Усталость (Fatigue)

Усталость может быть физиологической или субъективной.

Физиологическая усталость (Physiological fatigue)

отражает необходимость восстановления тела. Она связана с многими факторами, такими как последняя физическая активность, состояние здоровья, прием алкоголя или суточными ритмами. Чтобы ее преодолеть, необходимо выспаться.

Субъективная усталость (Subjective fatigue)

зависит от индивидуального восприятия того, насколько сонно себя чувствует человек. Это зависит не только от того, когда последний раз и как хорошо он спал, а также и от других факторов, таких как степень мотивации.

Усталость обычно вызывается отсрочкой сна, потерей сна, нарушением суточного ритма и концентрированными периодами физических или умственных стрессов или переутомлением.

Работа длительное время на одном рабочем месте, работа во время, когда человек должен спать и работа в сменном режиме - все это вызывает усталость достаточного уровня.

Симптомы усталости могут включать:

· притупление органов чувств и общую потерю бдительности;

· ослабление навыков и медленная реакция;

- короткая память;

· нарушения концентрации – фиксирование на одном, возможно не важном факторе с отверганием других, невозможность делать обзор;

· быстрое возбуждение от незначительных факторов;

· плохая рассудительность и принятие решений, ведущих к ошибкам;

· не нормальное состояние духа – быстрая смена настроения, депрессия,

периодически прерываемая возбуждением;

· низкое качество собственной работы.

Усталость влияет на производительность..

Усталость и утомленность может значительно влиять на выполнение работы. Продолжительная и сменная работа особенно в различные смены или переработки, могут приводить к проблемам. Работники должны понимать опасность интенсивной и продолжительной работы из-за этих факторов, а также учитывать их персональную ответственность.