л. Воздействие энергии яичников 3 страница

6. ВАЖНОСТЬ ЭНЕРГИИ ДОБРОДЕТЕЛЬНЫХ СВОЙСТВ

Подъем вверх энергии ци органов и желез тела для увеличения сексуальной энергии яичников является одним из наиболее важных способов омоложения органов и желез тела и толчком для возвращения ощущений молодости. Наиболее омолаживающая энергия, энергия добродетельных свойств, генерируется в следующих органах: (1) нежность - в почках и мочевом пузыре; (2) доброта - в печени и желчном пузыре; (3) честность, уважение, радость и счастье - в сердце и в тонкой кишке; (4) честность - в селезенке, желудке и поджелудочной железе; (5) справедливость - в легких и в толстой кишке.

Половые органы связаны со всеми основными органами и железами тела. Как утверждает даосская классика, при правильном стимулировании энергия желез и органов будет добавляться к полной энергии сексуального возбуждения и все исходящие из них энергии добродетелей будут объединяться с лучшей из энергий, которую мы знаем - с энергией сострадания. Если вы сможете перенаправить энергию сострадания обратно в органы, вы зарядите их до максимальной степени и для отрицательной энергии не останется места. Если у вас в органах тела накопилось слишком много отрицательной энергии и вы не пытаетесь удалить ее, когда вы умножаете свою сексуальную энергию, то количество отрицательной энергии будет увеличиваться, вследствие чего будут увеличиваться ваши отрицательные эмоции.

Медитация на Микрокосмической орбите, Внутренняя улыбка, Шесть целительных звуков и Целительная любовь - все эти практики помогают преобразовать энергию отрицательных эмоций в энергию добродетелей. Более экстенсивная практика преобразования отрицательной энергии в энергию добродетелей и смешивания всех добродетелей с энергией сострадания будет описана позже при ознакомлении с практикой целительного Дао, называемой «Слиянием пяти элементов». При полном сексуальном возбуждении органы и железы тела и нервная система также будут развиваться в максимальной степени.

в. МАССИРОВАНИЕ ГРУДЕЙ ПРИВЕДЕТ К ПОДЪЕМУ ЭНЕРГИИ ЦИ ОРГАНОВ И ЖЕЛЕЗ ТЕЛА

Когда вы массируете груди или клитор, осознавайте ту энергию цы, которая активизируется при стимулировании многочисленных нервных окончаний, которые их пронизывают. Нервные окончания соединены со всеми основными органами и железами тела, начиная от макушки головы и шишковидного тела. От этой точки вы начнете ощущать стимулирование всех желез и органов по мере того, как это ощущение будет опускаться и течь по вашему телу. Мысленно заставляйте энергию ци желез и органов течь к грудям, смешивая при этом свои энергии для производства наилучшей возможной ци органов и желез. Это специальное смешивание энергий ци желез и органов может иметь весьма мощный созидательный и целительный эффект.

(1) Возбуждение ци желез

Когда некоторые железы стимулируются к выделению своих гормонов (рис. 6-6), активизируются органы, с которыми они связаны, и в конечном счете оказывается воздействие на каждую клетку тела. Стимулирование грудей в особой степени воздействует на шишковидное тело, гипофиз и тимус.

РИСУНОК 6-6 Активизация эндокринных желез

Маршрут меридиана почек

(А) ЦИ ШИШКОВИДНОГО ТЕЛА

Меридиан почек проходит через груди (рис. 6-7), и если вы используете пальцы для нежного массирования сосков, то подобная стимуляция активизирует почки и мочевой пузырь, которые, в свою очередь, помогают активизировать половые железы. Клитор, имеющий непосредственную связь с шишковидным телом, расположенным в макушечном энергетическом центре в верхней части головы и являющимся наивысшей гормональной точкой, реагирует на ощущения в этой точке и, в свою очередь, приводит сюда ощущения. Шишковидная железа является таймером и компасом тела и в более продвинутых практиках обладает способностью отражать свет. Когда она полностью развита, она в состоянии видеть истинный свет созидания и может привести дух обратно к месту его происхождения (рис. 6-8).

(Б) ЦИ ГИПОФИЗА

Из шишковидного тела ощущение спускается к следующей железе на «гормональном пути», к гипофизу, расположенному в задней части энергетического центра под названием «третий глаз». Эта железа оказывает широкий диапазон воздействий на рост, обмен и другие функции тела. Даосы считают, что гипофиз управляет интеллектом, мышлением и памятью. Гипофиз является основной железой, из которой активизируются все остальные железы.

(В) ЦИ ЩИТОВИДНОЙ И ПАРАЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗ

Когда энергия продолжает спускаться по гормональному пути, активизируются щитовидная и паращитовидная железы. Щитовидная железа расположена по обеим сторонам трахеи, или дыхательного горла, близко к гортани, и состоит практически из тех же тканей, что и предшествующий ей гипофиз. Находясь недалеко от точки С-7, щитовидная железа соответствует энергетическому центру С-7. Это железа, которая является жизненно важной для роста. В большей степени, чем у мужчин, у женщин эта железа увеличивается во время сексуального возбуждения, менструаций или беременности. Даосы считают, что эта железа является одним из наиболее важных энергетических центров тела, регулирующим клеточный обмен в теле и управляющим ростом и развитием тела и ума. Считается также, что она осуществляет связь между мозгом и органами воспроизведения.

(Г) ЦИ ТИМУСА

Следующей на ведущем вниз «гормональном пути» идет вилоч- ковая железа, или тимус, - «железа омоложения», расположенная в сердечном энергетическом центре над сердцем и частично вокруг верхней части сердца. Эта железа является лимфатическим органом (относящимся к лимфатическим железам), который достигает макси мальных размеров к началу половой зрелости, а потом постепенно уменьшается в размерах и снижает свою активность. Даосы считают, что если правильно активизировать эту железу и гармонизировать ее энергией гипофизного энергетического центра и производящей силой половых органов, то она может обратить процесс старения.

(Д) ЦИ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Затем энергия спускается к поджелудочной железе, размещенной под желудком между печенью и селезенкой. Поджелудочная железа осуществляет контроль над пищеварением, температурой тела и уровнем сахара в крови.

(Е) ЦИ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Если спускаться дальше, то следующими идут надпочечники, расположенные над почками в энергетическом центре надпочечников, Т-11. Надпочечники, или «энергетические железы», поддерживают работу почек, но они являются также основными производителями адреналина в теле. Адреналин представляет собой гормон, который стимулирует работу сердца, тимуса, печени, селезенки и поджелудочной железы. Кроме того, надпочечники поддерживают функционирование почек, спинного мозга, нервной системы, костей и костного мозга. Стимулирование надпочечников увеличивает силу и живость как фи зической, так и умственной деятельности.

(Ж) ЦИ ПОЛОВЫХ ЖЕЛЕЗ

Когда осуществляется массирование меридиана почек, проходящего через груди, имеет место стимулирование почек. В свою очередь, стимулируются также и все другие железы, пока не будут активизированы половые органы, расположенные в конце этого гормонального пути. Гормональные выделения половых желез ответственны за сексуальную реакцию, сексуальную энергию и за функции воспроизведения. Половые железы включают в себя влагалище, матку и груди, но женский сексуальный энергетический центр находится во дворце яичников. Теперь пробуждены все другие энергии.

Уравновешивание и подъем энергетического уровня желез тела является важной составной частью даосского способа развития, целения и укрепления физического тела. Это же является решающе важ ным на высших уровнях практики, на которых все железы предоставляют питательные вещества и энергии для формирования духовного тела.

(2) Возбуждение ци органов

Если железы активизированы, то реакцию на это можно почувствовать в жизненно важных органах тела. Эта реакция имеет физические и ментальные проявления, описанные ниже.

(А) ЦИ ЛЕГКИХ И ТОЛСТОЙ КИШКИ

Первой ци, которую можно почувствовать, является ци легких и связанного с ними органа - толстой кишки. Свойствами легких являются сухость и холодность; их благодетельными энергиями хороших свойств являются храбрость и добродетельность. Чувство добродетельности у разных людей может быть различным. Оно может ощущаться как правильный образ жизни, или как «высокий» образ жизни, или как ощущение яркого белого цвета - чистого, свежего и возвышенного. Почувствуйте, как эта энергия генерируется в легких.

Отрицательными эмоциями легких являются печаль и горе. Чувства эти могут испытываться как нечто плоское или в виде сплющенного шара; они могут быть серыми, затхлыми, холодными и низкими, бессильными, угнетенными. Поскольку вам эти ощущения не нравятся, развивайте хорошие свойства и соединяйте себя с вышеуказанными хорошими чувствами легких: чистотой, свежестью, подъемом. Приведите эти хорошие чувства к грудям.

Готовность ци легких проявляет себя физически более быстрым дыханием и обильным выделением слюны, которую вы должны быстро глотать. Эти признаки указывают на то, что ци легких готова к продвижению.

Ци легких и толстой кишки

(Б) ЦИ СЕРДЦА И ТОНКОЙ КИШКИ (РИС.6-10)

Следующей является ци сердца; связанным с сердцем органом является тонкая кишка. Сердце содержит горячую энергию. Его благодетельными свойствами являются честность, уважение, радость и счастье. Эти благодетели проявляются в ощущении прямизны и открытости; они являются ярко-красными, теплыми, полными, комфортабельными, надежными и удовлетворяющими. Отрицательными про

явлениями сердца и тонкой кишки являются нетерпеливость, вспыльчивость и жестокость. Они могут ощущаться как нечто острое, гряз ное, обжигающее, шумное, раздражающее - все ощущения, которых вам не хотелось бы иметь в вашей системе.

Физические проявления сердечной энергии обнаруживаются наблюдением повышенной подвижности языка, повышенного выделе ния слюны и рычащих звуков, идущих из горла. Все это признаки того, что ци сердца готова.

(В) ЦИ СЕЛЕЗЕНКИ, ЖЕЛУДКА И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (РИС.611)

Третья ци ощущается в селезенке и в связанных с нею органах - желудке и поджелудочной железе. Свойством селезенки является умеренная, гармоничная энергия. Связанным с ней хорошим качеством является справедливость и такие ощущения, как расширенность груд ной клетки, чистота, мягкость и уравновешенность, гладкость. Отри цательные эмоции проявляются в нерегулярности, облачности, сырости, неопределенности, непропорциональности.

Физические проявления энергии этих органов могут быть обнаружены, когда ваши руки имеют желание хватать и стискивать груди. Это указывает на то, что энергия селезенки готова.

(Г) ЦИ ПО ЧЕК И МО ЧЕВОГО ПУЗЫРЯ (РИС. 6 12)

Следующей является ци почек и связанного с ними органа - мочевого пузыря. Их свойством является холодная энергия, их хорошими свойствами являются нежность, бдительность и спокойствие. Все это может ощущаться как круглое, полное, обширное, ярко-голубое, свежее, прохладное и комфортабельное, приятное для уха, мягкое и на вкус сладкое как мед. Отрицательными ощущениями являются страх, стресс, испуг, неуклюжесть, малые размеры, сжатость, темнота, серость, облачность, простуда, теснота и замкнутость, разбросанность.

Физические проявления энергии этих органов могут наблюдаться в виде ощущения того, что вас затапливает жидкость из влагалища. Это означает, что ци почек готова.

Ци селезенки, желудка и поджелудочной железы

(Д) ЦИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ (РИС. 6-13)

Следующей будет ощущаться ци печени. Связанным с печенью органом является желчный пузырь. Их свойствами является теплое и энергичное. Добродетелями являются доброта и самораспростране ние. Это может ощущаться как круглое, ровное, мягкое, зеленое, сладкое, ароматное, теплое и приятное, питательное, как ощущение нежного расширения. Отрицательными эмоциями являются гнев, агрессивность, высокомерие, которые могут ощущаться как нечто, похожее на копье или острое, как облачное, горячее и взрывчатое, громкое, болезненное, жесткое, грубое и горькое.

Физическим проявлением ци этих органов является ощущение того, что глаза наполняются слезами. Это является указанием того, что ци печени готова.

Ци почек и мочевого пузыря

Ци печени и желчного пузыря

(Е)ЦИ КОСТЕЙ

Следующей можно будет почувствовать ци костей. Если вы почувствуете что-то вроде сосания языка, значит ци из костей готова.

(Ж) ЦИ СУХОЖИЛИЙ И МУСКУЛАТУРЫ

Ци сухожилий и мускулатуры готова и проявляет себя, если вы чувствуете, что что-то поднимает ваши ноги.

(3) ЦИ КРОВИ

Ци крови готова, когда вы делаете движения, направленные на то, чтобы прикоснуться к своим влагалищу и клитору.

(И) ЦИ МЯГКИХ ТКАНЕЙ

И наконец, вы почувствуете ци мягких тканей. Эта ци будет готова, когда вы почувствуете страстное желание массировать соски, влагалище и клитор.

3. Процедура массирования грудей

Начинайте процедуру массирования грудей для активизации сексуальной энергии яичников, которая, в свою очередь, будет активизи ровать энергию желез и органов тела. Это упражнение может выпол няться в положении сидя на стуле или на краю кровати.

а. НАЧИНАЙТЕ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ

Сядьте. Так же как и в случае Яичникового дыхания, вам потребу ется постоянное и довольно сильное давление на отверстие влагалища, особенно на клитор. Сядьте на достаточно твердый круглый предмет вроде шарика или свернутой мочалки из махровой ткани. Вслед ствие стимулирования области половых органов вы можете немед ленно испытать приятные ощущения. Если вы имеете хорошую прак тику в цигун «Железная рубашка» или с Микрокосмической орбитой, то эти предметы вам не потребуются.

б. ВЕДИТЕ ЦИ ВВЕРХ ВДОЛЬ ПОЗВОНОЧНИКА

На этой стадии своей практики вы должны быть в состоянии втянуть вверх среднюю и заднюю части анального отверстия, тем самым проталкивая ци вверх через позвоночный столб, а затем и до шишковидного тела. Удерживайте ее там некоторое время. Затем втяните вверх левую и правую стороны анального отверстия и ведите ци к левому и правому соскам.

в. РАЗОГРЕЙТЕ СВОИ РУКИ

Вдохните и энергично потрите руки друг о друга. Это разогреет ваши руки путем подвода к телу тепла через ладони и пальцы. Поместите ладони на груди, чтобы вы могли почувствовать входящее в кожу тепло рук.

г. МАССИРУЙТЕ ЖЕЛЕЗЫ

(1) Прижмите язык к нёбу.

(2) Поддерживая постоянный контакт с кожей, очень легко массируйте, используя второй, средний и четвертый пальцы обеих рук. Двигая правой рукой по часовой стрелке, а левой - против часовой стрелки, нежно надавливайте на грудную клетку в области грудей, очень медленно продвигаясь вниз в область мечевидного отростка под основанием грудины. Приведите сюда свое сознание.

(3) Для активизации желез надавите тремя пальцами на точку почек, расположенную приблизительно на полтора дюйма внутрь от соска. Эту точку можно найти, если поместить второй сустав среднего пальца каждой руки непосредственно на сосок, а ладони прижать к телу. Пальцы автоматически расположатся так, что их кончики будут указывать на точку почек. Используйте те же самые три пальца и массируйте, делая вращательные движения вокруг этих точек по направлению к центру (правой рукой по часовой стрелке, левой - против часовой стрелки). Эти круги будут затрагивать меридианы почек, печени, перикарда и селезенки.

(4) Продолжайте массировать свои груди кончиками пальцев, едва касаясь кожи и делая нежные вращательные движения. Массируйте очень медленно, делая вращательные движения по направлению от центра (правой рукой по часовой стрелке, левой - против часовой стрелки). Приведите сюда свое сознание.

(5) Когда вы почувствуете, что клитор активизировался, сексуальная энергия будет подниматься к голове и активизировать шишковидную железу. Когда энергия начнет излучаться из гипофиза как сигнальный огонь маяка, вы можете почувствовать наличие в голове некоторого давления.

(6) Продолжайте массаж и перемещайте свое внимание вниз к излучающему голубой свет гипофизу, ощущая интенсивное давление в области лба.

(7) Позвольте активизированной энергии спуститься к щитовидной и паращитовидной железам. Почувствуйте расширение этих двух желез по мере того, как они активизируются энергией ци половых желез, шишковидного тела и гипофиза, а затем почувствуйте, как они излучают энергию наружу. Смешайте их ци с ци двух верхних желез. Пусть эта специальная смесь ци этих желез течет вниз к тимусу.

(8) Продолжайте нежно массировать груди и установите внимание своего ума на тимус, активируя эту железу. Почувствуйте, как она расширяется и расцветает как цветок. Смешайте вместе все собранные до сих пор ци и позвольте их энергии излучаться в направлении груди. Мысленно смешайте их ци в области грудей.

(9) Позвольте смешанной таким образом ци течь вниз к поджелудочной железе и почувствуйте, как эта железа активизируется. Пусть энергия поджелудочной железы течет к грудям.

(10) Позвольте уму сконцентрироваться на надпочечниках, и пусть смешанная вами энергия активизирует их. Когда вы почувствуете, что они активизированы, расширились и выделяют свою специальную энергию, приведите эту энергию к грудям, где будут смешиваться энергии всех желез. Эта энергия желез позволит активизировать ци органов тела.

д. МАССАЖ ОРГАНОВ

(1) Осознавайте свой нос и легкие и продолжайте слегка потирать свои груди, ощущая, как ци из тимуса активизирует ци грудей и легких. Ощущайте энергию справедливости как нечто прямое, ярко-бе- лое, чистое и расширяющееся. Заполните легкие и направьте их ци к грудям.

(2) Осознавайте свои язык и сердце. Почувствуйте энергию ци, идущую от сердца, в виде радости, счастья, уважения и чести и направьте эту энергию к грудям. Думайте о грудях как о плавильных тиглях, которые сплавляют энергии желез и органов, переплавляя их в очень специальный вид гормональной энергии и в некоторый вид сострадания, которые способны омолодить железы, органы и всю систему.

(3) Направьте свое внимание на рот; вращая губами, осознавайте, как сексуально возбужденная энергия активизирует энергию селезенки. Поднимите добродетельную энергию справедливости и почувствуйте ее проявление в грудной клетке в виде некоторого широкого раскрытия. Почувствуйте энергию ци селезенки и направьте ее к грудям. Почувствуйте плавление благодетельных свойств.

(4) Теперь направьте сексуальную ци, исходящую из клитора и грудей, к почкам. Активизируйте ци почек и распространяйте добродетельную энергию нежности, бдительности и спокойствия, ведя ее к грудям. Когда вы трете свои груди и активизируете ци каждого органа, эта ци автоматически течет к грудям. Почувствуйте, как ци начинает сплавляться с добродетелями всех других ци, объединяясь с ними в очень специфическую ци.

(5) Направьте сексуальную ци к печени для активизации ци печени. Разбудите в себе добродетельное чувство доброты, а также ощущение саморасширения, и также приведите эти чувства к грудям. К этому времени вы должны почувствовать, как влагалище становится влажным от выпотевания его стенок и от выделения жидкого секрета желез. Скоро клитор наполнится кровью и выпрямится, а соски станут более твердыми. Большие срамные губы влагалища почти вдвое увеличатся в размере. Разбухнут также и малые срамные губы.

(6) Затем поместите ладони на колени, сконцентрируйте свое внимание на грудях и ощутите там энергию. К настоящему времени вы накопили в грудях много энергии, где все энергии сплавились в ци сострадания. Соски стали твердыми и выпрямились, груди увеличились в размерах. Пусть энергия течет в соски, как через воронку; вы же в это время испытываете покалывающую теплоту сексуального возбуждения. Подождите несколько мгновений, пока энергия грудей не накопится в сосках, а затем, используя свою мысленную концентрацию, позвольте энергии спуститься по прямой линии к яичникам. Направить туда ци может помочь ваш «внутренний глаз». Сделайте паузу и почувствуйте накопленную энергию грудей и энергию яичников.

(7) Осознайте свое дыхание и сконцентрируйте внимание на яичниках, посылая каждый выдох непосредственно в яичники. Концентрируйтесь на яичниках и используйте мысли и некоторые мышцы, чтобы двигать малыми и большими губами влагалища, пока не почувствуете, что они разбухают. Лонно копчиковая мышца напряжется, затем она расслабится и начнет пульсировать. Почувствуйте увеличение пульсаций влагалища, почувствуйте, как они раскрываются и закрываются, как лепестки цветка. Когда эта энергия станет сильной, закройте влагалище и ведите энергию из обоих яичников для их слияния во дворец яичников (расположенный на три дюйма ниже пупка около шейки матки). Вы можете слегка напрячь шейку и сконцентрировать сексуальную энергию в этой точке. Вы входите в фазу оргазма. Используя эту практику, вы сможете направлять оргазм внутрь и увеличить его силу в такой степени, о которой никогда и не мечтали.

Вы завершили первую стадию Оргазмического вытягивания. Приготовленная ци состоит теперь из сексуальной энергии и энергий желез, органов и добродетелей. Прежде чем заниматься дальше Оргазмическим вытягиванием, практикуйте в течение недели эту стадию, активизируя клитор, тимус и шишковидное тело. Вы действительно почувствуете ци в этих областях. В течение следующей недели практикуйте это упражнение, двигаясь теперь к легким, сердцу, селезенке и так далее. Если вы хорошо освоите всю последовательность, то активирование всех желез и органов и сбор их ци будет отнимать от пяти до десяти минут за одно занятие.

Когда вы почувствуете, что во «дворце яичников» собралась гото вая ци, вы можете начинать Оргазмическое вытягивание.

4. Процедура Оргазмического вытягивания: движение вверх ци возбужденных желез и органов - шаг за шагом

а. НАЧИНАЙТЕ С МАССИРОВАНИЯ ГРУДЕЙ

Используйте то же самое положение сидя, которое вы использо вали ранее при массировании грудей. Если вы сидите на стуле, распо ложите свои ступни плоско на полу. Если вам требуется большее стимулирование, вы можете использовать описанный ранее твердый круглый предмет для надавливания на отверстие влагалища и для прикосновения к клитору. Стимулируйте себя путем потирания грудей и активизации ци органов и желез. Сплавьте их энергии с сексуальной энергией для получения энергии целения и сострадания. Направьте сексуальную энергию из сосков вниз к яичникам; распространите ее на область яичников и половых органов, сконцентрировав ее в конечном итоге во «дворце яичников».

б. ВЫПОЛНИТЕ МЫШЕЧНОЕ СЖАТИЕ В МОМЕНТ ОРГАЗМА

Когда вы приближаетесь к оргазму или находитесь внутри оргазма, глубоко вдохните через нос. Одновременно стисните оба кулака и сделайте ступнями хватательное движение, как будто вы рвете когтями пол или «всасываете» пол вакуумным насосом. В то же самое время стисните челюсть, уплотняя черепную «помпу» в задней части шеи и сильно прижмите язык к верхней части рта.

в. ПРИВЕДИТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ ВНИЗ К ПРОМЕЖНОСТИ (К ХУЭЙ-ИНЬ)

Еще раз вдохните и втяните вверх всю анально-половую область, концентрируясь на точке хуэй-инь (промежность), на мочеполовой диафрагме и, особенно, на передней части промежности. Проталкивайте энергию из «дворца яичников»вниз к промежности путем максимально возможного сжатия больших и малых срамных губ, ощущая при этом, как стискивается клитор. Задержав на некоторое время дыхание, снова вдохните и напрягите и вытолкните вниз переднюю часть ануса. Почувствуйте, как сексуальная энергия выталкивается вниз и собирается в области промежности. Размяв все мышцы, вдохните, стисните кулаки и зубы и повторно выталкивайте вверх «дворец яичников» и область половых органов, удерживая при этом энергию в передней части промежности. Выполните девять таких сильных сжатий, вдыхая без выдохов. Каждый раз проталкивайте энергию вниз из «дворца яичников» к передней части промежности. Очень важно удерживать энергию в области промежности. Если вы упустите сексуальную энергию, она опустится к половым органам или вытечет через влагалище и вы должны будете начать упражнение с начала. Удерживать энергию в некоторой точке - значит настроить на эту точку свой ум и сконцентрировать на ней внимание. Когда вам начнет недоставать воздуха, выдохните и расслабьте все мышцы тела. Вы сможете почувствовать, как энергия мечется во все стороны в области половых органов, особенно в этот период отдыха. Используйте ум для приведения энергии из «дворца яичников» к передней части промежности.

После практикования этого упражнения в течение недели или двух вы можете почувствовать, что мышечные сжатия автоматически втягивают ваше влагалище и сжимают клитор. Будет казаться, что анальное отверстие очень крепко закрыто. Помните, что, пока не указано иначе, дыхание всегда производится через нос. На выдохе все тело должно расслабляться. Позвольте всем напряжениям вытекать из вас, как если бы вы занимались медитацией. Практикуйте это упражнение как минимум одну неделю.

г. ПОДНИМАЙТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ К КРЕСТЦУ, ВЫГИБАЯ ДУГОЙ КРЕСТЕЦ И АКТИВИЗИРУЯ КРЕСТЦОВУЮ «ПОМПУ»

Начните с возбуждения грудей для стимулирования энергий желез и органов и для того, чтобы сплавить эти энергии с сексуальной энергией. При вдохе стисните кулаки, ступни и зубы, напрягите шею. Подтяните вверх всю область половых органов, мочеполовую диафрагму, анус и, особенно, влагалище. Выталкивайте энергию к клитору и толкайте ее дальше к промежности. Отдохните немного, снова вдохните и сожмите переднюю часть ануса, вытягивая сексуальную энергию вниз из яичников к промежности. Задержав немного дыхание, снова вдохните и сожмите среднюю часть ануса. В то же самое время сожмите заднюю часть ануса и подтяните ее в направлении копчика, расположенного чуть выше нижнего кончика позвоночника, протягивая сексуальную энергию вверх через промежность к копчику. Почувствуйте, как она входит в щелевое отверстие крестца.

Активизируйте свою крестцовую «помпу» за счет выпрямления крестца путем выгибания его назад и наружу. Это облегчит подъем энергии ци. Удерживайте энергию в области крестца и продолжайте вдыхать и вытягивать сексуальную энергию из «дворца яичников» и половых органов, пока не почувствуете, что энергия в ваших клиторе и влагалище начала убывать. Иногда это требует от трех до девяти вдохов с возрастающими по силе сжатиями мышц. Более сильное стискивание ягодиц может помочь вам заставить целительную сексуальную энергию (цзин-ци) войти в крестец. Когда вы не сможете больше вдыхать, выдыхайте. Затем расслабьтесь и позвольте своим крестцу и шее вернуться в нормальное состояние. Этот период отдыха вызовет активизацию крестцовой и черепной «помп». По мере того как крестец начинает открываться для большего потока ци, вы постепенно начнете ощущать, как что-то входит в канал позвоночного столба.

Если вы хорошо практиковали Яичниковое дыхание или уже открыли свою Микрокосмическую орбиту, то этот шаг Оргазмического вытягивания будет намного более легким. В противном случае прокачивание энергии через крестцовый участок будет несколько трудным делом, поскольку, как уже указывалось ранее, сексуальная энергия является более плотной, чем другие типы ци, а возбужденная сексуальная энергия является еще более плотной. Именно здесь вступает в действие крестцовая «помпа». Как указывалось при описании Яичникового дыхания, когда сексуальная энергия входит в щелевое отверстие крестца, некоторые люди испытывают боль, пощипывание или «покалывание булавками». Это не должно тревожить вас. Не забывайте, что вы можете помочь сексуальной энергии перемещаться вверх через копчик, время от времени нежно массируя эту область через шелковую ткань.

д. ВЫГИБАЯ СПИНУ НАРУЖУ, ВЫТЯГИВАЙТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ К ТОЧКЕ Т-11

Если вы смогли провести энергию через крестец, то потратьте следующую неделю на то, чтобы вытянуть энергию к точке Т-11 (на спине, напротив солнечного сплетения). Повторяйте те же самые процедуры: возбуждение, стискивание всего и вдыхание воздуха. Прокачивайте энергию к промежности, крестцу, а затем к точке Т-11. И снова, поскольку сексуальная энергия является более плотной, чем жизненная сила {ци), то вы должны приспособиться к этому путем выгибания спины наружу, как если бы вы опирались спиной о стену и старались выпрямить спину, прижимая ее к стене. Это увеличит прокачивающие действия и будет способствовать более свободному прохождению цзин-ци. Удерживайте энергию в точке Т-11, пока не почувствуете, что эта точка наполнилась энергией. Используйте девять сильных сжатий мышц. Каждый раз приводите энергию из ее источника во «дворце яичников» к точке Т-11; каждый раз вдыхайте, не делая выдоха между вдохами. Затем выдохните и расслабьте каждую часть своего тела, мысленно продолжая вести поток ци от «дворца яичников» к точке Т-11.