Виси прості

Вис – виконується обхватом приладу зверху чотирма пальцями і великим

знизу (мал. 49,а).або іншими частинами тіла (зігнутими ногами, носками ніг).

Вис на зігнутих руках –вис, при якомуруки зігнуті у ліктьових суглобах до кінця, підборіддя знаходиться вище грифа перекладини, кілець (рис. 49, б).

Вис на зігнутих ногах - вис, при якому гімнаст утримується на приладі зачепившись зігнутими у колінних суглобах ногами за прилад, якщо однією ногою - вказувати додатково (рис. 49, в).

Вис зігнувшись – вис, при якому тіло гімнаста зігнуте у тазостегнових суглобах таким чином, що підняті догори ноги знаходяться між руками над тулубом, голову тримати прямо (рис. 49, г).

а б в г

Рис. 49

Вис прогнувшись – вис, при якому гімнаст знаходиться головою донизу, тіло прогнуте, голова відведена назад. При вправах на приладах (крім кілець) цей вис може виконуватись як попереду так і позаду, застосовують додатково тільки слово «позаду» (рис. 50, а).

Вис ззаду – вис, при якому гімнаст знаходиться спиною до приладу, тіло вільно звисає донизу, ноги випрямлені, голова нахилена вперед (рис. 50, б).

Вис кутом - вис, при якому підняті прямі ноги утворюють з тулубом прямий кут (рис. 50, в).

Вис зігнувши ноги – у висі максимально зігнути ноги у колінних суглобах

(рис. 50, г).

а в в г

Рис. 50

Горизонтальний вис – вис, при якому тіло гімнаста знаходиться у горизонтальному положенні (рис. 51, а).

Горизонтальний вис «ззаду» - вис, при якому тіло гімнаста знаходиться у горизонтальному положенні спиною до опори (рис. 51, б). Якщо такий вис виконується на одній руці (боком), то необхідно вказувати, на якій руці він виконується

а б

Рис. 51