Монотонность труда

Монотонность, в переводе с греческого, означает однообразно повторяющийся процесс.

Монотонность труда – труд однообразный. Он включает либо выполнение простых элементов операций в заданном или свободном темпе, либо работы с сенсорной или умственной нагрузкой.

Различают две основные категории монотонного труда:

I категория – труд, при котором состояние монотонии возникает в связи с выполнением однообразных действий;

II категория – труд, при котором состояние монотонии возникает в связи с монотонностью обстановки и дефицитом поступающей информации.

Монотония – комплекс физиологических (объективных) и психологических (субъективных) изменений в организме человека, развивающихся при однообразном труде.

Прежде всего монотонный труд вызывает изменение функционального состояния центральной нервной системы. В условиях монотонной работы происходят следующие изменения:

· Удлинение латентного периода зрительно моторных реакций;

· Возникновение состояния расторможенности;

· Снижение уровня бодрствования;

· Нарушение автоматизма деятельности;

· Нарушение способности к переключениям (снижение подвижности основных нервных процессов);

· Изменение биологических ритмов.

Монотонный труд вызывает также изменения различных вегетативных функций. Частота сердечных сокращений снижается на 20-30%. Снижается артериальное давление, частота дыхания и т.д.

Помимо физиологических изменений, монотонный труд приводит к изменениям психологического состояния работающего. Наиболее типичными из них являются ощущение скуки, апатии, сонливости, пресыщение, рассеянность внимания, раздражительность, неудовлетворенность трудом и др.

Ухудшение функционального состояния работника под влиянием монотонного труда приводит к снижению «надежности» человека. Следствием чего может быть ряд неблагоприятных моментов. Снижаются качественные и количественные показатели работы, увеличивается брак продукции. Чрезвычайно опасным последствием состояния монотонии является возможность травматизма. Особо «опасные» в этом плане профессии: водители автотранспорта, машинисты электропоездов, операторы различных пунктов управления, диспетчеры аэропортов и др.

Мероприятия по снижению монотонности труда:

· Полная автоматизация производственных процессов;

· Веление рациональных режимов труда и отдыха;

· Правильная организация ритма и темпа работы;

· Освоение операций и их чередование;

· Кратковременные, но частые перерывы в работе;

· Введение в ритм рабочей смены функциональной музыки;

· Организация физических упражнений в течение регламентированных перерывов;

· Чередование работы стоя-сидя;

· Организация специальных помещений психологической разгрузки и отдыха.

3.5. Психо-физиологические основы напряженности
умственного труда

В основе умственного труда лежат восприятие, переработка информации и принятие решений. Если информация воспринимается в основном зрительными и слуховыми анализаторами, то переработка информации и принятие решений – это функции центральной нервной системы с включением высших психических функций, как память, мышление и воображение. Поэтому психологические сдвиги при умственной работе наблюдаются прежде всего в центральной нервной системе. Через нее физиологические сдвиги наблюдаются в работе других систем.

При умственной работе, связанной с нервно-эмоциональным напряжением, учащается пульс, увеличивается количество эритроцитов, снижается уровень сахара в крови.

Умственный труд подразделяется на три типа: сенсорный, сенсомоторный и логический.

Труд сенсорного типа сводится к приему информации. Поступающим по одним каналам связи, и передаче ее в практически низменном виде по другим каналам. Наиболее типичный пример такого труда – тебота телеграфиста.

Труд сенсорного типа заключается в приеме информации и выработке стандартного решения. Пример: отдельные виды работ водителей транспорта.

Труд логического типа заключается в приеме информации, ее переработке и выработке нестандартного решения. При умственном труде логического типа большое значение имеет процесс творческого мышления, выбор оптимального варианта решения из ряда логических вариантов. Поиск такого решения связан с опытом, знаниями, особенностями нервной системы человека.

Если физический труд описывается тяжестью, то умственный – напряженностью. От напряженности умственного труда страдает и психика человека. Формированию психоэмоционального напряжения могут способствовать следующие личностные особенности: мотивационные производственные конфликты, конфликты интимно-личностного характера, усиление значения субъективного фактора в оценке тех или иных жизненных и производственных ситуаций.

К факторам социально-производственной природы относятся:

· Длительное эмоциональное напряжение и хроническая усталость;

· Хроническое нарушение режимов труда и отдыха;

· Снижение интереса к работе;

· Социальные перемены;

· Значимые жизненные трудности (развод, потеря близких и др.);

· Непосредственное руководство коллективом;

· Дефицит времени и т.д.

Мероприятия по профилактике психоэмоционального стресса:

1. Умственная тренировка и повышение квалификации.

2. Умеренная и постоянная производственная нагрузка (поддерживает жизненный тонус).

3. Улучшение культуры труда и быта, выработка силы воли.

4. Правильное трудовое, психологическое, эстетическое и этическое воспитание.

5. Умение отвлекаться от того, что вызвало стрессовое состояние.

6. Повышение интереса к работе.

7. Создание условий для возникновения положительных эмоций.

8. Оптимальная организация отдыха.

Умственный труд связан с пониженной мышечной активностью (гипокинезией). Гипокинезия вызывает гиподинамию – нарушение функций опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения.

Отрицательные последствия гипокинезии.

Типичной чертой профессиональной деятельности работников умственного труда являются низкие затраты энергии (1,5-2 ккал/мин). Такие профессии относятся к малоподвижным.

Признаки малоподвижной профессии:

· Работа в условиях гипокинезии;

· Вынужденная однообразная рабочая поза;

· Локальный характер нагрузок;

· Монотонность действий или обстановки;

· Значительное зрительное напряжение.

Последствия длительной гипокинезии:

· Изменения в нервно-мышечной системе, увеличение тяжести руда, увеличение утомления;

· Снижение функциональных возможностей центральной нервной системы;

· Увеличение умственного утомления и уменьшение умственной работоспособности;

· Развитие сердечно-сосудистых заболеваний (гипотония, заболевание периферических сосудов и др.);

· Увеличение заболеваний как инфекционной, так и неинфекционной природы.

Профилактика гипокинезии:

· Производственная гимнастика;

· Занятия физической культурой;

· Внедрение специальных тренировочных занятий в режим рабочего дня(спортивные тренажеры).