Начало практика крийя хатка-йоги и посвящение в техники крийя кундалини-пранаямы, дхьяны и мантры

Начинать свою йогическую практику следует с крийя хатха-йоги, чтобы подготовить тело, ум и нервную систему к выполнению более тонких техник пранаямы и медитации.

Опытный учитель может обучить восемнадцати основным, опи­санным выше, асанам, а также бандхам и мудрам, которые исполь­зуются в крийя хатха-йоге.

Обучаться приёмам крийя кундалини-пранаямы, дхьяны и ман­трам следует у того, кому сам Бабаджи поручил передавать свой опыт другим. Ученик проходит ряд инициации, во время которых знако­мится с техниками и правилами их выполнения. Единственным условием при обучении этим техникам является искреннее стрем­ление регулярно практиковать их, а также обязательство хранить их в тайне. Последнее необходимо, чтобы избежать искажения техник, что может произойти при распространении их неквалифицирован­ными людьми. Ученики должны обучаться только у опытных, посвя­щённых учителей. Техники должны передавать только те, кто уполномочен на это.

Подготовку к практике можно начать с того, что сидеть в молчании по 15 минут утром и вечером, медитируя над словами: «Войди в состояние покоя и познай, что Я - это Бог» (Пс. 46:10) и устранив все остальные мысли. При желании можно, исполнившись благоговения, петь «Ом Крийя Бабаджи Нама Аум», а также следо­вать другим приводимым в этой главе указаниям.