Т-11, точка преобразования сексуальной энергии

Если вам удалось провести энергию вверх через крестец, то следующую неделю потратьте на то, чтобы провести энергию яичников к точке Т-11 (одиннадцатый грудной позвонок), расположенной в середине спины напротив солнечного сплетения. Эта точка также обладает способностью преобразовывать сексуальную энергию в энергию жизненной силы.

(1) СБОР ЭНЕРГИИ ВО «ДВОРЦЕ ЯИЧНИКОВ»

Так же как и раньше, начните с Яичникового дыхания, собирая энергию яичников во «дворце яичников» путем открывания и закрывания влагалища минимальными усилиями мышцы ци. Сделайте короткий вдох, слегка закройте влагалище и вытягивайте энергию вниз по направлению к промежности. Затем напрягите и втяните вверх переднюю часть промежности и сделайте на некоторое время паузу, задержав дыхание и удерживая энергию в этой точке. Осознайте приведенную сюда цзин-ци. Сделайте короткий вдох, плотно закройте влагалище и сконцентрируйтесь на удержании энергии яичников в передней части промежности. Выдохните и возвратитесь к яичникам, но часть своего внимания оставьте на промежности, чтобы удержать приведенную сюда энергию. Продолжайте выполнять Яичниковое дыхание, слегка открывая и закрывая влагалище и собирая энергию во «дворце яичников».

(2) ПРИВЕДЕНИЕ ЭНЕРГИИ К ТОЧКЕ Т-11

Когда вы почувствуете, что собрано достаточное количество энергии яичников, вдохните коротким вдохом и закройте влагалище, оттянув его вниз и, тем самым, оттянув энергию вниз к промежности, а затем напрягите и втяните вверх переднюю часть промежности для приведения энергии в эту область. Отдохните немного и осознайте энергию, которая течет из яичников вниз к влагалищу, клитору и промежности. Сделайте короткий вдох и втяните по направлению к копчику среднюю и заднюю части промежности - это необходимо для приведения энергии к крестцу. Слегка отогните крестец наружу, как если бы вы прижимали его к стене. Сделайте небольшую паузу и почувствуйте, как активизировалась крестцовая «помпа». Снова сделайте короткий вдох без выдоха и выгните спину наружу к воображаемой стене, чтобы выпрямить участок с точкой Т-11. Это заставит «помпу» проталкивать энергию яичников вверх к точке Т-11 (рис. 5-21). Удерживайте энергию в этой точке, пока не почувствуете, что область уже наполнена энергией и та течет вверх сама собой. Когда вы почувствуете неудобство, выдохните и отрегулируйте свое дыхание.

РИСУНОК 5-21 Приведение энергии к точке Т-11

(3) ИЗГИБ ТОЧКИ Т-11 ПОМОГАЕТ АКТИВИЗИРОВАТЬ КРЕСТЦОВУЮ И ЧЕРЕПНУЮ «ПОМПЫ» И НАДПОЧЕЧНУЮ «МИНИПОМПУ»

Как уже указывалось, энергия яичников является более плотной, чем ци. Вы должны будете приспособиться к этому путем изгибания внутрь и наружу участка спины, содержащего точку Т-11, тем самым выпрямляя спину в районе этой точки и расслабляя ее для более свободного прохода теплой энергии. Затем позвольте крестцу, участку с точкой Т-11 и шее расслабиться и вернуться в свое нормальное состояние. Эти действия помогут активизировать как крестцовую и черепную «помпы», так и другую «минипомпу», расположенную около надпочечников. Если вы испытываете при этом какие-то неудобства, снова вернитесь во «дворец яичников» и повторите весь процесс. Повторите все девять раз, а затем выдохните и расслабьте все тело. Концентрируйте внимание на точке Т-11 и ощущайте, как к ней течет энергия.

В даосской практике точка Т-11 считается энергетическим центром надпочечников. Надпочечники расположены над почками и могут действовать как минипомпа. Когда вы выгибаете дугой участок с точкой Т-11, вы создаете в этой области «вакуум», при помощи которого энергия всасывается вверх. Крестец, точки Т-11 и С-7 и «нефритовая подушка» считаются в даосизме местами, в которых сексуальная энергия может быть преобразована в энергию жизненной силы. В области точки Т-11 расположены также «ворота жизни» (точка мин- мэнь, или средняя точка спины). Точка минмэнь не обладает этим свойством, но в Микрокосмической орбите она считается очень важной точкой, обеспечивающей безопасность и укрепляющей почки.

г. Четвертая станция: