведения; переход на предшествующие уровни психического развития и актуализация успешных в прошлом способов реагирования.

9. Интеллектуализация. Это своеобразная попытка уйти из эмоционально угрожающей ситуации путем ее отстраненного обсуждения в абстрактных, интеллектуализированных терминах.

10. Изоляция( или расщепление). Суть изоляции состоит в отделении одной части личности (неприемлемой и травмирующей индивида) от другой части его же личности, которая вполне его устраивает.

11. Компенсация. Способность человека избавляться от переживаний по поводу собственных недостатков (способностей, знаний, умений и навыков) за счет развития других качеств.

12. Отреагирование. Это бессознательная эмоциональная разрядка и освобождение от аффекта, связанного с воспоминанием о травмирующем событии, вследствие чего это воспоминание не становится патогенным или перестаёт им быть.

13. Идентификация. В том случае человек пытается снизить тревожность, отождествляя себя с другим человеком, за счет переноса на себя желаемых чувств и качеств.

14. Сублимация. Перевод энергии бессознательного в социально приемлемое русло. По З. Фрейду, сублимация является главным эффективным защитным механизмом при развитии личности; выбор сублимации как основной адаптивной стратегии свидетельствует о психической зрелости и “мощности” личности [2].