Правила гимнастической терминологии

Правила гимнастической терминологии, обеспечивающие ее точность, краткость и в некоторой степени доступность, можно разделить на следующие категории:

· правила сокращения описания упражнений;

· правила, уточняющие запись и название упражнений;

· правила записи и названий упражнений.

Правила сокращения. В связи с тем, что упражнения используются согласно правилам, а также для краткого описания движений в отдельных случаях можно не говорить и не записывать некоторые слова и термины, которые часто встречаются.

Если предусмотрено обычное выполнение упражнений и нет никаких указаний относительно изменения его формы, из записи и названий исключаются такие слова: «с прямыми руками», «с прямыми ногами», «ноги вместе», «вытянутыми носками», «прогнувшись» в конце соскока со снаряда и т.д.

Не пишутся слова:

– «ноги вместе» при описании исходных положений. Например, надо сказать «исходное положение – руки на пояс», а не «руки на пояс, ноги вместе»;

– «ладонями вниз» – в положении руки в стороны и «ладонями внутрь» – в положении руки вниз, вперед, вверх;

– «дугами вперед», когда надо поднять руки вверх из положения руки вниз, и, наоборот; «дугами», «дугой», когда движения осуществляются кратчайшим путем. Например, из исходного положения руки вниз надо перейти в положение руки в стороны. Следует сказать «руки в стороны», а не «дугами наружу в стороны». Если предлагается иное направление движения, например, когда надо перевести руки в стороны, но сначала поднять их вперед, следует сказать «дугами вперед руки в стороны»;

– «туловище» при выполнении наклонов. Но при поворотах слово «туловище» должно оставаться в записи и в названии. Например, правильная запись: «наклон вперед», но «поворот туловища направо»;

– «согнувшись» при выполнении наклонов, но слово «прогнувшись» в записи не остается;

– «поднять», «выставить», «опустить» при выполнении движений рук и ног;

– «нога» в выражениях «правая (левая) нога сзади, спереди, в сторону, на носок», при использовании шагов вперед, назад или в сторону. Пример правильной записи: «шаг правой вперед» или «шаг правой в сторону» и т.д.

Правила уточнения записи упражнений. Наличие в гимнастической терминологии особых правил, уточняющих запись и название упражнений, объясняется в основном двумя причинами. Во-первых, без этих правил возможно разное трактование последовательности записи и принципа определения направления движения. Во-вторых, в гимнастической терминологии должны быть условные обозначения, суть которых была бы точно обусловлена.

Правила, уточняющие название и запись упражнений, следующие. Все положения отдельными частями тела получают название от положения относительно туловища, а не горизонтальной плоскости. Например, из упора лежа нога может быть поднята не вверх, как это можно назвать, ориентируясь на горизонталь, а назад, исходя из положения относительно туловища. Из положения лежа на спине руки могут быть подняты вверх относительно горизонтальной плоскости, но соответственно правилам это положение надо назвать «руки вперед». Это правило ликвидирует двоякое толкование названия, то есть обеспечивает его точность.

Направление движений конечностей определяют по началу движения. Кстати, в названиях при записи движений рук вместо слова «движением» пользуются словом «дугой» («дугами»).

Рассмотрим возможное направление движений из исходных положений:

а) руки в стороны дугами вниз, вверх, вперед, назад;

б) руки вперед дугами вниз, вверх, внутрь, наружу;

в) руки вниз и вверх дугами вперед, назад, внутрь, наружу, вправо, влево.

Рекомендуется следующий порядок слов при записи и названии движений рук: способ, направление, название конечностей и конечное положение.

Например, из положения основная стойка надо записать «дугами наружу руки вверх» или, наоборот, «дугами внутрь руки вверх».

Если движения осуществляются несколькими частями тела одновременно, то принято записывать их в такой последовательности: движение ног, туловища, рук, головы.

Например, «правую в сторону на носок, наклон вправо, руки за голову, поворот головы направо» (или «смотреть на правое плечо»).

Повороты на 45, 90, 180° градусами не обозначаются, а записываются словами «полуповорот направо» (налево), «поворот направо» (налево), «кругом». Во всех других случаях говорят: «поворот направо (налево), на 135, 360, 540 и т.д. градусов».

В гимнастической терминологии двоеточие (:), запятая (,), тире (–), союз «и», предлог «с» имеют особые условные назначения. В частности, тире (–) становится между элементами в комбинации, где возможна пауза; запятая (,) показывает очередность элемента в комбинации без паузы; союз «и» свидетельствует, что следующий элемент надо исполнять после окончания предшествующего без остановки; предлог «с» показывает, что следующий элемент надо исполнять одновременно с окончанием предыдущего.