Примерное распределение режимных моментов

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ В ЧАСАХ /по М.В. АНТРОПОВОЙ/

Режимные моменты	Возрастные группы
9-10	11-12	13-14	15-16	17-18
1. Учебные и факультативные занятия.		6-5	5-6	5-6	5-6
2. Учебные занятия дома	1,5-2	2-2,5	2,5-3	3-4	3-4
3. Подвижные игры на свежем воздухе, дорога в школу и обратно, спорт.	3,5		2,5	2,5	2,5
4. Внеклассные и внешкольные занятия /свободное время – творческая деятельность по собственному выбору/, общественно полезный труд, помощь в семье, чтение художественной литературы, просмотр телепередач.	1,2	1,2	1,25	1,25	1,25
5. Сон	10,5	10,5	9,5		8,5-9

1. Попросите ученика ежедневно в течение недели заполнять анкету, данный образец которой дается.

2. Проанализируйте анкету, установите продолжительность основных моментов и сравните ее с рекомендуемым распределением режимных моментов (по М.В. Антроповой).

3. Заполните «Сводную таблицу данных изучения режима ученика».

4. Дайте письменный анализ выполнения режима дня школьника.

СВОДНАЯ ТАБЛИЦА ПО ИЗУЧЕНИЮ РЕЖИМА ДНЯ

УЧЕНИКА __________________КЛАССА___________

Режимные моменты	Рекомендуемая норма длительности	Фактическая длительность по индивидуальным данным
Рабочие дни, средние данные	Выходные дни
1. Занятия в школе. а) по расписанию б) дополнительные
2. Подготовка домашних заданий.
3. Внешкольные внеклассные занятия.
4. Пребывание на свежем воздухе.
5. Общественно-полезный труд, помощь в семье.
6. Сон.

Приложение 7