Баласын емізіп жүрген әйелдің тамақтануы және күн тәртібі

Емізіп жүрген әйел тамағының санасы және сапасы толық бағалы болуы қажет, минерал тұздарына және витаминдерге бай болғаны дұрыс. Тәулікті рационының қуатты бағалылығы 2929 – 4184 кДж-ге дейін жоғары болуы керек, себебі, әйел пайда болатын сүтке қосымша қоректендіру заттар бойынша шығын шығарады. Тәуілік бойы әйелдердің көбісі, орташа көрсеткіштер бойынша, 850 –1200 мл сүт бөледі. Осыған байланысты, сүттегі ақуыз көлемін санағанда, әр әйелдер тәулік бойы он бес г ақуыз бөледі екен. Сүтте бір грамм ақуыз пайда болуы үшін, әйел тамағында екі г ақуыз болуы керек. Сондықтан, әйел тамағындағы ақуыз көлемі қалыптан 30-40 г жоғары болады да, тәулігіне 110-120 г кем болмауы керек (олардың арасында 60-70% - мал ақуыздары). Май көлемі де, қалыпқа қарағанда 100-120 г болу тиісті, олар арасында 20 г - өсімдік май. Көмірсулар көлемі - 450-500 г аралығында жалтақтайды. Сапасыз, бірқалыпты, жеткіліксіз тамақтану сүттің құрамына, сонымен бірге, нәрестенің дамуына әсер етеді. Артық ішудің де жақсылығы жоқ. Баласын емізіп жүрген әйелдің тамағы аралас, арасында жеткілікті мөлшерде көк өністер және жеміс-жидектер болу керек.

Су тәртібі әйелдің тұтынушылығына байланысты болады, әдетте ішетін су мөлшері қалыптағы су мөлшерінен сәл жоғарылау. Бірақта, әйелге көп мөлшерде сусындарды ішу қажет емес, себебі, сүттің пайда болуы ішілген су мөлшеріне байланысты емес.

Баланы емізіп жүрген әйелдің дәрумендерге тұтынушылығы, әсіресе, С дәруменінде (100-200 мг), В₁ (5 мг), А (2мг), В₆ (4 мг), Е (20 мг), В₂ (3 мкг) жоғары. «Д» дәрумені 500 ХБ к-лемінде белгіленеді.

Сүт безі кейбір заттар үшін талғамалы кедергі болады, ал кейбір заттар сүтке еркін түсе алады. Осыған байланысты, әйел арақ ішпеуі керек, себебі, алкоголь ана сүтін еміп жүрген балада улануларды қоздырады. Әйел қатты иісті заттарды, пиязды, сарымсақты жегенде, сүт дәмі және иісі жағымсыз болады, сондықтан, бала ана сүтінен айнып қалуы мүмкін. Әйел осыны есте сақтап, осы тағамдарды қолданбағаны жөн.

Анасы қолданып жүрген дәрілер де сүтпен бірге бала ағзасына түсуі мүмкін. Ана сүтіне ішкен дәрінің тек 1% ғана еңеді, бірақта анасы дәріні ұзақ уақыт қолданса, бала ағзасында ол көп мөлшерде жиналады. Ал дәрілердің бала ағзасынан шығуы (элиминациясы) және зиянсыздануы өте баяу және әлсіз болады. Емізіп жүрген әйелге цитостатиктерді тіпті қолдануға болмайды. Анасы ішетін гормондар белсенділігі де өте жоғары болады, олар бада ағзасына еңіп, әртүрлі эндокрин бұзылыстарын қоздырады. Сондықтан, емізіп жүрген әйелге гормондар беру керек болса – баланың ас қорыту мүшесінде ыдырайтын гормондарды беру керек. Анасы қолданатын антибиотиктер сүт арқылы бала қанына түсіп, әр түрлі дисбактериоздардың және ішектер бұзылыстарының себебі болуы мүмкін. Дәрілер көбі, жаңа туған бала ағзасына түсіп, аллергиялық жағдайларды туғызады.

Бала емізіп жүрген әйелдерге темекі шегуге болмайды, себебі, сүтке еңген никотин бала денсаулығына қауыпты болуы мүмкін. Бала емізіп жүрген әйел ұқыпты түрде күн тәртібін, таза ауада болуын, жеткілікті ұйқы тәртібін сақтау керек.