А. Положение сидя

А. Средняя часть

Ци средней части ануса соединена с энергиями следующих органов и желез тела: влагалища-матки, аорты и полой вены, желудка, сердца, щитовидной и паращитовидной желез, гипофиза и шишко видного тела, макушки головы (рис. 5-7).

Б. Передняя часть

Ци передней части ануса соединена со следующими органами и железами тела: с мочевым пузырем, с шейкой матки, с тонким кишечником, с желудком, с вилочковой и щитовидной железами, с передней частью мозга (рис. 5-8).

В. Задняя часть

Ци задней части ануса соединена с энергиями следующих органов и желез: крестца, нижней части поясницы, двенадцати грудных позвонков, семи тазовых позвонков и мозжечка (рис. 5 9).

Г. Левая часть

Энергия ци левой части ануса соединена с энергиями следующих органов и желез тела: левого яичника, толстой кишки, левой почки, левого надпочечника, селезенки, левого легкого и левой полусферы мозга (рис. 5-10).

Макушка

Передняя часть

Анус

РИСУНОК 5-8 Втянута передняя часть ануса

РИСУНОК 5-9 Втянута задняя часть ануса

РИСУНОК 5-10 Втянута левая часть ануса

РИСУНОК 5-11 Втянута правая часть ануса

Я. Правая часть

Энергия ци правой части ануса связана с энергиями следующих органов и желез тела: правого яичника, толстой кишки, правой почки, правого надпочечника, печени, желчного пузыря, правого легкого и правой полусферы мозга (рис. 5-11).

Если вы хорошо натренированы в управлении своей мышцей ци, то вы легко можете привести целительную сексуальную энергию к тем конкретным органам или железам тела, которые вы желаете исцелить, или передать энергию своему партнеру во время занятий любовью. В последней части раздела, посвященного «Оргазмическому вытягиванию вверх», вы узнаете, как привести свой оргазм к различным органам и железам своего тела.

Е. Энергия яичников ян - целительная и созидательная сила

Древние даосы были чрезвычайно проницательны в своих наблюдениях, и их открытия в области секса удивительно согласовывались друг с другом на протяжении длительного периода времени, исчисляющегося в Китае не сотнями, а тысячами лет. Это удивительно еще и потому, что многие группы не знали о достижениях и даже о существовании других групп, поскольку все эзотерические практики обычно сохранялись в большом секрете.

Они заметили, что яичники имеют основное значение при производстве сексуальной энергии в форме яйцеклеток и женских гормонов, потому что все остальные жизненно важные органы, такие, как, например, мозг, должны для формирования и поддержания их отдавать часть своих резервов. Кроме того, в записях даосов указывается, что в первой части женского менструального цикла имеют место огромные накопления горячей энергии жизненной силы, которую они называют «ян цзин-ци» (ци яичников) (рис. 5-12). Как уже отмечалось, энергия ян во время овуляции активизирует яйцеклетку и заряжает ее жизненной силой, обладающей большими потенциальными возможностями, что является признаком сильной и молодой энергии со способностями созидать и целить.

На первой стадии овуляции энергия является горячей. По мере того, как яйцеклетка перемещается к матке, энергия охлаждается и становится теплой

РИСУНОК 5 12 Энергия овуляции

Ци яичников, или цзин-ци, является более плотной, чем жизненная сила, или ци, которая нормально циркулирует по Микрокосмичес- кой орбите. Поскольку эта энергия является более плотной и движется более медленно, то она нуждается во всевозможной помощи для ее продвижения вверх к высшему энергетическому центру. Поэтому, прежде чем переходить к Оргазмическому дыханию и к Оргазмическому вытягиванию вверх, необходимо обеспечить открытие канала Микрокосмической орбиты и свободное циркулирование по нему энергии ци. Тогда чем более внутренним будет оргазм и чем в большей степени вы переместите его вверх, тем более целительной и оживляющей будет энергия цзин-ци (сексуальная энергия) в своем движении по каналу вверх вдоль позвоночника к голове и вниз вдоль передней части тела к пупку, половым органам и промежности, связывающая различные органы и железы тела друг с другом и с мозгом. Эта же энергия может быть использована для исцеления и омоложения вашего партнера.

По мере того как месячный цикл женщины продолжается и яйцеклетка выходит из тела, ощущение тепла переходит в то, что можно назвать умеренно теплым. Любая сексуальная энергия, будь то мужская или женская, в скрытом состоянии или в состоянии покоя имеет природу инь. И только что возбужденная сексуальная энергия, которая является по своей природе инь, является в большей степени целящей, чем творящей. Важно использовать эту энергию и не допускать утечки наружу ее жизненности. Если вы допустите это, то весь процесс придется начать сначала.

II. ОДИНОЧНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ: ЯИЧНИКОВОЕ ДЫХАНИЕ, ЯИЧНИКОВОЕ И ВЛАГАЛИЩНОЕ СЖАТИЕ

Яичниковое дыхание: Описываемое ниже упражнение Яичникового дыхания поможет открытию и использованию каналов Микро- космической орбиты. Процедура выполнения этого упражнения кратко описана в главе 4, а более полно - в книге «Пробуждение целительной энергии посредством Дао». В Яичниковом дыхании вы используете свой ум для того, чтобы «протащить» теплую жизненную энергию ян яичников вверх вдоль позвоночника к голове и размещенному между бровями третьему глазу, а затем вниз к языку, сердцу, солнечному сплетению, чтобы в конечном счете накопить ее в области пупка. Вы будете вытягивать вверх энергию, произведенную яичниками, яйцеклетками и самими гормонами. Сначала процесс будет продвигаться медленно, но потом всего лишь сила мысли будет посылать вдоль позвоночника к голове восхитительные волны энергии.

Яичниковое сжатие: второе упражнение, Яичниковое сжатие, научит вас большему контролю за своей мышцей ци, что необходимо для образования в яичниках теплой энергии цзин и для безопасного перемещения ее вверх.

Оргазмическое вытягивание вверх: третье упражнение, Оргазмическое вытягивание вверх, является предметом рассмотрения главы 6. Вы узнаете, как совладать с возбужденной энергией цзин и как распространить оргазм внутрь и вверх. Это наиболее сильный способ питания энергией и оживления органов и желез тела и мозга. Этой энергией так же трудно управлять, как необъезженной кобылицей. Рекомендуется, чтобы сначала вы практиковали это упражнение в одиночку, используя самовозбуждение, а уж затем пытались бы приручить свою сексуальную энергию в наиболее «взрывчатое» время, то есть во время занятий любовью со своим любовником.

Л. Яичниковое дыхание

1. ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение Яичникового дыхания включает в себя нежные сжатия мышцы ци - столь же нежные, как сжатие лепестков закрывающегося цветка, и столь незначительные, что чуть меньше, и никакого действия вообще бы не было. Ниже будут описаны различные позы для выполнения этого упражнения, но лучшими из них являются положение стоя или положение сидя на краю стула.

Вы должны будете привести к обоим яичникам свое сознание. Тогда вы сможете накапливать больше энергии в области тела, называ емой «дворцом яичников», откуда вы будете двигать энергию через матку к промежности. Отсюда вы поведете ее вдоль позвоночника в мозг, а затем, используя как переключатель язык, вы приведете ее вниз к пупку, где она может храниться.

Мы уже говорили о том, что энергия яичников может рассматриваться как горячая энергия и как таковая может быть запасена в сердечном центре или в пупке. Некоторые люди накапливают в сердце слишком много энергии и находят, что это приводит к изжоге и к затрудненному дыханию. Это означает, что имеется избыток энергии, которая не циркулирует должным образом. Поэтому мы советуем вам, чтобы на ранних стадиях практики вы накапливали сексуальную энергию в пупке, а по мере вашего преуспевания в этом ее можно будет накапливать и в сердце, что приводит к увеличению любви, наслаждения и сострадания.

2. ПОЗИЦИИ

Имеются три позиции, в которых практикуется Яичниковое дыхание: сидя, стоя и лежа.

а. Положение сидя

Для простоты и удобства сядьте на стул (рис. 5-13). Эта позиция придает практике легкость, которая благоприятствует расслаблению и хорошей концентрации.

Сядьте на край стула, распределив свой вес между ногами и ягодицами. Не переносите весь вес на кости, на которых сидите, потому что со временем это приведет к появлению боли в седалищном нерве. Влагалище и промежность не должны быть стеснены одеждой, но должны быть прикрыты удобным нижним бельем или другой свободной одеждой, чтобы защитить их от воздействия сквозняков. В качестве полезной техники, используемой с древнейших времен, можно делать следующее: женщина может расположить твердый круглый предмет - вроде мяча - таким образом, чтобы во время практики он надавливал непосредственно на ее влагалище и клитор; она может также сесть на каблук одного ботинка, крепко прижимая его с целью более легкой активации энергии ци к своему клитору. Если вы практикуете циркуляцию энергии по Микрокосмической орбите или цигун «железная рубашка», то вы, скорее всего, уже хорошо натренированы в перемещении энергии вверх и можете опустить этот этап.

Прижмите язык к нёбу; это имеет существенное значение для циркулирования ци и для объединения переднего и заднего каналов Микрокосмической орбиты в единый канал (рис. 5 14). Ноги прочно опираются в пол, руки покоятся на коленях ладонями вниз. Спина должна быть совершенно прямой в пояснице, но слегка изогнутой в области плеч и шеи. Это незначительное искривление вперед верхней части спины способствует расслаблению грудной клетки и течению энергии через шею, грудную клетку и брюшную полость. Подбородок должен быть слегка втянутым. Поза военного, в которой плечи развернуты назад, а голова высоко поднята, способствует размещению энергии в верхней части тела и предотвращает ее возвращение в нижние центры.

РИСУНОК 5-14 Чтобы энергия могла стекать вниз, язык прикасается к нёбу

Вариантом положения сидя является поза со скрещенными ногами - то ли «поза лотоса», то ли поза американских индейцев. Мы ценим эзотерические достоинства позы лотоса, но китайская практика приписывает этой позе серьезные недостатки. Некоторые монахи страдали от жестоких болей седалищного нерва или были искалечены длительными медитациями в позе лотоса. Кроме того, если подошвы ног не прикасаются к земле, то это препятствует прямому втягиванию ими энергии инь земли. Когда вы очень хорошо контролируете и направляете энергию, вы можете сидеть в любой позе и все же направ пять энергию, куда захотите. Человеческое тело, однако, устроено так, чтобы поглощать энергию земли через меридиан почек (точка К- 1) и другие меридианы, проходящие через ступни, и чтобы фильтро вать ее перед тем, как направить ее вверх к копчику и мозгу. У некоторых людей могут возникнуть некоторые проблемы, если они будут поглощать слишком много «сырой» ци земли непосредственно через промежность и крестец, что имеет место при сидении в позе лотоса. У них в конечном счете может возникнуть аллергия к этой неусваива- емой энергии, и это приведет к многочисленным неприятным реакциям. Поза лотоса, тем не менее, может быть использована теми, кто хорошо освоил ее и привержен ей, поскольку они чувствуют себя в ней удобно и могут сконцентрировать все свое внимание на упражнении. Некоторые позы со скрещенными ногами позволяют промежности расслабиться, если сидеть на крае стула.