Тяжести и напряженности труда

Утомление (субъективное возникновение чувства усталости) развивается в процессе выполнения физической и умственной работы. Зависит от величины нагрузки, состояния внешней среды, влияния биологических ритмов.

Ухудшение работоспособности проявляется не только в снижении производительности труда, но и в нарушении координации движений, в появлении брака, возникновении аварий, несчастных случаев.

Утомление представляет собой обратимый физиологический процесс. Если утомление не компенсируется отдыхом, оно переходит в более стойкое состояние – переутомление, которое рассматривается уже как заболевание, требующее лечения.

Работоспособность человека и ее динамика.

Работоспособность человека – это его способность на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью выполнять максимально возможное количество работы.

Работоспособность определяется внутренними и внешними факторами.

Внутренние факторы: уровень функциональной активности в момент работы, состояние физической и профессиональной подготовленности, мотивации, особенности личности.

Внешние факторы: условия окружающей среды (температура, влажность, движение воздуха, уровень общей и локальной освещенности, характер и интенсивность излучений в рабочей зоне, барометрическое давление, шум, вибрация, содержание химических веществ и др.), особенности режимов труда и отдыха, рабочая поза, эргономичность организации рабочего места и др.

В процессе выполнения работы человек проходит через различные фазы работоспособности:

1. Мобилизация. Характеризуется предстартовым состоянием. Повышается тонус центральной нервной системы и усиление функциональной активности ряда органов и систем.

2. Первичная реакция. Характеризуется наибольшим снижением почти всех показателей функционального состояния.

3. Гиперкомпенсация. Продолжение первой фазы. Человек приспосабливается к наиболее оптимальному режиму выполнения работы.

4. Компенсация. Устанавливается оптимальный режим работы органов и систем организма. Эффективность труда максимальна.

5. Субкомпенсация. При длительной интенсивной работе оптимальный уровень функционирования нарушается, работоспособность падает.

6. Декомпенсация. Неуклонное ухудшение функционального состояния, вегетативные нарушения.

7. Срыв. Расстройство регуляторных механизмов, резкое падение работоспособности.

8. Конечный порыв. Срочное кратковременное повышение работоспособности за счет волевой мобилизации резервных возможностей организма.

В практической физиологии труда чаще пользуются иной, более обобщенной классификацией. Все 8 фаз сгруппированы в 3:

1 период – врабатывание;

2 период – устойчивая работоспособность;

3 период – убывающая работоспособность, развивающееся утомление.

Период врабатывания – это начальный этап вхождения в рабочий режим. На этом этапе восстанавливается в полном объеме рабочий двигательный стереотип, сформированный предшествующей работой. Длительность периода – от 15-20 мин до 1,5-2 ч. Для этого периода характерны низкие показатели уровня работоспособности.

Период устойчивой работоспособности характеризуется высшим уровнем сбалансированности адаптационных возможностей организма и производственного уровня требований к нему. Работа в этот период более продуктивна. Длится несколько часов.

Период снижения работоспособности и развития утомления – неизбежный итог напряжения функциональных резервов организма в процессе работы. Развивается утомление.