Вынужденная рабочая поза

Поза человека – это положение тела, конечностей и головы в пространстве и относительно друг друга, создающееся сложным комплексом врожденных и приобретенных рефлексов.

Вопрос о рабочих позах приобрел особое значение из-за следующих факторов:

· Механизация и автоматизация труда;

· Изменение характера двигательной активности человека;

· Увеличение статического компонента в осуществлении локальных рабочих движений;

· Преобладанием видов деятельности, выполняемой в положении «сидя».

Изменяется характер труда во всех отраслях экономики. Исчезает труд с тяжелой физической нагрузкой.

Любая вынужденная (длительно поддерживаемая) поза, особенно с вытянутыми вверх или вперед руками, с фиксированным направлением взгляда, при наклоне корпуса вперед более чем на 15°вызывает перенапряжение мышц и связок туловища, ухудшение их кровообращения, микроповреждения.

При выполнении работ стоя размещение объекта труда в зоне, расположенной слишком низко, заставляет рабочих наклоняться вперед и вниз. Для поддержания такой позы в активном состоянии находится большая группа мышц, что приводит к преждевременному развитию утомления в опорно-двигательном аппарате в первые часы работы. Большой фронтальный размер рабочей зоны и ее значительная глубина вынуждают рабочих наклоняться и тянуться к некоторым органам управления, увеличивается угол отведения плеча, а управляющая ручка должна поддерживаться на весу, что также приводит к неоправданному повышению энергетических затрат и утомлению. В ряде случаев нога, размещаемая на органе управления, поддерживается на весу, и вся опора тела ложится на вторую ногу. В результате мышцы, ответственные за поддержание такой позы, испытывают постоянные статические нагрузки.

При выполнении работ сидя большую роль играет плечевой пояс. Перемещение рук в пространстве влияет не только на работу мышц плечевого пояса и спины, но и на положение позвоночника, таза и даже ног.

Несомненное влияние на перегрузки, испытываемые позвоночником при работе, оказывает неправильная конструкция мебели, особенно стульев. Рабочее сиденье должно легко и плавно регулироваться по высоте, не быть слишком мягким и абсолютно жестким, поскольку это затрудняет перенос нагрузок с одних групп мышц на другие. Максимальная глубина сиденья не должна превышать 2/3 длины бедра. Сиденье должно иметь регулируемую подставку для ног. Высота стула зависит от антропометрических характеристик человека, высоты, глубины и ширины рабочей поверхности, размеров объектов труда. Правильное положение тела во время работы облегчает труд, влияет на его производительность и создает предпосылки для борьбы с производственно обусловленными заболеваниями позвоночника.