Примерный комплекс физических упражнений для детей

от 6 до 9 месяцев:

1. Круговые движения руками (упражнение активно-пассивное), держась за кольца.

2. Массаж живота — поглаживание, растирание, разминание.

3. Поднимание выпрямленных ног (упражнение пассивное).

4. Массаж стоп — поглаживание, растирание, разминание.

5. Поворот со спины на живот (упражнение активное).

6. Отведение плеч назад (упражнение активно-пассивное).

7. Массаж грудной клетки — поглаживание, растирание.

8. Попеременное сгибание и разгибание рук с кольцами (упражнение активно-пассивное).

9. Массаж живота — поглаживание, растирание, разминание.

10. Присаживание (упражнение активно-пассивное).

11. Приподнимание ребенка на ноги за кисти рук (упражнение активное).

12. Ползание (упражнение активно-пассивное).

13. Переступание (упражнение активное).

Возраст от 9 до 12 месяцев. В этом возрасте ребенок стоит при поддержке за одну руку, самостоятельно садится из положения лежа и ложится из положения сидя. Ребенок шагает за движущимся предметом (коляской и др.), стоит без опоры, ходит при поддержке за одну руку, пытается делать первые самостоятельные шаги. В 12-13 месяцев начинает самостоятельно ходить, стоять без опоры, приседать и вставать, поднимать предметы.

У детей в возрасте 9-12 месяцев отмечается значительное развитие активных, согласованных движений, подготавливающих их к самостоятельному стоянию и ходьбе. В связи с этим некоторые физические упражнения даются из исходного вертикального положения. Ребенок уже может некоторые физические упражнения выполнять по слову взрослого. Для стимуляции большей активности ребенка и его заинтересованности нужно использовать простейшие пособия — кольца, палочки.

В этом возрасте основные виды массажа снимаются, но желательно оставить массаж живота и спины.

Занятия способствуют развитию у ребенка связей между предметами, действиями и названиями этих предметов и действий, поэтому можно шире использовать речевую инструкцию. В занятия для детей этого возраста следует включать в возрастающем количестве активные упражнения, т. е. движения, которые выполняются ребенком с небольшой помощью родителей или даже самостоятельно: круговые движения руками, поднимание выпрямленных ног, приседание, держась за кольца, ползание на животе или на четвереньках и др. Занятия следует проводить в одни и те же часы, лучше в первой половине дня, когда ребенок более активен и весел, но не ранее чем через полчаса после кормления.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Пищаева М.В., Денисова С.В., Маслова В.Ю. Основы педиатрии и гигиены детей раннего и дошкольного возраста..- Арзамас: АГПИ, 2006. – 92 с.

2. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: Просвещение, 1978, - 272 с.

3. Дробинская А.О. Основы педиатрии и гигиены детей раннего и

дошкольного возраста. М.: ВЛАДОС, 2003. – 400 с.

4. Лайзане С.Я. Физическая культура для малышей. - М.: Просвещение, 1987. – 160 с.

5. Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке. М.: Просвещение, 1986. – 159 с.

6. Физическое воспитание детей дошкольного возраста./ В.А.Андерсон, Л.А.Викс, Л.С.Жбанова и др.; Сост. Ю.Ф Луури. – М.: Просвещение, 1991. - 63 с.

7. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 3-4 лет. – М.: Просвещение, 1983. – 95 с.

8. Хухлаева Г.В. Занятия по физической культуре с детьми 2-4 лет в малокомплектном детском саду. М.: Просвещение, 1992. – 192 с.

9. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 4-5 лет. – М.: Просвещение, 1986. – 112 с.

10. Если хочешь быть здоров./ Сост.А.А.Исаев. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 352 с.

11. Литвинов Е.Н. Как стать сильным и выносливым. – М.: Просвещение, 1984.

12. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет. – М.: Просвещение, 1988. – 143 с.

13. Пусть ребенок растет здоровым!/ В.Г.Кисляковская, С.Г.Мамедова, Л.С.Скрипченко и др.; Под ред.Л.В.Островской. М.: Просвещение, 1979. – 80 с.

14. Бениаминова М.В. Воспитание детей. М.: Медицина, 1991. – 288 с.

15. Физическое воспитание детей дошкольного возраста./ Под ред. А.И.Шустова. – М.: Просвещение, 1982. – 159 с.

16. Рыбаков А.И., Денисова С.В. Организация физического воспитания школьников с ослабленным здоровьем // Детский тренер, 2005.- С.27-40.

17. Рыбаков А.И., Денисова С.В., Пищаева М.В., Маслова В.Ю. Гигиена здорового образа жизни: Учеб. метод..- Арзамас: АГПИ, 2004 - 60 с.

18. Рыбаков А.И., Денисова С.В., Пищаева М.В., Маслова В.Ю. Массаж - лечебное и профилактическое средство: Учеб. метод..- Арзамас: АГПИ, 2006. - 76 с.

СОДЕРЖАНИЕ:

Введение………………………………………………………………..……….3

1. Основные понятия теории физического воспитания………………..….….7

2. Физическое развитие организма дошкольника…………………...……..…9

3. Основы обучения и развития в процессе физического воспитания…......15

3.1. Единство обучения, воспитания и развития ребенка

в процессе физического воспитания…………………………….………15

3.2. Формирование двигательных навыков и воспитание

физических качеств………………………………………………..…...18

3.3. Закономерности формирования двигательных навыков

у детей в процессе обучения…………………………………………..19

3.4. Этапы обучения детей физическим упражнениям…………………..23

4. Подвижные игры…………………………………………………………….27

4.1. Характеристика игры как средства и метода

физического воспитания…………………………………………...….27

4.2. Методика руководства играми………………………………………...32

4.3. Комплекс подвижных игр……………………………………………...35

5. Формы организации физического воспитания в

дошкольных учреждениях …………………………………………………39

5.1. Физкультурные занятия………………………………………………..39

5.2. Чередование нагрузки и отдыха……………………………………….44

6. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня……………48

6.1. Утренняя гимнастика…………………………………………….……48

6.2. Физкультминутка……………………………………………………....51

6.3. Закаливающие процедуры в сочетании с

физическими упражнениями……………………………………..….…53

6.4. Прогулки и экскурсии…………………………………………………56

6.5. Самостоятельные занятия детей………………………………………59

6.6. Праздники………………………………………………………………60

6.7. Сценарий зимнего спортивного праздника «Веселые старты»

для детей старшего дошкольного возраста………………………….62

7. Индивидуальная работа с детьми по физическому воспитанию…...……65

8. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата……………..69

8.1. Профилактика нарушений осанки…………………………………….69

8.2. Профилактика плоскостопия…………………………………………..76

9. Физическое воспитание ребенка первого года жизни………………....….81

Литература………………………………………………………………….…..89

Содержание………………………………………………………………….….90

Учебное издание

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЕ ВОСПИТАНИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ

Учебное пособие для студентов педагогического института

Часть 1. Факторы сохранения и укрепления здоровья.

Часть 2. Организация питания детей в дошкольных учреждениях.

Часть 3. Основы нравственного здоровья.

Часть 4. Особенности формирования речи.