Теоретическая подготовка (для всех групп)

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РОССИИ

Понятие о физической культуре, как части культуры. Значение физической культуры для укрепления здоровья, гармоничного развития подрастающего поколения, подготовки к труду и защите Родины.

РАЗВИТИЕ БАСКЕТБОЛА В РОССИИ И ЗА РУБЕЖОМ

Возникновение баскетбола, Появление баскетбола в России. Основные этапы развития отечественного баскетбола. Характеристика современного состояния развития баскетбола. Учас­тие российских команд в розыгрыше чемпионатов мира, международных турнирах с профес­сиональными командами.

Развитие и современное состояние детского баскетбола в г.Новосибирске и России Основные соревнования проводимые для подростков по баскетболу.

Лучшие российские команды, тренеры, игроки.

КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О СТРОЕНИИ, ФУНКЦИЯХ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА.ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ ЗАНИМАЮЩИХСЯ.

Краткие сведения о строении организма человека. Ведущая роль центральной нервной систе-мы.Костная система, связочный аппарат мышц, их строение и взаимодействие. Основные сведе­ния о кровообращении. Сердце и сосуды. Дыхание и газообмен. Легкие. Органы пищеварения. Обмен веществ.

Влияние занятий физическими упражнениями на центральную нервную систему. Совершен­ствование функций мышечной системы, аппарата дыхания и кровообращения под воздействием физических упражнений. Изменение обмена веществ у спортсменов.

Систематические занятия физическими упражнениями - важное условие для укрепления здоровья, развития физических качеств и достижения высоких спортивных результатов.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НАВЫКИ И ЗНАНИЯ. ЗАКАЛИВАНИЕ, РЕЖИМ И ПИТАНИЕ СПОТРСМЕНОВ

Общее понятие о гигиене. Личная и общественная гигиена. Режим дня. Гигиенические основы режима труда, учебы, отдыха, занятий сортом. Значение режима для юного спортсмена. Гигиенические требования предъявляемые к местам занятий, спортивной одежде и обуви. Закаливание и его сущность. Значение закаливания для повышения работоспособности человека, увеличения сопротивляемости организма к различного рода заболеваниям. Роль закали­вания при занятиях баскетболом. Использование естественных факторов природы для закалива­ния организма ребенка.

Питание и его значение. Понятие об энергетических затратах при занятиях спортом Понятие о калорийности и усвояемости.

ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ

Значение врачебного контроля и самоконтроля при занятиях баскетболом. Содержание само контроля. Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, кровяное давле­ние, частота сердечных сокращений. Субъективные данные: самочуствие, сон, аппетит, работоспо собность, потоотделение, желание тренироваться. Дневник самоконтроля.

Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма при занятиях баскетболом. При­чины травм, их профилактика. Оказание первой помощи при травмах. Спортивный массаж: общие понятия и значение. Основные приемы массажа. Самомассаж, Противопоказания к массажу.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Тренировка — прцесс формирования навыков и расширение функциональных возможностей организма. Понятие о спортивной форме. Физиологические закономерности формирования двигательных навыков. Утомление и причины влияющие на временное снижение работоспособно сти. Восстановительные процедуры.

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Атлетическая подготовка баскетболиста и ее значение. Подготовка функциональных систем и развитие двигательных способностей в зависимости от возрастных особенностей занимающих­ся. Краткая характеристика средств физической подготовки.

Взаимосвязь биологического развития организма и распределения физической нагрузки, особенности развития скоростно-силовых качеств, общей и специальной выносливости баскетбо­листов.

Роль и значение педагогического контроля за уровнем физической подготовленности воспи­танников.

Использование упражнений для развития специальных физических качеств и игрового мышления баскетболиста в процессе многолетней подготовки.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Понятие о спортивной технике. Разностороннее владение приемами техники современного баскетбола- основа мастерства. Характеристика основных технических приемов, целесообразно­сть и особенности применения их в различных ситуациях и разными игроками. Новое в технике современного баскетбола, тенденции развития.

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Общие понятия о стратегии, тактике, системе и стиле игры. Тактический план встречи, его составление, осуществление. Борьба за инициативу, важнейшая тактическая задача и пути ее реше ния. Понятие об индивидуальной, групповой и командной тактике. Тактика игры в атаке и оборо­не. Переход от нападения к защите и наоборот.

Понятие об индивидуальной, групповой и командной тактике. Тактическое задание на игру, умение играть по избранному плану, заданию. Зависимость тактического построения игры коман ды от возможностей противника, индивидуальных особенностей игроков.

Индивидуальная тактика, ее содержание, значение для игры. Высокая индивидуальная тактика - средство решения общей задачи.

Групповая тактика, ее понятие и содержание. Основы тактических взаимодействий. Сочета­ние наигранных и разученных комбинаций с творческим их развитием. Групповые взаимодейст­вия, как средство решения общей тактической задачи командной игры.

Командные взаимодействия в нападении и защите. Характеристика разновидностей атак. Тактика игры в зависимости от амплуа игроков.

МОРАЛЬНО - ВОЛЕВАЯ ПОДГОТОВКА

Спорт и воспитание характера. Волевые качества баскетболиста: смелость, настойчивость, решительность, взаимопомощь игроков, организованность, ответственность перед коллективом, инициативность.

Социально - психологическая устойчивость коллектива. Воспитание и развитие сознатель­ности, взаимовыручки, слаженности действий игроков в целях сплоченности команды. Психологи ческая совместимость игроков и индивидуальные особенности. Самоутверждение в коллективе.

Психологическая подготовка, ее значение для достижения высоких спортивных результа­тов. Основные методы развития волевых качеств и совершенствования психологической подготов ки баскетболистов. Психологическая подготовка непосредственно перед матчем и в ходе его. Индивидуальный подход к занимающимся. Психопрофилактика и психогигиена.

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ И ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО - ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

Основные принципы построения учебно-тренировочного занятия.

Особенности в подборе средств и методов физической, технической и тактической подготов­ки от уровня обученности и физического развития занимающихся. Урок - основная форма прове­дения занятий. Дозировка нагрузки. Понятие о периодизации спортивной тренировки. Особеннос­ти периодов и их задачи. Средства, методы решения задач по периодам.

ПРАВИЛА ИГРЫ. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ

Изучение правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана команды, его права и обязанности.

Судейство, обязанности судей, способы судейства, методика судейств в соответствии с правилами игры в баскетбол. Роль судьи, как воспитателя способствующего повышению спортив­ного мастерства занимающихся.

Значение спортивных соревнований. Виды соревнований, Системы розыгрыша, их особенно сти. Положение о соревновании, его содержание. Составление календаря спортивных встреч. Оформление хода и результатов соревнований.

Функции полевых судей и судей за столиком. Подготовка места для соревнований, оборудо вание и инвентарь, гигиенические требования.

УСТАНОВКА ПЕРЕД ИГРАМИ И РАЗБОР ПРОВЕДЕННЫХ ИГР

Значение предстоящей игры. Особенности игры команды противника. Сведения о составе команды соперника, характеристика отдельных игроков. Составление тактического плана игры с учетом собственной подготовленности. Использоывание замен и перерывов в игре для передачи тренера игрокам и команде в целом. Разбор проведенной игры. Анализ техни­ческих и тактических ошибок. Проявление моральных и волевых качеств в ходе соревнований. Использование технических протоколов для разбора проведенных игр.