Загальні терміни

Вихідне положення – положення, з якого починається виконання вправи.

Кінцеве положення – положення, яким закінчується виконання вправи.

Хват – термін, який визначає спосіб утримування гімнаста на приладі в положенні вису чи упору.

Звичайний хват (зверху ) – хват, при якому великі пальці гімнаста у висі повернуті всередину (один до одного), а в упорі на брусах – вперед.

Хват знизу – хват, при якому положення кистей протилежне звичайному хвату (зверху).

Різний хват – хват, при якому одна рука в звичайному хваті, а друга хватом знизу.

Схресний хват - хват, при якому руки гімнаста схрещені, схресний хват означає лише положення рук гімнаста. Вони можуть бути у хваті зверху, знизу або у різному хваті.

Широкий хват – хват, при якому кисті розведені ширше рівня плечей

Положення гімнаста по відношенню до приладу визначається термінами:

Попереду – положення гімнаста біля приладу або на приладі, коли він повернений до нього обличчям.

Позаду – положення гімнаста біля приладу або на приладі, коли він вовернений до нього спиною.

Боком – положення гімнаста лівим чи правим боком до приладу.

Зовні – положення гімнаста поза приладами, а також положення ніг (ноги) гімнаста із зовнішньої сторони відносно опорної руки.

Усередині - положення гімнаста між жердинами, кільцями, а також ніг

(ноги) поміж руками.

Вис – положення гімнаста на приладі, при якому його плечі знаходяться нижче точок хвату руками. Відрізняють: «вис простий» – таке положення гімнаста, коли він утримується за прилад тільки рукам або іншою частиною тіла без допомоги рук.

Вис мішаний – положення в якому є додаткова опора об прилад чи підлогу іншою частиною тіла (крім рук).

Упор – положення гімнаста на приладі, коли його плечі знаходяться вище точок хвату руками. Відрізняють «упор простий» – таке положення гімнаста, коли він спирається на прилад тільки руками.

Упор мішаний – різновид простого упору, положення при якому гімнаст утримується на приладі, спираючись руками і ще іншою частиною тіла.

Підйом – перехід гімнаста із положення «вис» у положення «упор» або з низького упору в більш високий.

Спад – швидкий перехід з упора у вис, або з високого упору у більш низький упор. Термін «спад» не завжди потрібно застосовувати. Інколи для визначення такого руху досить назвати спосіб переходу у кінцеве положення. Наприклад: з упору махом вперед упор на передпліччях.

Розмахування - маятникові рухи одних частин тіла гімнаста відносно інших (у положенні упор) або всього тіла біля точок хвату (у положенні вис).

Мах – однократне коливання тіла гімнаста у заданому напрямку.

Змах – швидкий рух ногою (ногами) в одному напрямі з поверненням у вихідне положення.

Перемах – рух ногами (ногою) над приладом з положення упору або під ним (з положення вис).

Схрещення – два зустрічних перемаха, при виконанні яких ноги рухаються назустріч один одному.

Круг – цілісний коловий рух над приладом, або його частиною, по замкнутій кривій.

Поворот – оберти тіла або окремих частин тіла навколо повздовжньої осі або рух окремими частинами тіла навколо їх повздовжніх осей. Наприклад поворот руки, ноги.

Оберт – коловий рух тіла гімнаста навколо осі приладу (перекладина, жердина) або навколо лінії, що проходить через точки хвату (кільця, бруси).

Викрут – вправа, яка виконується своєрідним обертальним рухом у плечових суглобах. Частіше виконується на кільцях, рідше на перекладині.

Вхід – термін для визначення переміщення гімнаста з вихідного положення біля приладу коловим рухом навколо опорної руки в положення упору на приладі.

Перехід – переміщення тіла гімнаста з однієї частини приладу на іншу при виконанні певного елементу.

Вихід – переміщення гімнаста з упору на ручках коловим рухом (з поворотом кругом) в упор на тіло коня.

Наскок – стрибок гімнаста на прилад зі вказаного вихідного положення.

Зіскок - зістрибування гімнаста з приладу на підлогу різними способами.

Стрибок – подолання приладу чи простору (висоти, довжини), вільним польотом.

Стрибок простий – стрибок, при виконанні якого гімнаст відштовхується від підлоги ногами (ногою) без додаткової опори руками.

Опорний стрибок – стрибок гімнаста з додатковою опорою (поштовхом) рук (руки) при польоті над приладом. Опорні стрибки поділяються на:

Прямі стрибки, при виконанні яких політ над приладом виконується у тому ж напряму, що і розбіг;

Бокові стрибки, при виконанні яких прилад долається в бік (вправ, вліво) по відношенню до напряму розбігу;

Стрибки переворотом, які виконуються перевертанням через голову.

Переліт – рух гімнаста (перемах) над приладом в поєднанні зі спадом звично виконується у положення вис.