 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
Аналіз техніки удару і зупинки м’яча внутрішньою стороною ступні
|
|
Цей удар використовується в основному для виконання коротких і середніх передач, а також для взяття воріт суперника з близької відстані. Даний технічний прийом відносять до високоточних дій, так як у момент удару з м’ячем контактує досить велика частина стопи. Проте сила такого удару менша, порівняно з ударами іншими способами. Місце початку розбігу, м’яч і ціль приблизно знаходяться на одній лінії. Замах виконується за рахунок заднього поштовху останнього бігового кроку. В момент удару стопа розміщується строго під прямим кутом до напряму польоту м’яча. Удар виконується серединою внутрішньої сторони стопи.
3. Методика навчання удару і зупинці м’яча внутрішньою стороною ступні
Послідовність навчання:
1. Імітація удару без м’яча.
2. Удари по нерухомому м’ячу.
3. Удари по нерухомому м’ячу з одного кроку і після стрибка на опорну ногу.
4. Удари по нерухомому м’ячу після ходьби, бігу з середньою і високою швидкістю.
5. Удари по м’ячу, що котиться назустріч гравцеві.
6. Удари по м’ячу, що котиться збоку від гравця.
7. Удари по м’ячу після відскоку від землі, зльоту.
8. Удари по воротах з різних дистанцій і під різними кутами на точність.
Типові помилки:
- кут між стопами під час виконання удару і після складає менше 90º;
- вага тіла під час удару розташована не на всій стопі;
- пальці ноги, що б’є, відтягнуті вниз – м’яч летить вгору;
- немає замаху ногою – виходить поштовх, а не удар м’яча.
Дата публикования: 2015-01-04; Прочитано: 3007 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
