Стресс - часть нашей жизни, которого невозможно избежать

Стресс может быть определен как любая сила, которая при приложении к системе, приводит к значительным изменениям ее формы, где силы могут быть физическими, психологическими или вызванными социальным напряжением.

С человеческой точки зрения стресс возникает в результате появления требования или ряда требований, которые требуют от вас действий или соответствующего поведения для того, чтобы принять их или удовлетворить.

В принципе такие требования полезны ввиду их стимулирующей природы, однако, если их удовлетворение находится вне наших личных возможностей, возникает стресс.

Stressor

Stress response