Шавасана. Медитации, подобные последней, имеют огромное значение для правильного развития эмоциональной сферы человека

Медитации, подобные последней, имеют огромное значение для правильного развития эмоциональной сферы человека. Кроме того такие упражнения дают эффективный метод положительной эмоциональной сонастройки.

Но кого-то эти счастливые, радостные медитации наполняют восторгом, а кто-то окажется к ним равнодушным.

Способ преодолеть в себе эту трудность - научиться умиляться. Ищите везде эту возможность: умиляйтесь детям, их наивным играм и вопросам, чириканью воробья, гудку поезда издалека и т.д. Таких ситуаций достаточно вокруг нас в самой обыденной жизни. Только внимательней смотрите...

Встанем в круг. Настроимся на предельную доброжелательность друг к другу и ко всему, окружающему нас. Представим над центром круга солнце, льющее на каждого поток своей животворящей силы. Пусть каждый раскроет вершину головы и впустит его в себя. Ощущаем этот поток как льющуюся на нас Божественную Любовь. Осознаем всюду в своем организме только струи этой Божественной Любви. Вымываем из себя все иное. Нет ничего, кроме этого потока... Растворяемся в золотом водопаде, становимся его частью... Такие упражнения со светом составляют разновидность латиханов.

Латихан - это медитация с потоком Божественной благодати. Латихан - это также один из эффективных приемов для самоисцеления.