Воспитание общей физической подготовленности

и специальных двигательных навыков. Решение этих

задач достигается с помощью комплекса мероприятий,

которые на данном этапе носят общеоздоровительный

характер с элементами специализации. Например, в це-

лях воспитания общей физической подготовленности

используются общеразвивающие упражнения на мес-

те и в движении, подвижные игры, подвижные игры с

элементами борьбы в захвате, упражнения на форми-

рование общей координации и гибкости, изучение при-

ёмов самостраховки при падениях. Специальные дви-

гательные навыки формируются с помощью упражне-

ний из разделов «Технико-образующие действия»,

«Базовые упражнения» и «Формальные упражнения»,

соответствующих этапу начальной подготовки. С по-

мощью этих упражнений формируются навыки выпол-

нения специальных стоек и положений тела, движений,

составляющих суть ударов и защит, различных спосо-

бов захватов, передвижений, принципов выведения

противника из равновесия и принципов сохранения ус-

тойчивости.

Воспитание первоначальных навыков ведения по-

единка. Решение этой задачи связано с тем, чтобы на-

учить воспитанника использовать в учебном поедин-

ке специальные двигательные навыки. Каждый из та-

ких навыков лежит в основе действий, из которых и

состоят простейшие приёмы боя, например:

1. Уходы и уклоны от ударов.

2. Выполнение защитных действий руками.

3. Передвижения в боевой стойке.

4. Выполнение ударов руками и ногами.

5. Борьба за захват туловища.

6. Борьба за захват туловища, сваливание и удер-

жание соперника в положении лёжа.

Суть же методики заключается в выполнении фор-

мализованных упражнений из раздела «Учебные по-

единки», сложность которых повышается в процессе

обучения от этапа к этапу.

Этап совершенствования характеризуется более

требовательным отношением к воспитанникам в воп-

росах достижения результатов, с одной стороны, и осоз-

нанным отношением к занятиям со стороны самих

воспитанников — с другой. Связано это с увеличени-

ем объёма физической нагрузки и существенным рас-

ширением фонда двигательных навыков, что, есте-

ственно, потребует от воспитанников максимальной

собранности и настойчивости. Из ряда задач данного

этапа, каждая из которых по-своему важна, здесь сле-

дует выделить те, которые представляются важными в

плане совершенствования в русле специализации. Это

совершенствование навыков, полученных на предыду-

щем этапе обучения, формирование специальных фи-

зических качеств и двигательных навыков, формиро-

вание навыков ведения спортивного поединка.

Совершенствование навыков, полученных на пре-

дыдущем этапе. Эта задача решается путём системати-

ческого повторения технико-образующих действий, ба-

зовых и формальных упражнений, учебных поединков

предыдущего этапа, но с иным качественным содержа-

нием. Например, технико-образующие действия таких

приёмов, как удары и защиты руками, удары ногами, пе-

редвижения в боевой стойке, выведение противника из

равновесия, выполняются не только с учётом соблюде-

ния траектории и характера движения, но и с постепен-

ным наполнением этих движений физическими каче-

ствами, смысловым изменением темпо-ритмических ха-

рактеристик. То же касается базовых и формальных уп-

ражнений, а также и учебных поединков.